OVO VOĆE TANJI STRUK! Stručnjaci tvrde da šaka ovog voća dnevno suzbija apetit i topi kilograme na zdrav način

Naime, stručnjaci univerziteta u Liverpulu pratili su težinu i apetit stotinak gojaznih osoba. Svi ispitanici su dobili detaljne savete pomoću kojih mogu da smršaju, a polovina je dobila zadatak da svakodnevno gricka suve šljive.

Muškarci su dobili porciju od 170 grama, što je 15 suvih šljiva, a žene 140 grama tj. 12 komada. Svi ispitanici su izgubili otprilike jednaku količinu težine za tri meseca.

Bili su lakši za otprilike dva kilograma i tanji dva i po centimetra u struku. Tvrdili su da su osećali sitost, što je najverovatnije zbog velike količine vlakana koje suve šljive sadrže.

Informer

Stručnjaci osobama koje žele da smršaju preporučuju najviše 30 grama suvih šljiva dnevno jer su izuzetno bogate šećerom.

- Efekat suvih šljiva na apetit daleko je veći od štete koju ostavlja zbog količine šećera koju sadrži. Na sličan način je korisno i drugo sušeno voće, poput suvog grožđa - objasnio je Džejson Halford, koji je radio na istraživanju.

BONUS VIDEO: