AKO se teško budite ujutro, ovo treba da URADITE - poboljšava koncentraciju i kognitivne funkcije

- Meditiranje može da bude odličan način da započnete dan a da se ne osećate tromo i lenjo - kaže terapeut i stručnjak za meditaciju En Svenson.

Istraživanja pokazuju da meditacija poboljšava koncentraciju i kognitivne funkcije, što je idealno rešenje za jutarnju pospanost.

Informer

Ako vam je teško da se ujutro izvučete iz kreveta, Svensonova savetuje da jednostavno sednete na krevet i da desetominutna meditacija bude prva stvar koju ćete uraditi.

bonus video: