Foto: Shutterstock
Magazin
KADA VAS STEGNU PREHLADA I GRIP! Zova i ren da umirite bol u grlu i prodišete!
Promenljivo vreme u kasnu jesen s naglim zahlađenjima i otopljenjima pogoduje širenju virusnih bolesti. Lekari, međutim, upozoravaju da obolevanje manje zavisi od izloženosti organizma uzročniku bolesti, a mnogo više od mogućnosti imunog sistema da u tom trenutku efikasno reaguje. Lekovite biljke i narodni recepti poput čaja od zove, pileće supe sa belim lukom, đumbira ili rena, pomoći će vam da ojačate prvu liniju odbrane i što uspešnije se izborite sa virozama i prehladama.
Zova na prvi nagoveštaj
Na prvi nagoveštaj prehlade pijte čaj od cvetova zove, koja se vekovima koristi u Evropi u borbi protiv virusa. Stavite pet grama cvetova u šolju ključale vode, ostavite da se natapaju pet do deset minuta i procedite. Pijte najmanje tri šolje na dan. Ako vas je stegao grip, uzimajte 20-30 kapi tinkture bobica zove tri ili četiri puta dnevno tokom tri dana.
Da prodišete
Sipajte ključalu vodu u veliku posudu, nagnite se nad nju i prekrijte peškirom glavu da biste napravili šator za paru. Udišite kroz nos, a izdišite na usta pet do deset minuta. Da biste udisanje pare učinili još efikasnijim, dodajte vodi nekoliko kapi ulja majčine dušice ili eukaliptusa, ali držite oči zatvorene, jer kombinacija esencijalnog ulja i pare može da vam iritira oči.
Umirite bol u grlu
Za bol u grlu napunite čašu od 250 ml toplom vodom, dodajte u nju kašičicu morske soli, koja će umiriti bol i ispirajte time grlo.
Pored toga, tradicionalno sredstvo za ispiranje grla - malo limunovog soka u čaši tople vode - idealno je jer stvara kiselu sredinu koja je neprijateljska za bakterije i viruse.
Čarobna pileća supa
Pileća supa, prva među prirodnim lekovima, nudi više od olakšanja kod prehlade i gripa. Naučnici su potvrdili da stimuliše stvaranje određenih belih krvnih zrnaca - neutrofila - u odbrani od zapaljenja, što podstiče organizam da proizvodi obilne količine sluzi. Ona takođe razređuje sluz efikasnije nego obična vruća voda.
U supu, pored korenastog povrća, dodajte jednu do dve glavice prepečenog crnog luka sa poslednjom žutom korom i dva do tri čena belog luka. Crni luk je odličan za respiratorne infekcije i smiruje kašalj, a beli luk je prirodni lek za podizanje imuniteta. Na kraju dodajte listiće svežeg peršuna koji pomaže u izlučivanju toksina.
Informer
Otklonite zapušenje
Za brže smanjenje zapušenja kupite svež koren đumbira ili rena, izrendajte ga i pojedite malu količinu ili kupite ren u tegli i pojedite pola kašike. Da biste izbegli rizik od bola u stomaku, uzimajte ovaj narodni lek posle obroka. U istu svrhu poslužiće i čaj od đumbira.
Probajte i da pojačate supu ili čorbu sa malo tobasko sosa, čili paprikom ili vasabijem (ljuti sos od rena). Dodavanje bilo kojeg od ovih ljutih začina bilo kom jelu može da vam pomogne da slobodnije dišete.
Prehlada ili grip?
Ako su vaši simptomi u nivou vrata i nagore - zapušenost, bol u grlu, kijanje, kašljanje - verovatno imate prehladu uzrokovanu bilo kojim od 200 virusa koje su drugi kijanjem ili kašljanjem poslali u vazduh ili na nešto što ste vi kasnije dotakli. Ako imate sve ove simptome, plus povišenu temperaturu, glavobolju, bolove u mišićima, izražen umor, dijareju, mučninu ili povraćanje, najverovatnije imate grip, koji obično traje nedelju ili više dana.
Protiv zapušenosti u grudima poslužiće starinski lek u vidu kašaste obloge od slačice. Sameljite dve kašike semena slačice u prah (ili upotrebite četvrtinu šolje praha slačice), dodajte pola šolje brašna ili finog ovsenog brašna i taman toliko tople vode da se napravi pasta. Namažite sloj vazelina preko grudi da biste zaštitili kožu, a zatim nanesite pastu. Oštar miris pomaže da se otvore zapušeni sinusi, a toplota poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje zapušenost. Nemojte, međutim, ostaviti oblogu da stoji duže od 15 minuta, jer bi mogla da vam iritira kožu.