OBRATITE PAŽNJU! Nutricionistkinja upozorava na "zdrave" navike, koje dovode do izostanka ciklusa!

Izostanak menstruacije nije uvek znak za trudnoću, već se to može dogoditi iz raznih drugih razloga. 

Jedan od njih jeste i ishrana, kojoj je nutricionistkinja Nataša Đukić pristupila iz više uglova. Tačnije, ona je otkrila koji problemi u ishrani, mogu dovesti do izostanka ciklusa:

- Menstruacije mogu biti veoma bolne, a situacija može biti još gora ako postanu neredovne. Nekada to nije razlog za brigu, ali ponekad njen izostanak može biti znak zdravstvenih problema - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koje sve naizgled zdrave navike mogu dovesti do izostanka ciklusa:

Informer

• Svakodnevno preskakanje obroka
• Perfekcionizam u ishrani i treningu
• Ne jedete ni kada osetite glad
• Isključivanje važnih grupa namirnica
• Održavate nisku telesnu težinu
• Prečesti iscrpljujući treninzi