IMPOTENCIJA od MANJKA CINKA! Nutricionista otkriva kako da prepoznate da vam fale vitamini i minerali!

Bilo koji od simptoma koji ukazuju na manjak vitamina ili minerala su znak da treba ispitati moguće uzroke, kaže nutricionista Ivana Mišić. 

Najčešći simptomi koji mogu da ukažu na manjak nutrijenata...

Vitamin B

* umor i nedostatk energije
* trnjenje ruku i nogu 
* usporeni refleksi
* oslabljeni mišići
* problemi sa koncentracijom
* ispucale usne
* afte u ustima
* slabost

Informer

Vitamin C

* slab apetit
* mučnina
* osećaj malaksalosti
* krvarenje desni
* ispucala kosa
* rane koje sporo zaceljuju
* nedostatak gvožđa
* osetljiva koža

Vitamin D

* osteoporoza
* bol u kostima
* bol u zglobovima
* nedostatk kalcijuma
* slab imunitet
* učestale prehlade i infekcije
* slabost u mišićima

Informer

Cink

* gubitak apetita
* gubitak ukusa i mirisa
* nervoza
* loš imuni sistem
* oslabljen noćni vid
* gubitak kose
* promene na noktima
* impotencija
* dijareja

Informer

Gvožđe

* anemija
* umor
* otežano disanje
* glavobolja
* vrtoglavica
* učestale afte u ustima
* lomljivi nokti koji se listaju
* osećaj umornih nogu
* nedostatk koncentracije

- Samo na temelju simptoma nije preporučljivo uzimati suplemente na svoju ruku, već se treba obratiti stručnjaku za savet, lekaru ili nutricionisti - poručuje Mišićeva.