7 NAMIRNICA KOJE ČUVAJU LEPOTU! Uz njih je čista i negovana koža zagarantovana!

Kada je ishrana u pitanju, mnogi je povezuju isključivo sa fizičkim izgledom i kilogramima, međutim, namirnice koje unosimo mogu uticati na mnogo više stvari.

Detaljnije o ovome je govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Svi smo čuli za izreku "zdravlje na usta ulazi", ali malo ko od nas shvata da ishrana ima presudan značaj i za našu lepotu, a naročito za izgled kože.

Izgled kože lica je odraz našeg zdravlja, a ukoliko često konzumiramo nezdrave namirnice koža će nam izgledati umorno i suvo, a moguća je i pojava bubuljica i mitesera - navodi nutricionistkinja i predstavlja namirnice koje će vam pomoći u očuvanju lepote:

• Avokado
• Mango
• Bobičasto voće
• Zeleno lisnato povrće
• Bademi
• Zeleni čaj
• Maslinovo ulje

Sve ove namirnice bi trebalo da uvrstite u ishranu, ali neke od njih takođe možete iskoristiti u vidu maski za lice.

Informer

Sve što vam treba su:

• 3 kriške zrelog avokada
• 5 kapi bademovog ulja

Priprema:

Stavite oljušteni i isečeni avokado u posudu i viljuškom zgnječite pulpu, tako da poprimi kremastu konzistenciju. Dodajte bademovo ulje i dobro promešajte da se sastojci prožmu i dobijete vrlo kremastu smesu.

Dobijenu kremu možete naneti na područje oko očiju uz pomoć četkice koja omogućuje dobro razmazivanje proizvoda. Nakon što ostavite da deluje 5-10 minuta, uklonite toplom vodom.

Ukoliko imate neiskorišćeni višak, možete ga držati u frižideru, nekoliko dana.