Foto: printscreen
Magazin
POČINJE TIHO, a 5. je UZROK SMRTI! Sve što treba da znate o dijabetesu, saputniku za ceo život!
Dijabetes ili dijabetes melitus saputnik je za ceo život. Karakteriše ga smanjena produkcija insulina ili neadekvatan odgovor organizma na insulin. Ova bolest je izuzetno zastupljena u svetu, u Srbiji oko 770.000 ljudi živi sa dijabetesom, koji je ujedno peti vodeći uzrok smrti u našoj zemlji. Šećerna bolest počinje tiho i može da traje dugo a da osoba nema nikakvih tegoba, te ne čudi što, prema procenama, kod 38 odsto obolelih nije ni otkrivena. O tome šta joj prethodi, kao i o važnosti blagovremene terapije za Informerov dodatak Ljubav i zdravlje govore dr Predrag Bojović i prof. dr Nebojša M. Lalić.
Ne odlažite terapiju
- Simptomi, ako ih ima, jesu gubitak telesne težine, pojačana žeđ, pojačano mokrenje, malaksalost i umor, a faktore rizika treba tražiti u predispoziciji za ovu bolest (nasleđe), stresu, povećanom kalorijskom unosu, gojaznosti, fizičkoj neaktivnosti, brzoj hrani, hrani i piću punim šećera - kaže dr Predrag Bojović, specijalista interne medicine poliklinike "Tectum".
Informer
Referentne vrednosti
Prema najnovijim preporukama, kod zdravih osoba vrednost šećera u krvi našte (ujutru, na prazan stomak) treba da bude manja od 5,6 mmol/l, a dva sata nakon obroka manja od 7,8 mmol/l.
- Ukoliko kod nekog otkrijemo jutarnju glikemiju veću od 7 mmol/l, ili glikemiju bilo kada u toku dana veću od 11,1 mmol/l, uz prisustvo simptoma tipičnih za dijabetes, sa sigurnošću možemo reći da se radi o dijabetesu - navodi dr Predrag Bojović.
Sa šećernom bolešću se može kvalitetno živeti, insistira doktor i dodaje da je jako važno da pacijenti znaju da je reč o progresivnoj bolesti. Sa progresijom će doći i do promena u terapiji, što ne predstavlja lični neuspeh, već time lekar prilagođava terapiju trenutnom stanju bolesti.
- Dijabetes tipa 1 leči se insulinskom terapijom, dok kod dijabetesa tipa 2 terapija započinje dijetama i fizičkom aktivnošću. Što se tiče lekova, odmah po dijagnozi kreće se sa jednim oralnim lekom, najčešće "metforminom", a zatim se kombinuju dva ili tri oralna preparata. Jako je bitno da se i sa insulinskom terapijom krene na vreme. Pacijenti neopravdano insulin doživljavaju kao kraj i poslednji stadijum bolesti i veoma često imaju otpor prema ovoj vrsti terapije. Međutim, ona nadoknađuje nedostatak insulina u organizmu, najefikasnija je na duže staze i zato je važno da se ne odlaže, da se sa njom krene na vreme kako bi se sprečile komplikacije - naglašava dr Bojović.
Informer
A komplikacije nisu bezazlene, naprotiv, neke su i fatalne, a među najčešće spadaju oštećenje nerava, peckanje i trnjenje nogu, gubitak vida, infarkt, šlog, oštećenja bubrega, dijaliza, amputacija donjih ekstremiteta.
Prethodnica
Ako je šećer u krvi viši od referentne vrednosti, ali ne toliko visok da biste imali dijabetes, onda možda spadate u grupu osoba koje imaju predijabetes, kaže prof. dr Nebojša M. Lalić sa Univerzitetskog kliničkog centra Srbije, Klinike za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma.
Kontrola dijabetesa u četiri koraka
1. Redovno kontrolišite nivo šećera
2. Pridržavajte se zdrave, izbalansirane ishrane i budite fizički aktivni
3. Redovno uzimajte propisane lekove
4. Ukoliko imate i pridružene kardiovaskularne bolesti, održavajte krvni pritisak i nivo masnoća (holesterol i trigliceride) u granicama normale
- Problem sa predijabetesom je što nema nikakvih simptoma, pa većina ljudi nije ni svesna da treba i da može da reaguje. Predijabetes je stanje gde vrednosti šećera u krvi mogu biti iznad normalnih, ali još nisu toliko visoke da bi ukazale na to da je već došlo do pojave dijabetesa. Zato bi svi trebalo da urade kratak test u vidu upitnika putem aplikacije Predijabetes test, i ako im pokaže da su u riziku za pojavu predijabetesa i dijabetesa, da se obrate lekaru. Na osnovu analiza krvi utvrdiće se da li osoba ima predijabetes i da li je dovoljno da promeni životne navike ili je potrebno da uz to dobije i terapiju. Dobra vest je da predijabetes može da se rano otkrije, i da možete na vreme da sprečite brojne posledice po zdravlje. Zato i kažemo da je predijabetes vaš poziv na promene - poručuje dr Lalić.
Kako da smanjite rizik?
* Ishrana - Zamenite crveno i prerađeno meso sa više voća i povrća, orašastih plodova, integralnih žitarica i maslinovog ulja.
Informer
* Gubitak telesne težine - Ukoliko smanjite telesnu težinu za sedam odsto, možete znatno da smanjite rizik od nastanka dijabetesa.
* Vežbanje - Praktikujte najmanje 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno ili oko 30 minuta dnevno.
* Edukacija - Razumevanje rizika i simptoma može da vam pomogne da na vreme prepoznate bolest i sprečite nastanak dijabetesa.