SAMO 8 KOMADA ZADOVOLJAVA DNEVNU POTREBU ZA VITAMINOM C! Ovo voće svi vole, a ne znaju koliko je zdravo

Slatke i ukusne jagode mnogi vole i nema sumnje da su praktična užina, koju uvek možete poneti sa sobom.

Međutim osim lepog ukusa, jagode su veoma zdrave, o čemu je nešto više otkrila i nutricionistkinja Ivana Mišić:

Informer

- Jagode su odličan izvor vitamina C i mangana, a sadrže i značajne količine folata. Bogate antioksidantima i biljnim jedinjenjima, pa zbog toga imaju koristi za zdravlje srca i kontrolu šećera u krvi. 

Podstiču proizvodnju kolagena u organizmu, a on je među najvažnijim belančevinama za ljudski organizam, odgovoran za stanje kože, hrskavice, noktiju i kose. 

Samo osam jagoda je dovoljno da zadovolji dnevnu potrebu organizma za vitaminom C - navodi nutricionistkinja.

Sadrže:

• 91 posto vode
• 32 kalorije na 100 grama
• 0.1 gram proteina
• 2 grama vlakana
• 7.7 grama ugljenih hidrata