BOGAT VITAMININA! Evo kako da napravite POSNI PILAV od svega PAR NAMIRNICA!

Obrok obiluje povrćem i nema šanse da vam posle njega nedostaje nekog vitamina.

PILEĆE ĆUFTE - bez mnogo masti! Jedan SUPER TRIK kako da budu JOŠ UKUSNIJE i MEKŠE! (FOTO)

Potrebno je:

• 200 g pirinča
• 300 g spanaća
• 2 šargarepe
• 1 veći krompir
• 2 crvene paprike iz tegle
• 4 čena belog luka
• 1 manji praziluk
• ulje, so, biber, po želji suvi začin

DOMAĆA POGAČA BEZ KVASCA! Spremna za POLA SATA

Priprema:

Na ulju propržiti seckan praziluk. Spanać dobro oprati i očistiti. Obariti nekoliko minuta, pa ga ocediti i iseckati. Ubaciti u praziluk. Dodati seckan beli luk, so, začin, biber i sve izmešati. Pirinač bariti oko 15 minuta da uvri voda.

Posoliti, pobiberiti i dodati 3 kašike spanaća i izmešati. Šargarepu očistiti i iseći na listiće. Papriku iz tegle malo oprati u hladnoj vodi. Krompir iseći na listiće.