(VIDEO) LAKO DO SAVRŠENOG STRUKA! Vežbajte samo deset minuta dnevno

Da bi vaš trud urodio plodom, potrebno je da iz ishrane izbacite nezdravu, masnu hranu i slatkiše. Ovo predstavlja odricanje, koje nam ne pada lako, ali je zaista bitno da se pridržavate ovih pravila, jer je reč o namirnicama, koje se lepe baš u predelu struka, u vidu masnih naslaga.

Informer

Područje stomaka, aktivira se tokom gotovo svake vežbe, ali ako želite da izvajate svoj struk, moraćete da u svoj trening uvrstite i vežbe koje su posebno specifikovane, samo za predeo struka. Ove vežbe su uglavnom statične pa zahtevaju veći broj ponavljanja.

Da biste uspešno oblikovali svoj struk, za vas smo izdvojili video, sa vežbama za predeo struka.

POGLEDAJTE VIDEO: