POSVEĆENA JE RADU NA SEBI! Megan Markl otkrila na koji način se UDALJAVA od osećaja BESA i čuva untrašnji mir!

Tokom intervjua za "Variety", vojvotkinja od Saseksa Megan Markl, je objasnila kako je njeno kalifornijsko odrastanje uticalo na to kako se udaljila od besa, rekavši:

- Radila sam mnogo na sebi, ja sam iz Kalifornije, stvar je u vodi, i bilo da vežbate ili meditirate, ponekad se od vas traži da zamislite osobu koja vas ljuti.

- Razmišljaš o njima, sve to izvučeš, a onda se od tebe traži da razmišljaš o njima kao o šestogodišnjem detetu. Možeš li im oprostiti? Tako ja kontekstualno pristupam tome - rekla je Megan.

Poznato je da je Megan posvećena svojim velnes navikama i da je obožavatelj vedske meditacije, stajalo je u postu na njenom nekadašnjem blogu, koji više ne postoji.

Megan je 2015. godine napisala kako je smatrala da je meditacija "u početku beskrajno zastrašujuća (misli, smetnje, dosada)".

Informer

Ona je istrajala i kasnije rekla da je meditacija brzo postala "tišina koja je potresla moj svet".

Posle godinu dana, shvatila je:

- Ja sam samo srećnija. I meditacija ima mnogo veze sa tim.

Megan je ohrabrila svoje čitaoce da barem jednom meditiraju, napisavši:

- Najgora stvar koja se može desiti je da ste sebi dali 10 minuta tišine, u beskrajno glasnom svetu.

Što se tiče vežbi, poznato je da Megan voli pilates, planinarenje, boks i jogu, nešto što je praktikovala od svoje osme godine, sa svojom majkom Dorijom Ragland, koja je instruktorka joge.

BONUS VIDEO: