Nije dovoljno samo reći "NE"! Evo kako izgleda postavljanje zdravih granica

Mnogi ljudi ne umeju da se zauzmu za sebe, utišavaju svoj glas i ne daju sebi na važnosti. 

Međutim, ovo može i te kako da unazadi kvalitet života, pa bi trebalo time da se pozabavite. 

Za početak, psihoterapeut Marko Jovašević otkriva kako da postavite zdrave granice u odnosu sa ljudima:

Informer

Kada tražite da vas poštuju i da se lepo ophode prema vama.

Kada pomažete drugima, ali znate gde je granica da ne naudite sebi.

Kada kažete ne, bez da osećate krivicu. 

Kada vrednujete svoje prioritete i limite. 

Kada preuzimate odgovornost za svoje poteze.

Kada se osećate sigurno da biste podelili svoje emocije i osećanja.

Kada pažljivo osluškujete svoje želje i potrebe.

Kada se asertivno zauzimate za sebe.