Smeh je odličan za zdravlje! Sagoreva kalorije i čuva srce, ali to nije sve

Sigurno ste primetili kako se osećate mnogo lakše i bolje nakon što se dobro ismejete.

Nauka je pokazala da smeh nije dobar samo zbog toga što pomaže da se opustite, već i zbog toga što čini mnogo pozitivnih stvari za vaše zdravlje.

Prema rezultatima istraživanja koji su objavljeni u časopisu "International Journal of Obesity", smejanje takođe sagoreva kalorije. Tačnije, 10 do 40 kalorija ako se smejete 10 do 15 minuta dnevno. To je otprilike količina kalorija koju unesete kad pojedete malu čokoladicu.

Informer

Istraživači su do zaključaka došli mereći broj otkucaja srca i potrošnju energije (stopu metabolizma) kod 100 dobrovoljaca koji su gledali humoristične isečke.

Takođe, smeh može imati sličan učinak na vaše hormone kao i vežbanje. Kada se smejete 15 minuta jednako je kada trčite ili radite neku drugu kardioaktivnost. Smejanje podstiče i veći unos kiseonika, a smehom se možemo boriti i protiv stresa, bolova, tako da su njegove dobrobiti za organizam više nego očigledne.