Nana za varenje, kamilica za opuštanje... Ako imate ovih 5 čajeva u kući, nećete imati briga sa vašim zdravljem

 

Iako mnogi ljudi piju čajeve samo kada su bolesni, zapravo bi to trebalo da rade mnogo češće. Čajevi mogu da poboljšaju opšte zdravlje, ali i pomognu sa nekim svakodnevnim tegobama. 

Nutricionistkinja Amanda Rošio otkrila je koje to čajeve treba da uvrstite u vašu ishranu i zbog čega:

- Zeleni čaj sadrži kofein, L-teanin i antioksidante savršene za energiju i opšte zdravlje.

- Pokazalo se da nana pomaže u celokupnom varenju.

- Čaj od kamilice je odličan uveče, kako bi pomogao u ukupnom kvalitetu sna i podsticao opuštanje.

- Poznato je da čaj od đumbira pomaže kod mučnine i takođe pomaže u smanjenju upale.

- Čaj od hibiskusa je odličan za podršku opštem zdravlju i lepoti kože.

Kako je Amanda to objasnila, pogledajte u snimku sa početka teksta,