Foto:
Srbija
BEZ GREŠNIH MISLI! Počinje Božićni post, uzdržite se od mrsne hrane i zlih dela
Šestonedeljni Božićni post za pravoslavne vernike počinje u subotu 28. novembra i traje do pričešća vernika na božićnoj liturgiji 7. januara. Mala četrdesetnica, kako se ovaj post još naziva, osim izbegavanja mrsne hrane podrazumeva i molitve i uzdržavanje od zlih misli i dela.
Riba i vino samo vikendom i za praznik
* Tokom Božićnog posta upotreba ulja je dozvoljena svim danima osim srede i petka, kada se jede hrana spremljena na vodi
* Riba i vino se mogu upotrebljavati svake subote i nedelje, kao i na praznik Vavedenja Presvete Bogorodice 4. decembra, Svetog Nikole 19. decembra i Svetog Ignjatija Bogonosca 2. januara, čak i ako praznik padne u sredu ili petak.
* Poslednja sedmica pred Božić posti se strože, bez upotrebe ribe i ulja, sa hranom spremljenom samo na vodi.
Tokom ovog posta, do 31. decembra, ponedeljkom, sredom i petkom posti se na vodi, utorkom i četvrtkom na ulju, a subotom i nedeljom možete jesti ribu. Poslednje sedmica pred Božić posti se strože, bez upotrebe ribe i ulja, sa hranom spremljenom samo na vodi.
Prema verovanju, priprema za Božić, koji se proslavlja 7. januara, potpuna je ako vernik u toku šestonedeljnog posta pristupi svetim tajnama ispovesti, pokajanja i pričešća.
Važne i molitve
Glavni sekretar Sinoda Srpske pravoslavne crkve protojerej-stavrofor Sava B. Jović kaže za Informer da pravi hrišćanski post ne podrazumeva samo uzdržavanje od mrsne hrane, već i od rđavih misli, želja i dela, kao i umnožavanje ljubavi, molitve i dobročinstva.
- Samo nejedenje hrane životinjskog porekla bez molitve i svega rečenog nije ništa drugo do dijeta tela. Što se nedozvoljene hrane tiče, to je nešto lakše nabrojati - meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Riba je dozvoljena, ali opet ne za vreme svih postova i ne u sve dane. Naš narod zna koju hranu i kada može, a koju ne može jesti. Kod nas se uobičajilo da se prva i poslednja sedmica poste na vodi, ali nam ništa ne znači ako bismo samo jeli suv hleb i pili vodu, a braću ogovarali, ljutili se, nikom ne praštali, ne voleli, psovali - objašnjava otac Sava B. Jović.
Endokrinolog prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković kaže da je hrišćanski post potpuno u skladu sa savremenim naučnim saznanjima o zdravoj ishrani.
Šta se nikako ne sme jesti tokom posta
* meso
* jaja
* mleko
* mlečni proizvodi
- Pored duhovnog pročišćenja koje donosi post, pročistićete i organizam. Post iz jelovnika isključuje namirnice životinjskog porekla, koje su izvor belančevina i zasićenih masnoća koje utiču na povišen nivo holesterola i razvoj ateroskleroze. Ispitivanja su pokazala da su upravo ljudi koji su jeli najviše namirnica životinjskog porekla imali najviše hroničnih bolesti, dok su oni koji su jeli više biljnih namirnica bili zdraviji - ističe prof. dr Vesna Dimitrijević Srećković, koja je koautor knjige "Post put u život - hrišćanski post u prevenciji i lečenju dijabetesa, ateroskleroze i kancera."
Hrana kao lek
Naša sagovornica kaže da hrišćanski post ima većinu korisnih karakteristika vegetarijanske i mediteranske ishrane koje doprinose sprečavanju i lečenju hroničnih bolesti kao što su gojaznost, hipertenzija, povišene masnoće u krvi, dijabetes, ateroskleroza, masna jetra, depresija, seksualna disfunkcija, kancer...
- Posna ishrana, ako se malo potrudite, može da bude raznovrsna, ukusna i veoma zdrava. Najvažnije je da hrana koju jedete bude izbalansirana i da u organizam unesete sve neophodne nutritivne vrednosti - savetuje prof. dr Dimitrijević Srećković.