DA LI VAM NEDOSTAJE VITAMIN D? Dva simptoma upozoravaju da vam je hitno potreban!

Razlog tome je činjenica da ljudski organizam proizvodi ovaj važan vitamin kad je dovoljno dugo izložen suncu tokom dana, a zimi ne provodimo toliko vremena napolju.

Vitamin D je neophodan za očuvanje zdravlja kostiju, mišića i zuba, ali se njegov deficit teško otkriva.

Najsigurniji način je da proverite nivo u krvi, ali čak i ako to ne učinite, možete proceniti da li osećate neki od simptoma koji ukazuju na avitaminozu. 

Prvi je čest i intenzivan umor i neodređena slabost, koju možda osećate kad se penjete uz stepenice, pa čak i kad ustajete s poda ili iz neke vrlo niske stolice.

Informer

Drugi je bol u kostima koji nastaje kao posledica mikrofraktura - sitnih pukotina koje su tanke poput vlasi kose - ali oslabljuju kost i dovode do bola. Moguće je da kost čak bude osetljiva na dodir - primera radi, rebro ili potkolenica mogu biti bolni pod pritiskom. Bol može da se javi i u donjem delu leđa, ali i u kukovima ili stopalima.

U oba slučaja treba hitno proveriti vitamin D u krvi i uzeti suplemente u skladu sa terapijom koju će prepisati lekar.

Pogledajte i kojih 9 stvari je kardiolog zabranio svojim bližnjima: