RHMZ prvi put izdao ovakvo upozorenje! Ovo svako treba da pročita

RHMZ izdao je niz mera koje bi građani trebalo da ispoštuju tokom dana koji sa sobom nose ekstremno visoke temperature, odnosno, toplotnog talasa.

Kako se pripremiti za vrele dane

Proverite ispravnost rashladnih uređaja, frižidera, zamrzivača i klima

Servisirajte klime na vreme

Imajte dosta tečnosti (voda, limunada i slično)

Hronični bolesnici treba obavezno da raspolažu lekovima za redovnu terapiju

Slušajte savete dežurnih zdravstvenih ustanova, ili hitne pomoći

Pridržavajte se saveta lekara

Kako se zaštiti tokom ekstremnih vrućina

Obavezno zaštite prozore od direktnog Sunčevog zračenja

Zatvorite vrata i prozore
Ako imate klimu, uključite je u skladu sa preporukama korišćenja ovih uređaja
Povremeno provetrite prostoriju

Zapamtite da nagli izlazak iz hladne prostorije u pregrejanu okolinu, ili ulazak spolja gde je ekstremno toplo u hladnu prostoriju, može izazvati temperaturni kolaps

Tokom noći spavajte u prostoriji sa otvorenim prozorima

Pokušajte da sebe rashladite tako što ćete biti adekvatno obučeni

Često se tuširajte, umivajte, ili posipajte vodu po sebi

Pijte što više tečnosti, nikako alkohol, alkohol izaziva dehidraciju tela

Jedite laku hranu

Ne izlazite na otvoren prostor u periodu od 11 do 17 časova, planirajte izlaske iz kuće u ranim jutarnjim, ili kasnim večernjim satima, ako je moguće

Kada izlazite koristite zaštitne kreme, nosite laganu odeću svetlih boja, zaštite glavu od direktnog uticaja sunca (nošenjem kape, ili suncobrana).

Izbegavajte da budete izloženi Sunčevim zracima duže vreme, čak i kada ste na plaži. Na plaži obavezno koristite zaštitne kreme. Posebno pazite na decu.

Kako se ponašati u automobilu tokom ekstremnih vrućina

U slučaju da ste u automobilu, a nemate rashladni uređaj, obezbedite protok vazduha i pravite česte pauze u vožnji

Rashladni uređaj koristite na isti način kako ga koristite u stanu i pridržavajte se uputstva o korišćenju

Naglo izlaganje velikim temperaturnim razlikama može biti kobno

Birajte mesta u senci

Obezbedite da za vreme vožnje imate vode za piće

Pre ulaska u pregrejani automobil obavezno ga dobro provetrite kako bi smanjili temperaturu vazduha u automobilu. Temperatura vazduha u automobilu, koji je stajao na suncu, je višestruko viša od temperature okolnog vazduha

Nikada nemojte da u parkiranom automobilu ostavljate decu, ili domaće životinje. Ovo važi i za običan dan, a ne samo za dane sa ekstremno visokom temperaturom vazduha, ili za vreme toplotnog talasa

Prvi simptomi toplotnog udara

Toplotni udar je veoma ozbiljno stanje koje se javlja kada se telo ne može efikasno ohladiti. Simptomi uključuju visoku telesnu temperaturu, obilno znojenje, vrtoglavicu, mučninu, glavobolju i ubrzan puls. Toplotni udar zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Kako RHMZ upozorava, izbegavajte aktivnosti koje mogu da dovedu do iscrpljenosti organizma. Tada ste najranjiviji od toplotnog udara, pa čak i moždanog udara.

Prvi znak toplotnog udara jeste osećaj umora.

Temperatura u gradu znatno viša od zvanične

Iz RHMZ napominju da je temperatura u pojedinim delovima urbane sredine, toplotnim gradskim ostrvima, znatno viša - obično za 5 do 10 stepeni od temperature koja se meri na zvaničnim mestima u hladu.

Najbezbednije je boraviti na zelenim površinama.

Bolesnike, ili starije osobe koje su same u stanu ili kući, svakodnevno obilazite i pružite im neophodnu pomoć kako bi se što efikasnije izborili sa ovom vrstom vremenske nepogode.

Ekstremne temperature mogu dovesti i do srčanog udara.