ODVIKAVAJU OD SLATKOG I SMANJUJU GLAD: Napravite sami energetske pločice!

Ukoliko ste ovih dana odlučili da prestanete sa unosom slatkiša, energetske pločice su odlično rešenje kada vas uhvati kriza. Jednostavno se prave, a odličan su saveznik protiv iznenadnih napada gladi i ako želite da smršate par kilograma...

Originalan recept navodi suvo grožđe, bademe i urme, gde su poslednja dva sastojka neka osnova, dok suvo grožđe možete zameniti drugim suvim voćem. 

Autor recepta kaže da miksu možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos. 

Grickanje suvog grožđa kontroliše osećaj gladi i podstiče sitost. Na taj način se sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti. 

A osim što mogu sniziti holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i hrane mišiće. 

Foto: Pixabay

Urme predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnog delovanja na zdravlje, urme se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom. 

Foto: Pixabay

Priprema: Kao što smo već rekli, priprema ovih energetskih pločica je jednostavna. Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u blender i pustite aparat da radi oko 30 sekundi. Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji (kockice, kuglice, prutići). 

Pločice čuvajte u zamrzivaču, a rok trajanja ne treba da vas brine jer mogu da traju i do nekoliko nedelja.

UKUS KOJI OSVAJA: Najjednostavniji kolač sa suvim voćem!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.