UVEK GOVORITE `HVALA`: 10 GENIJALNIH navika koje će vam SMANJITI STRES!

Život postaje sve stresniji, a samim tim i ljudi sve nesrećniji. Evo deset stvari kojima ćete kvalitet vlastitog života podići na viši nivo

Da li ste se ikad zapitali koliko male, dobre navike menjaju vaš život nabolje? Naučnici tvrde da nismo ni svesni koliko nam kontrolisanje malih stvari u životu pomaže da se snalazimo s onim velikim. Sa dobrim navikama sposobni smo da se lakše nosimo sa životnim preprekama. Nudimo vam, zato, deset navika koje će vam olakšati i ulepšati život, a što je najbolje, oduzimaju vam svega pet minuta vremena.

1. Namestite krevet

Svakog dana namestite vaš krevet. Veoma je demorališuće kad se vratite kući nakon napornog dana, a još je teže pogledati u nenamešten krevet. Ima nešto depresivno u tome. Zato, potrudite se i namestite ga čim ustanete. Ovaj posao traje svega pet minuta. Kada uđete u sobu a ona je organizovana, imaćete osećaj da barem male stvari u životu držite pod kontrolom.

2. Koristite konac za zube - svaki dan
Iako zvuči dosadno, ima milijardu razloga zašto ovo treba da radite dva puta dnevno. Osim vašeg daha, pitanje je i zdravlja. Umesto novaca za zubara, potrošite ga na nešto zabavnije, i uživajte u zdravlju.

3. Uvek govorite "hvala"
Postajemo previše ležerno društvo. Zato nam je postalo teško da pokažemo zahvalnost. Možda mislite da vas ljudi vole, ali ako im se ponekad ne zahvalite za sve ono što čine za vas, ljudi vas samo tolerišu. Ništa vas ne košta da se zahvalite.

4. Krenite ranije
Sigurno vam je poznata čuvena jutarnja žurba. Ako želite da živite srećnije i lakše, krenite pet minuta ranije. Znamo koliko u saobraćaju pet minuta može da znači, ali i koliko je strpljenje u kolonama važno za sigurnost. Zato gledajte da uvek malo poranite, pa ćete tako sebi uštedeti i živce.

5. Napravite vlastitu kafu
Iako svi volimo kafiće, mnogima je opterećenje za budžet tih stotinak dinara svakodnevno - samo za kafu. Umesto toga, možete je neuporedivo jeftinije napraviti kod kuće. Traje svega pet minuta, a štedi dosta novaca. Čak i ako ste imućniji, zašto trošiti novac na nepotrebne stvari? A i užitak ispijanja kafe spravljene po vašem ukusu doneće vam osećaj prijatnosti od ranog jutra.

6. Dajte napojnicu
Teško je baviti se uslužnim delatnostima. Zato biste bar malo novca ponekad trebalo da ostavite omiljenom konobaru, majstoru, sobarici u hotelu... Sitni znak pažnje njima će ulepšati dan, a sigurni smo - i vama.

7. Ne ostavljajte prljave sudove
Ne radi se ovde samo o haosu u kuhinji. Prljavo suđe može privući razne parazite i bakterije. Da se to ne bi dogodilo i stvorilo vam veće probleme, redovno čistite kuhinju. Traje kratko, a donosi vam mnogo koristi i zadovoljstva.

8. Ostavite svaku sobu čistijom
Kako prolazite kroz kuću ili stan, morate čistiti svaku sobu. Svega pet minuta u svakoj prostoriji uštedeće vam vreme koje ćete morati provoditi čisteći kasnije. Iako zvuči možda čudno ili naporno - nije. Radi se o ulepšavanju prostora u kojem živite, a time i povećanju nivoa sreće koju osećate dok boravite kod kuće.

9. Delite komplimente
Kao što smo navikli da ne govorimo "hvala", tako smo sve slabiji kada se radi o komplimentima. Ohrabrivati druge je veština. I ne oduzima puno vremena. Dati nekome kompliment ne košta mnogo, a znači sve. Ako nekome pohvalite frizuru ili generalan izgled, ulepšavate mu dan, a vas ne košta ništa.

10. Pobrinite se da vaš prevoz bude spreman
Ukoliko se vozite automobilom, pobrinite se da uvek i svuda dolazite sigurno i na vreme. Na primer, ako ste pri kraju sa benzinom, dopunite ga na vreme. Ukoliko se vozite javnim prevozom, uvek pripremite novac za kartu ili se postarajte da na bus-plusu imate dovoljno novca. Sitne su to stvari, ali vam olakšaju dan.

Smešno je koliko sitne stvari koje nam uspevaju tokom dana mogu celi život činiti srećnijim i lakšim. Osećaćete se stabilnijim, srećnijim, dom će vam biti ugodniji, a nivo stresa smanjen. Kada usvojite dobre navike, život će vam lakše doći na svoje mesto.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.