"UBIJAĆE SVE PRED SOBOM!" Šešelj upozorio na veliku pretnju
124. 04. 2024. u 00:40
224. 04. 2024. u 00:40
Novac, brzi automobili i skupa odeća nikada ne mogu da izazovu u čoveku takva osećanja kao porodica, prijatelji i lepota prirode, pokazalo je najnovije istraživanje.
Istraživači su otkrili da su stvari koje nam gotovo uvek izmame osmeh na lice i poboljšaju raspoloženje one koje su dostupne svima i besplatne su.
Kada su učesnici istraživanja upitani da otkriju svoja najvažnija zadovoljstva, 22 odsto od ukupno 2.000 intervjuisanih osoba izabralo je smeh, a odmah iza zadovoljstva osmeha nalazi se dobra hrana podeljena sa prijateljima. Na trećem mestu, sa 19 odsto glasova našao se zagrljaj između bliskih osoba.
Istraživanje pokazuje da, uprkos sve većem fokusiranju života na materijalnom, ljudi i dalje pronalaze zadovoljstvo u stvarima koje su potpuno besplatne. Među 10 stvari koje ljude čine srećnima nalaze se i toplota sunčevih zraka na licu, dobra knjiga, šetnja po plaži i odlazak na spavanje u čistoj posteljini. Svoje mesto među sitnim zadovoljstvima našli su i gledanje zalaska sunca, pregledanje starih fotografija i uspomena, kao i miris sveže pokošene trave.
Istraživači smatraju da se, uprkos visokom vrednovanju materijalnih stvari, ljudi sve više okreću prostim životnim radostima, jer nam one zapravo donose sreću.
Pomažite drugima
Da biste bili srećni, morate da učinite i druge srećnima. Tačnije, 100 sati godišnje (dva sata nedeljno) je optimalno vreme koje bi trebalo da provedemo pomažući drugima kako bismo obogatili svoj i tuđi život. Kada su istraživači intervjuisali 150 osoba na temu njihove poslednje kupovine, otkrili su da većina njih troši novac na koncerte i zajedničke večere, a manje na garderobu i tehniku. Trošenje novca na druge ljude uvećava ličnu sreću i zadovoljstvo.
Vežbajte
Vežbanje ima pozitivno delovanje na sreću i dobro raspoloženje i dokazano je da fizička aktivnost pomaže u prevazilaženju depresije. Efekat se postiže i sa samo sedam minuta vežbanja dnevno.
U nedavnom istraživanju praćene su tri grupe depresivnih pacijenata. Jedna grupa je uzimala samo lekove. Čak 38 procenata njih je posle terapije ponovo zapalo u depresiju. U drugoj grupi pacijenata koji su se lečili kombinovano, lekovima i vežbanjem, 31 odsto se ponovo vratilo u depresivno stanje. Od onih koji su tokom istraživanja samo vežbali, samo devet odsto nije uspelo da se izbavi iz kandži depresije.
Vežbanje je dobro i za smanjenje kilaže, ali i za jačanje moždanih funkcija. Studija objavljena u "Journal of health psychology" pokazala je da se vežbanjem otpuštaju proteini i endorfini koji nas čine srećnim.
Spavajte
San pomaže telu da se oporavi od prethodnog dana, a kada smo naspavani, bolje smo koncentrisani i produktivniji. Ali, spavanje je važno i za sreću.
U časopisu "Nature shock" naučnici Po Bronson i Ešli Merimen objasnili su kako san utiče na naše raspoloženje: negativni stimulansi se procesuiraju preko amigdale, odnosno centra za emocije, dok se pozitivni i neutralni događaji procesuiraju preko hipokampusa. Nedostatak sna pogađa jače hipokampus nego amigdalu.
Rezultat je takav da se oni koji nedovoljno spavaju povlače pred prijatnim emocijama i potpadaju pod uticaj mračnih osećanja.
To se pokazalo i na njihovom eksperimentu zasnovanom na igri memorije: studenti koji su bili nenaspavani mogli su da zapamte 80 odsto reči koje su imale negativnu konotaciju, kao što je "kancer", a sećali su se samo 31 procenta reči koje su bile pozitivne, kao na primer "sunce".
Budite sa prijateljima
Socijalni život kotira se visoko na listi stvari koje nas čine srećnima. Nekoliko studija pokazalo je da vreme provedeno sa prijateljima i porodicom znatno utiče na osećanje sreće. Naučnici su dokazali da samo 10 minuta razgovora sa drugom osobom povećava pamćenje, pozitivno utiče na inteligenciju i raspoloženje. Džordž Vajlant proučavao je život 268 muškaraca i žena i zaključio da oni koji tokom života vole i osećaju se voljeni od strane članova porodice žive duže.
Preselite se bliže poslu
To koliko dugo putujete do posla ima iznenađujuće moćan uticaj na sreću. Činjenica da do radnog mesta putujemo dva puta dnevno, pet dana u nedelji, dovodi do logičnog zaključka koliko je ta činjenica važna u životu. Dok druge, negativne okolnosti nemaju tako značajan efekat na nas, jer se na njih s vremenom naviknemo, mi se u suštini nikada ne priviknemo na naporno putovanje do posla i nazad.
Vrlo često pravimo grešku kad pokušavamo da to vreme koje provedemo putujući kompenzujemo većom kućom ili boljim poslom. To je, kažu psiholozi, nemoguće. Dvojica švajcarskih ekonomista proučavali su efekte putovanja do radnog mesta na osećanje sreće i zaključili da ovi faktori ne mogu da nadoknade "mučenje" koje svakodnevno doživljavamo ako dugo putujemo do radnog mesta.
Smejte se
Nova studija koju su sproveli naučnici iz Univerziteta u Mičigenu pokazala je da zaposleni koji rade u kontaktu sa ljudima i svakodnevno imaju lažni osmeh na licu lošije su volje i manje produktivni na poslu. Dok oni koji se iskreno smeju znatno su pozitivniji i srećniji.
Smeh je, takođe, i dobar lek za popuštanje napetosti u teškim situacijama. Smejanje smanjuje stres, a psiholozi to zovu hipoteza facijalne povratne sprege. Čak i ako se na silu smejemo i onda kada nam nije do smeha, možemo da poboljšamo raspoloženje i otrgnemo se iz depresije i loših osećanja.
Planirajte putovanje
Jedna studija objavljena u "Applied Research in Quality of Life" pokazala je da sreća raste kada planiramo putovanje nekoliko meseci ili nedelja unapred. Planiranje odmora ili putovanja održava nas srećnima čak osam nedelja. Planiranje lepih događaja, što može da bude i iščekivanje koncerta ili susreta sa prijateljima, podiže nivo endorfina za 27 odsto. Upišite u kalendar datum polaska na put i svaki put kad pogledate u kalendar ozarićete se.
Sitnice koje radost znače
U jednom istraživanju sprovedenom na internetu ljudi su glasali za stvari koje po njima čine život lepšim i radosnijim. Od ponuđenih 50 opcija, ovih 10 su se našle na samom vrhu.
1. Buđenje u sunčano jutro2. Čista i mirišljava posteljina
3. Primanje neočekivano lepe poruke4. Pronalaženje para koje ste zaboravili u džepu od jakne
5. Dan kada legne plata6. Kada vas potpuni neznanac oduševi lepim gestom
7. Ljubazni prodavci8. Dobijanje komplimenata
9. Letovanje ili vikend van grada10. Neočekivani poklon od partnera
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
23.04.2024
10:23
Predsednik DS Zoran Lutovac rekao je da je koalicija izgubila jedinstvo jer Dragan Đilas, Zdravko Ponoš i Nebojša Zelenović nisu stali uz odluku većine koja želi na izbore
23.04.2024
10:16
Direktor na Nova S televiziji Slobodan Georgiev istakao je da izlazak opozicije na lokalne izbore po Srbiji, a bojkot u Beogradu, nema nikakvog smisla!
23.04.2024
10:06
Do sada su đilasovci pokušavali da ubede narod da je medijska situacija u Beogradu najbolja i da je opozicija navodno pobedila prošle godine, a da je, nasuprot tome, situacija u ostalim mestima po Srbiji očajna! Ipak, sada je došlo do obrta!
23.04.2024
09:38
Urednik portala European Western Balkan, Aleksandar Ivković govorio je na tajkunskoj televiziji o odluci Dragana Đilasa, Miloša Jovanovića i Zdravka Ponoša da izađu na lokalne izbore po ostatku Srbije, a da u Beogradu izbore bojkotuju
23.04.2024
09:29
Ministar Đorđe Milićević oštro je večeras reagovao na sraman tvit kvaziopozicionog političara i “NATO generala” Zdravka Ponoša:
23.04.2024
22:23
Ruska delegacija zadala je pravu glavobolju Nemačkoj u Njujorku.
23.04.2024
22:19
Predsednica Narodne skupštine Srbije Ana Brnabić reagovala je na sraman tekst u Šolakovim medijima.
23.04.2024
21:08
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas u Njujorku da nema nikave snove da "pocepa" opoziciju i ukloni političke protivnike i naglasio da se njegovi snovi tiču samo napretka Srbije.
23.04.2024
19:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se iz Njujorka gde je juče govorio na sednici Saveta bezbednosti UN, nakon koje je imao niz bilateralnih sastanaka
23.04.2024
19:37
Bahato ponašanje đilasovske opozicije i sramni nastu predstavnice privremenih institucija na KiM Vjose Osmani u Savetu bezbednosti UN, komentarisali su gosti Info večeri, zamenik predsednika SRS Aleksandar Šešelj i Rajko Kapelan iz Centra za društvenu stabilnost.
23.04.2024
22:34
Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija juče je podneo redovan izveštaj o situaciji na KiM. Srbija na naučnom nivou odavno je dosegla standarde Evropske Unije. Na ove teme u Dnevniku TV Informer govorio je Stanislav Sretenović iz Instituta za savremenu istoriju.
23.04.2024
20:56
Napredak ruske vojske u Ukrajini, novi paket američke pomoći i vojnu mehanizaciju Rusije, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", pukovnik Milan Jolović Legenda, Dragoslav Bokan sa Instituta za nacionalnu strategiju i novinar iz Nemačke Vlastimir Vidić.
23.04.2024
19:28
Još jedno bojno polje otvoreno je u Africi. Izgleda da je došao kraj kolonijalizma. Politiko je objavio da je Amerika doživela poraz u Africi i da tamo više nemaju nikakav uticaj. Na ovu temu u "Info danu" govorili su novinar Dragan Vujičić i izdavač Vesna Pešić.
23.04.2024
17:49
Kosta K, dečak ubica koji je pre skoro godinu danu u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" koju je pohađao, ubio devetoro učenika i školskog čuvara, šokirao je više puta zaposlene u Klinici za neuropsihijatriju za decu i omladinu gde je u toku njegova psihijatrijska opservacija.
23.04.2024
20:46
Optužnica Javnog tužilaštva za organizovani kriminal protiv pripadnika "balkanskog kartela" je potvrđena, a među optuženima se nalazi i Zoran Jakšić.
23.04.2024
20:40
Noa Milivojev (18) iz Kovilja ubijena je u junu prošle godine, suđenje za ovaj svirepi zločin počelo je pre 5 dana, u sudnici su bili prisutni majka i otac ubijene Noe, a optuženi Ognjen Dabetić (34) je doveden iz pritvora u kojem se nalazi od hapšenja.
23.04.2024
20:31
Danas pre podne kod restorana Valter na Voždovcu, dete od 12 godina je napao pas.
23.04.2024
17:13
Prema poslednjim informacijama u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se tokom popodnevnih sati dogodila u širem centru Čačka, pet osoba je povređeno i svi su hospitalizovani u Opštoj bolnici Čačak.
23.04.2024
17:34
Fudbaleri Crvene zvezde odradili su malopre poslednji trening pred sutrašnji derbi u polufinalu Kupa Srbije, a trener Vladan Milojević ima jasnu sliku kojih startnih 11 će izaći na megdan Partizanu.
23.04.2024
21:15
Odbojkaši Partizana pobedili su Crvenu zvezdu 3:2 (25:23, 27:25, 22:25, 22:25, 15:13) u dramatičnom četvrtom meču finala plej-ofa izjednačili u seriji na 2:2 i izborili majstoricu na terenu večitog rivala.
23.04.2024
21:47
Kragujevčanin Pavle Ilić odsudio je 173. večiti derbi bez velikih grešaka! To je sud Dejana Andrejića, posmatrača suđenja burne utakmice u kojoj je Crvena zvezda posle preokreta pobedila Partizan 3:2.
23.04.2024
19:59
Košarkaši Makabija su savladali Panatinaikos sa 91:87, u okviru prvog meča plej-ofa Evrolige u Atini.
23.04.2024
22:02
Košarkaši Real Madrida su savladali Baskoniju na domaćem terenu sa 90:74, u okviru prvog meča plej-of runde Evrolige.
23.04.2024
23:21
Patrik Pasen, direktor izdavačke kuće "Talma Edišens", podneo je krivičnu prijavu protiv generalnog sekretara NATO-a Jensa Stoltenberga jer je, kako navodi portal "Kernjuz", ovaj Norvežanin "lagao" o događajima koji su doveli do eskalacije rusko-ukrajinskog sukoba.
23.04.2024
17:07
Šef Čečenije Ramzan Kadirov (47) objavio je snimak iz teretane nakon navoda da ima nekrozu pankreasa i da Moskva traži njegovog naslednika.
23.04.2024
17:25
Velika Britanija namerava da isporuči Kijevu najveći paket vojne pomoći u vrednosti od 500 miliona funti (617 miliona dolara), saopštio je kabinet britanskog premijera. Ali i da će odbrambena industrija države preći na ratni režim.
23.04.2024
19:42
Deseti sekretar NATO pakta Lord Džordž Robertson pokušao je za vreme svog mandata
23.04.2024
23:30
Doktor vojnih nauka Konstantin Sivkov govorio je na TV kanalu Crvena linija o odlikama očekivane velike ruske ofanzive u Ukrajini.
23.04.2024
22:30
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
23.04.2024
16:53
Obožavaoci britanske kraljevske porodice razočarani su jer na Instagram profilu princeze i princa od Velsa nema rođednanske slike princa Luisa koji danas puni šest godina.
23.04.2024
11:22
Poslednjih godina Ričard Gir (74) se malo povukao iz javnosti, a skoro ga je teško videti i sa suprugom Aleksandrom Silvom, koja je mlađa od njega 33 godine.
22.04.2024
22:18
Kendži Žirak, popularni pevač iz Francuske, upucan je u noći između 21. i 22. aprila, zbog čega je hitno prevežen i zadržan u bolnici u Bordou, prenose francuski mediji.
22.04.2024
19:33
Vest da se razvodi Dragana Mirković, potresla je čitavu estradu, ali i javnost.
23.04.2024
23:22
Bojan Jovanovski, poznatiji kao Boki 13, nakon što je izašao iz zatvora, otvorio je dušu prvi put.
23.04.2024
22:50
Otkako je postala ovonedeljni vođa, Milena Kačavenda ne prestaje da rešeta ukućane.
23.04.2024
22:16
Nenad je ispričao kakvu je agoniju preživeo dok se vraćao iz Beograda u svoje rodno mesto.
23.04.2024
21:26
Pevač Nikola Rokvić juče je krenuo peške ka Egini, gde će se pokloniti Svetom Nektariju Eginskom u istoimenom manastiru.
23.04.2024
19:01
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
23.04.2024
19:31
Povodom Dana opštine Gornji Milanovac, na svečanoj sednici Skupštine opštine u velikoj sali Kluturnog centra "Mija Aleksić“, dodeljene su zlatna i srebrne medalje "Takovski ustanak“, a Zlatna medalja za izuzetnan doprinos očuvanju životne sredine dobila je ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović.
23.04.2024
17:29
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
23.04.2024
10:15
U Muzeju knjige i putovanja na Banjici, nalaze se najveće zbirke knjiga u Jugoistočnoj Evrope, knjige pisane na različitim materijalima – na papirusu, štapićima od bambusa, najkvalitetnijoj kineskoj svili, palminom i bananinom lišću ali i sa koricama od ljudskih kostiju...
23.04.2024
08:05
Zahlađenje i pad temperature zabrinuli su voćare zbog opasnosti od mraza i izmrzavanja cvetova i tek zametnutih plodova jer i slab mraz može da napravi štetu u voćnjaku i znatno umanji rod.
22.04.2024
14:08
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.