HIT DIJETA Uz pomoć grožđa smršajte 5 kilograma!

Dijeta s grožđem idealna je jer uz nju nećete gladovati, a savršeno je rešenje za gubljenje kilograma i za čišćenje tela od toksina. I to sve možete da postignete za samo četiri dana

Održavanje dijete nije lako i zato je ova dijeta idealna. Traje samo četiri dana, niste gladni, a možete da izgubite i do pet kilograma. Pored toga, možete da naučite i nekoliko trikova kako da nabolje kombinujete grožđe s ostalim namirnicama.

Kada birate grožđe, opredelite se za ono sa semenkama jer sadrži veće količine polifenora koje usporavaju i starenje. Grožđe je namirnica koja deluje na telo tako što ga osvežava, čisti i obnavlja zalihe hranjivih svari.

Kako izgleda dijeta sa grožđem.

1. DAN

DORUČAK
U veliku posudu stavite jednu žlicu zobenih pahuljica natopljenih preko noći. Zatim dodajte pola narandže iseckane na kockice, 250 ml jogurta, 100 grama grožđa. Pomešajte i pojedite.

RUČAK

200 g bundeve isjeckajte na kockice i par minuta popržite na malo maslaca. Dodajte 100 gr grožđa iseckanog na pola, 100 g zelene salate i kašiku seckanih oraha. Sve sastojke, osim oraha pomešajte. Orah pospite na vrh.

VEČERA
Večera je rezervisana za voćnu salatu i pileće grudi. Pomešajte 100 gr grožđa, 50 gr ananasa (iseckanog na kockice), dodajti sok od grožđa i malo vode po potrebi. Pileće grudi pripremite dinstanjem na vodi.

2. DAN

DORUČAK
Pomešajte 250 gr jogurta sa supenom kašikom soka od limuna i dodajte 150 gr grožđa.

RUČAK
Skuvajte pet kašika integralnog pirinča u tri puta više vode. Dodajte dve kašike komadića omiljene ribe popržene na malo maslinovog ulja. U sve to umešajte i 150 gr grožđa.

VEČERA
Kuvajte 100 gr krompira, šargarepu i manji celer petnaestak minuta. Začinite po ukusu biljnim začinima.
Nakon toga pojedite 250 g svežeg crnog grožđa.

3. DAN

DORUČAK
Ubacite u blender 100 gr posnog sira i 150 gr grožđa i promešajte.

RUČAK
250 gr ribe, 150 gr brokolija i glavicu luka. Napravite od toga ragu. Posle toga pojeditei 150 gr grožđa.

VEČERA
Žele od grožđa: 250 ml soka od grožđa, 50 gr zrna grožđa, pola jabuke, 5 g želatina. Pomešajte želatin s malo vode, ostavite da odstoji, zatim ulijte sok od grožđa i mešajući dodajte komade jabuka i zrna grožđa iseckana na pola.
Ostaviti sat vremena u frižideru.

4. DAN

DORUČAK
Na jedno parče hleba namažite posni sir. Posle toga pojedite 200 gr grožđa.

RUČAK
Napravite palačinke s grožđem. Za testo umutite tri kašike brašna, pola čaše vode i jedno jaje. Ispecite palačinke i punite sa mešavinom od jedne kašike mineralne vode i 200 gr  zrna grožđa.

VEČERA
Napravite gulaš od ćuretine sa pečurkama sa pečurkama. Propržite ćureće grudi iseckane na tanke komade. Kuvajte 100 gr brokolija nekoliko minuta, a u međuvremenu jednu šargarepu iseckajte na manje kolutiće.

Dvije veće pečurke iseckajte na listiće. Sve sastojke stavite u posudu i dodajte pola šolje supe od povrća i kuvajte 10 minuta. Pri kraju dodajte 60 gr crnog grožđa i 2 kašike kisele pavlake.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.