VREME UTIČE NA NAŠE RASPOLOŽENJE I ZDRAVLJE! Stručnjaci objašnjavaju kako da se uskladimo sa godišnjim dobima

Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Poznato je da se bolje osećamo kada je vreme vedro i sunčano, međutim nagle promene temperature svakako će ostaviti traga na metereopatama

Stručnjaci kažu da je metereopatija sve češća pojava sa kojom se susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života. 

Istraživanja su pokazala da oko 20 odsto ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem, usled promena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji skloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji. Tegobe se uglavnom javljaju kada dođe do naglih promena temperature, pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha. 

Pojačan vetar takođe može da utiče na zdravlje, i to kod čak trećine ljudi, utičući na njihovo raspoloženje, ali i može da izazovei glavobolju, depresiju i nesanicu. Dolazak olujnog vremena može da izazove glavobolju, migrenu i promenu raspoloženja, a najjače se osećaju sat vremena pre oluje. Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak. 

MOZAK SE PODMLAĐUJE, JETRA SE OPORAVLJA! Evo šta se dešava sa organima dok mršavite

Sunčano vreme dokazano poboljšava raspoloženje. Kada je nebo plavo, pokazalo se da je samopouzdanje kod ljudi znatno veće, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu. S druge strane, velike vrućine imaju potpuno suprotan uticaj. Iako vremenske promene mogu da otežaju svakodnevno funkcionisanje, zdrav način života može olakšati taj problem. 

Savet je više se odmarati, zatim šetati u prirodi i hraniti se zdravo. Takođe je korisno svakodnevno pratiti biometeorološku prognozu. Neki ljudi "optužuju" vremenske uslove i u danima kada meteorolozi ne predviđaju promene. Praćenjem bioprognoze možete izbeći takve "lažne uzbune", a ujedno ćete moći da se pripremiti i kada vreme bude stvarno loše. Stručnjaci kažu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava. Na primer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i oblačić, odmah ćemo imati loš dan. S druge strane, pozitivan stav može da pomogne da preguramo takve dane. Pored toga, za olakšavanje prilagođavanja vremenskim uslovima savetuje se unošenje dovoljno tečnost posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja. Svakog dana barem pola sata prošetajte po parku ili prirodi. Tako ćete se najlakše uskladiti sa trenutnim godišnjim dobom.

 Od vremenskih uslova ne treba bežati, već treba biti svestan njihovog uticaja na okolinu. Jedno od rešenja protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim vremenskim promenama. Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite. Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu, a eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju. 

Zdrava ishrana bogata sezonskim namernicama jačaju imunitet i pomaže kod osetljivosti na promene vremena. Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namernice koje sadrže dosta omega 3 masne kiseline. Izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima koje povećavaju umor.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.