DESET MINUTA DNEVNO JE DOVOLJNO! Evo kako da izgubite suvišne kilograme uz minimalan napor!

pexels.com

09:56 Ljubav i zdravlje 0

kurir/informer.rs | 20. 06. 2019.

DESET MINUTA DNEVNO JE DOVOLJNO! Evo kako da izgubite suvišne kilograme uz minimalan napor!

Sve što vam je potrebno za postizanje rezultata je malo slobodnog prostora i deset minuta vremena dnevno

Caka ovakvog programa je u tome da se dnevna aktivnost svede na deset minuta intezivnog treninga, što ćete priznati zvuči bolje od sat vremena znojenja u teretani. Ono što je najbitnije je da trening radite povećanim intenzitetom, kako bi potrošnja kalorija bila veća.

NAUČNICI TVRDE: Besparica izaziva migrenu!

Ovakav trening bi trebao da bude isključivo kardio, a najbolja aktivnost te vrste je preskakanje konopca, kažu fitnes instruktori.

Shutterstock

Osim što troši dosta kalorija preskakanje vijače nije ni malo dosadna aktivnost.

Za ovakav vid gubljenja kilograma potrebno je strpljenje. Rezultati će biti vidljivi, ali ih ne očekujte preko noći. Dajte sebi fore mesec dana da rezultati postanu vidljivi.

Osim toga, trening mozete ponoviti i dva puta u toku dana , pa će ovaj proces biti znatno brži.

Pustite muziku, konopac u ruke i uhvatite se u koštac sa tim suvišnim kilogramima.



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]