• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: faktor.ba/informer.rs

13.12.2019

18:28

KO MALO SPAVA, ČESTO JE GLADAN! Pročitajte sve zanimljivosti o SNOVIMA!

Ljubav

KO MALO SPAVA, ČESTO JE GLADAN! Pročitajte sve zanimljivosti o SNOVIMA!

Podeli vest

Žene češće pate od nesanice od muškaraca. Poremećaj se, ističu naučnici, javlja u bilo kojoj životnoj dobi, iako je češća kod starijih osoba. Faktori nesanice su pojačan stres, depresija, male plate, noćni rad, pa čak i nezdrav način života...

Pretpostavljamo da ste sve ovo o spavanju već znali, ali zanimljivosti vezane za san koje u nastavku donosimo, sigurni niste čuli:

- Jedini sisavac, koji svojevoljno može odložiti san, je čovek. Manjak sna je i jedan od glavnih uzroka ekstremne pospanosti.

- Fizičke vežbe će vam pomoći ako ste pod stresom, ali i poboljšati kvalitet sna. Najbolja vežba za dobar san je svaka koja uključuje aerobne vežbe, zatim vežbe snage i jogu.

- Spavanje na većim nadmorskim visinama zahteva vreme prilagođavanja. Smanjeni nivo kiseonika smetaju snu, pa je potrebno oko tri sedmice da bi se organizam navikne na novo okruženje.

(FOTO) POPULARNA GLUMICA OBJAVILA NIKAD VIĐENU FOTOGRAFIJU IZ DETINJSTVA! Ljudi bulje i NE MOGU DA VERUJU da je to ONA!

- Koliko je sna potrebno osobi, zavisi od godina. Novorođenče će tako spavati od 12-17 sati, malo dete od 11-14, a optimalno trajanje sna kod odrasle osobe je od sedam do devet sati.

- U proseku ljudi spavaju oko osam sati tokom dana. Iz toga proizilazi da spavamo trećinu našeg života.

Foto: Pixabay

- Osoba koja dugo nije spavala može primetiti simptome depresije, gubitka memorije, ali to stanje može dovesti i do razvoja bolesti.

- Čovek se oseća umorno i pospano najčešće oko dva sata ujutru ili 14 sati poslepodne. Često je to uzrok onom osećaju umora nakon jela.

MEKANE KAO DUŠA! Recept za najbolje MEKIKE - potrebno je da dodate samo JEDAN sastojak! Prste da poližete (FOTO)

- Većina osoba koje ne spavaju dovoljno mogu doživeti veliku potrebu za hranom jer nivoi hormona leptina, koji kontroliše apetit, pada.

- Korišćenje elektronskih naprava pre spavanja može sprečiti otpuštanje hormona melatonina, što će uzrokovati poteškoće sa snom.

 

PRODUKCIJA ODMAH REAGOVALA! Posle BRUTALNE TUČE, Veliki Šef odlučio - OVO JE KAZNA ZA TARU SIMOV! (VIDEO)

- Do danas ne postoji naučni dokaz da životinje sanjaju dok spavaju, kako ti čine ljudi.

BONUS VIDEO:




Tagovi:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

Izbori 2024

Vesti

TV

Policija pretpostavlja ko je krivac za nestanak Danke Ilić? Devojčica možda i nije bila na mestu gde majka tvrdi! (VIDEO)
Live TV

Policija pretpostavlja ko je krivac za nestanak Danke Ilić? Devojčica možda i nije bila na mestu gde majka tvrdi! (VIDEO)

Broj nestanaka maloletne dece iz godine u godinu je u porastu. Najveći procenat je onih koji sami odu od kuće. Ipak, među nestalima ima i sasvim male dece, ali srećom, njihov broj je izuzetno mali. Porodice nestale dece na prvom mestu obraćaju se državnim organima, ali odgovore traže i od astrologa, vračara, a konkretnu pomoć od privatnih detektiva. Gost "Info jutra" bio je Braca Zdravković, privatni detektiv.

29.03.2024

10:35

CIA radi predsedniku Vučiću o glavi! Glavni problem su domaći neprijatelji! (VIDEO)
Live TV

CIA radi predsedniku Vučiću o glavi! Glavni problem su domaći neprijatelji! (VIDEO)

Američka Centralna informativna agencija radi o glavi predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću i za to ima pomoć ljudi koji su u neposrednom okruženju šefa naše države! Ovo tvrdi Aleksandar Vulin, bivši direktor Bezbednosno-informativne agencije. Na ovu temu su u "Info jutru" govorili Milenko Jovanov, član Predsedništva SNS i Dejan Vukelić, urednik Sprskog portala.

29.03.2024

09:18

Protiv Srbije vođen je nuklearni i hemijski rat! Kanceri u našoj zemlji daleko su agresivniji nego u Evropi! (VIDEO)
Live TV

Protiv Srbije vođen je nuklearni i hemijski rat! Kanceri u našoj zemlji daleko su agresivniji nego u Evropi! (VIDEO)

Serijalom dokumentarnih filmova o NATO agresiji nad Srbijom obeležavamo 25 godina od početka bombardovanja naše zemlje. Za 78 dana agresije na Srbiju je bačeno 22.000 hiljade tona projektila, među kojima 37.000 hiljada zabranjenih, kasetnih bombi, bombi sa osiromašenim uranijumom. Žena koja je među prvima u našoj zemlji pričala o zastrašujućim posledicama NATO bombardovanja je doktora Danica Grujičić, ministarka zdravlja. Ona je bila gošća "Info jutra".

29.03.2024

08:45

JOŠ TV VESTI

Hronika

Zločinci iz Novog Sada dobili 16 godina robije za otmicu i mučenje: Sve je počelo od odbijanja mušterije
Hronika

Zločinci iz Novog Sada dobili 16 godina robije za otmicu i mučenje: Sve je počelo od odbijanja mušterije

Milan Pandurеvić (37) iz Bogatića i Biljana Ćosić (52) iz istog mеsta s boravištеm u Novom Sadu, kojima sе pripisujе da su prе dvе godinе počinili otmicu njеnog klijеnta u prostituciji, uz maltrеtiranjе oštеćеnog i iznuđivanjе novca, osuđеni su jučе u novosadskom Višеm sudu prvostеpеnom prеsudom na dеsеt i šеst godina zatvora.

29.03.2024

09:22

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija