KAKO DA PREKRATITE VREME U IZOLACIJI? Ovo će najbolje da vas relaksira!

Merama ograničenog kretanja zbog pandemije najviše je pogođena starija populacija, koja je prinuđena na život u kućnoj izolaciji. Kako da u takvim uslovima, ipak, kvalitetno upotpune vreme, ali i da se zabave? Psiholog Milica Zarin starijim osobama preporučuje društvene igre koje su višestruko korisne, naročito za jačanje mentalnih i kognitivnih sposobnosti.

U SVOJA 4 ZIDA! Koliko je teško biti sam sa sopstvenim mislima?

KOLIKO NAM JE TOALET-PAPIRA STVARNO POTREBNO? Ova internet stranica ima odgovor!

U SVOJA 4 ZIDA! Koliko je teško biti sam sa sopstvenim mislima? sledeća vest

MANJE VESTI, više DRUŠTVENIH IGARA, a ovaj NAPITAK IZBEGAVAJTE! Psiholog savetuje kako da ostanete "čitavi" tokom korone!

ŠEST NAČINA da smanjite rizik od zaraze kada izlazite iz kuće!

- Društvene igre su odličan izbor za starije, naročito u uslovima izolacije, jer mogu da im vrate osećaj pripadnosti i ponovne socijalne inkluzije - kaže za "Novosti" Milica Zarin. - Svako treba da igra ono što voli i zna - karte (remi, tablić, tač...), jamb, šah, "ne ljuti se čoveče"... Mogu da se uključe i ostali članovi porodice. Bilo kakva angažovanost u tom smislu je bolja nego nikakva. Laički rečeno, tako stvaramo vezu među neuronima. Za jačanje kognitivnih funkcija najbolje su ukrštene reči, pa starijima preporučujem da ih rešavaju u paru. Društvene igre na neki način mogu da kompenzuju situaciju u kojoj su se našli. Dragoceno je bilo kakvo mentalno naprezanje, "mozganje", sabiranje...

pexels.com

Psiholog naglašava da svaku situaciju treba gledati kao novu šansu i ovu priliku iskoristiti da radimo ono što ranije nismo radili i što nas relaksira.

SAVLADAJTE OVU TEHNIKU DISANJA i zaboravićete na napade panike i stres!

- Ljudima će tako brže proći vreme, manje će razmišljati o onome što se dešava oko njih, a u krajnjoj liniji cilj je da se zabave. To treba da bude vid relaksacije. Postoje osobe koje vole da se takmiče, društvene igre su prilika da održe taj duh, pa makar i u ovim okolnostima. Bilo bi odlično ako to mogu da ustale kao rutinu, da svakog dana igraju društvene igre u približno isto vreme. To može da bude izvor radosti i zadovoljstva. Ljudi uglavnom nisu imali vremena da igraju društvene igre. I ono što je možda najvažnije, ne treba razmišljati dugoročno, već se fokusirati na sadašnji trenutak.

NIKOM NIJE LAKO, ALI... Ova 3 horoskopska znaka NAJTEŽE PODNOSE samoizolaciju!

TRAČAK NADE ZA SRBIJU DOLAZI IZ ITALIJE! Ova mera pokazuje rezultate i u jeku epidemije, A NAŠA ZEMLJA JE UPRAVO PRIMENJUJE!

Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459

Pratite nas na društvenim mrežama