U Švedskoj je pokrenuta inicijativa "Fizička aktivnost na recept" sa ciljem povezivanja različitih stručnjaka radi promocije fizičke aktivnosti kao leka. Profesionalan i stručan pristup zdravstvenom problemu od lekara i sportskog stručnjaka dovodi do jasno definisanog plana fizičke aktivnosti koji pacijent teba da sprovodi u jasno definisanom periodu, slično leku koji mu je prepisan, kaže Milan Zarić, master profesor sporta i fizičkog vaspitanja.
Svi smo čuli za lekovita svojstva čaja i sirupa od maslačka i oni su se već odomaćili na našoj trpezi. A da li ste nekada probali smuti, kafu, med ili ukusnu salatu od maslačka? Probajte, jer su naprosto fantastični
15.06.2020
08:21 >> 08:23
Foto: Shutterstock
Da bismo bili zdravi i osećali se dobro, nije neophodno da biramo isključivo jednu vrstu aktivnosti već je moguće učestvovanje u različitim fizičkim aktivnostima u skladu sa specifičnim potrebama i afinitetima. Biti aktivan podrazumeva i da se smanji vreme koje provedemo sedeći, kao što je neprekidno sedenje na poslu, školi ili kod kuće ispred elektronskih uređaja.
Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da je potrebno 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno da bismo videli rezultat treninga, a na nama je da to vreme izdelimo kako nam odgovara.
Foto: Shutterstock
Osobe koje ispunjavaju ovu preporuku imaju 61 odsto manje šanse da boluju od stanja poznatog kao metabolički sindrom (kombinacija prekomernog nakupljanja masnog tkiva na trbuhu, insulinska rezistencija, visok krvni pritisak i povišene masti u krvi).
Redovna fizička aktivnost u skladu sa preporukama obezbeđuje očuvanje i unapređenje zdravlja i smanjuje rizik od hroničnih nezaraznih bolesti kod svih starosnih kategorija stanovništva.
115. 04. 2024. u 17:02
215. 04. 2024. u 17:02
115. 04. 2024. u 16:56
215. 04. 2024. u 16:56
Svi smo čuli za lekovita svojstva čaja i sirupa od maslačka i oni su se već odomaćili na našoj trpezi. A da li ste nekada probali smuti, kafu, med ili ukusnu salatu od maslačka? Probajte, jer su naprosto fantastični
15.06.2020
08:21 >> 08:23
U ratnom kabinetu Benjamina Netanjahua, navodno je počela žestoka debata o tome kako odgovoriti na napad Teherana. Čini se da među članovima postoji neslaganje oko brzine i stepena odgovora, pri čemu su svi odlučni da uzvrate, ali se ne slažu oko detalja.
16.04.2024
06:15
Oficiri Oružanih snaga Ukrajine priznali su superiornost ruske vojske na frontu, piše La Vanguardia.
16.04.2024
05:21 >> 05:22
Predsednik Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj ima poruku za narod pred beogradske i lokalne izbore širom Srbije.
15.04.2024
12:18
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić gost je TV Hepi. Brnabić govori o svim aktuelnim temama, pre svega onim koji se tiču izbora.
15.04.2024
09:45
Novinarka Ljiljana Smajlović potpuno je raskrinkala opoziciju i rekla jednu važnu istinu, a to je da je zahtev đilasovaca da spoje i beogradske i lokalne izbore neiskren.
14.04.2024
09:47
Novinarka Ljiljana Smajlović veruje da će dobar broj glasača "Srbije protiv nasilja" okrenuti leđa Draganu Đilasu i njegovim pajtosima.
14.04.2024
07:41
Od debakla na izborima 17. decembra i katastrofalnih poteza opozicije nakon toga, rastu netrpeljivosti u opozicionim redovima!
13.04.2024
22:16
Nema sumnje da svako od nas pamti stresove koje smo doživeli zbog čekanja u dugim redovima i gubljenja vremena na obavljanje administrativnih poslova. Srećom, konačno možemo da odahnemo.
16.04.2024
08:00
Napadi na predsednika Srbije Aleksandra Vučića zbog podrške Republici Srpskoj, ali i zbog borbe da se Srbi ne etiketiraju kao genocidni, nastavljaju se sa svih strana, a poslednji stiže od strane srpske opozicije, koja godinama vodi antisrpsku politiku!
16.04.2024
07:31
Parlamentarna skupština Saveta Evrope (PS SE) nastaviće prolećno zasedanje, na kome će se danas razmatrati preporuka za prijem tzv. Kosova u Savet Evrope, a za usvajanje predloga potrebno je da glasa dve trećine prisutnih poslanika.
16.04.2024
07:15
U Srbiji će danas prepodne biti malo i umereno oblačno, od sredine dana se očekuje dalje povećanje oblačnosti, mestimično kiša i lokalni pljuskovi sa grmljavinom dok će najviša dnevna temperatura iznositi od 21 na krajnjem severozapadu do 30 stepeni na istoku i jugoistoku.
16.04.2024
06:54
Tog 15. aprila 1912. godine, na prvom putovanju iz Velike Britanije u SAD, na ledeni breg u severnom Atlantiku, velikom brzinom, naleteo je tada najveći i najluksuzniji putnički brod - Titanik. "Nepotopivi", kakvim je smatran, potonuo je za samo dva časa i 20 minuta. Od 2.224 putnika i člana posade, poginulo je 1.523 ljudi.
15.04.2024
23:00
U svetu je glavna vest napad Irana na Izrael. Glavni partneri Izraela su SAD, a glavni partner Irana je Rusija. Na ove teme u "Info večeri" govorili su Miodrag Jevtić, pukovnik u penziji, prof. dr. Dragan Škobalj, stručnjak za geopolitiku i energetiku i prof. dr Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije.
15.04.2024
22:30
Gost večerašnjeg "Dnevnika" Informer TV bio je ministar telekomunikacija Mihailo Jovanović. On je prokomentarisao brojne teme, među kojima su potencijalni ulazak lažne države Kosovo u Savet Evrope, formiranje Zajednice srpskih opština koje još uvek nije ostvareno, digitalizacija Srbije...
15.04.2024
20:58
Sukob u Gazi eksalira i čini se da se širi na druge frontove. Izrael odlučan da odgovori na napad Irana. Da li zaista Netanijahu gura SAD u rat protiv Irana? Na ovu temu u emisiji "Rat uživo" govorili su bivši potpukovnik KOS-a Ljuban Karan i politikolog, prof. dr Vladimir Pavićević. Uživo u program iz Frankfurta uključio se i politikolog Andreja Lović koji je govorio o tome na koji način Nemačka posmatra ovaj rat. U drugom delu emisije gosti su govorili o ratu u Ukrajini. O ovoj temi govorio je i kapetan garde Branislav Živković koji se putem vajber linka uživo uključio u program.
15.04.2024
19:57
Zoran Vuletić, predsednik Građansko demokratskog foruma i politikolog Ognjen Gogić gostovali su u "Info danu" Informer TV. Oni su, između ostalog, govorili o ulasku takozvanog Kosova u Savet Evrope, kao i o Rezoluciji o Srebrenici.
15.04.2024
18:15
Samo želim da našu Danku, da vidimo šta su joj monstrumi uradili i da je dostojanstveno sahranimo, da znamo gde joj je grob... Policiji smo uvek na raspolaganju za svaku informaciju i samo njima verujemo kad je reč o potrazi za telom...
15.04.2024
21:52
Muškarac (80) pao je juče oko 17 časova sa krova kuće na putu za Malu Ivanču.
16.04.2024
07:21
Bivši glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić odbio je jutros hranu i da popije lekove.
15.04.2024
22:46
Podoficir Vojske Srbije teško je danas povređen tokom helikopterske vežbe na kanalu Dunav-Tisa-Dunav, dok se za drugim podoficirom nakon pada u vodu i dalje traga, saopštilo je danas Ministarstvo odbrane.
15.04.2024
16:20
U postupku protiv organizovane kriminalne grupe Veljka Belivuka i Marka Miljković kao predsednik sudskog veća postavljena je Zorica Avramović, umesto prethodne koja krajem aprila ide u penziju.
15.04.2024
16:16
Crno-beli su, nakon poraza od Čukaričkog u nedelju veče (3:2), dozvolili lideru Crvenoj zvezdi da im pobegne na sedam bodova razlike.
16.04.2024
07:14
Košarkaši Crvene zvezde jedva su pobedili Studentski centar u Beogradu (83:81) u prvom meču četvrtfinalne serije plej-ofa ABA lige, pa ne čudi što su navijači besni.
16.04.2024
05:45
Košarkaši Partizana, pre tačno 32 godine, ostvarili su najveći uspeh u istoriji srpske klupske košarke - postali su šampioni Evrope.
16.04.2024
06:20
Prvi teniser sveta u svom stilu čestitao je Novaku Đokoviću osvajanje Mastersa u Monte Karlu.
15.04.2024
23:55
Budući da je trejdovan usred sezone, reprezentativac Bahama imao je dva meča više.
15.04.2024
23:39
Više od 40 država prijavljuje se za pridruživanje BRIKS-u, a broj zainteresovanih povećava se svakog meseca, izjavio je predsednik Komiteta Saveta Federacije za međunarodne poslove Grigorij Karasin.
16.04.2024
08:10
Predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski prvi put je spomenuo mogućnost da Rusija učestvuje u razgovorima o „mirovnom planu“ za rešavanje situacije u Ukrajini, ali tek nakon što taj plan bude odobren na konferenciji u Švajcarskoj.
16.04.2024
05:30
Oficiri Oružanih snaga Ukrajine priznali su superiornost ruske vojske na frontu, piše La Vanguardia.
16.04.2024
05:21 >> 05:22
Rusija se nada da Evropa ima instinkt za samoodržanjem, jer se u slučaju nastavka ukrajinskih napada na Zaporošku nuklearku ne može isključiti nuklearna katastrofa, izjavio je stalni predstavnik Rusije na sednici Saveta bezbednosti UN Vasilij Nebenzja.
15.04.2024
23:50
Pripadnici ukrajinske Brigade Azov, zgrabili su jedan od najmodernijih ruskih tenkova i odvezli ga s bojnog polja.
15.04.2024
23:30
Čuvena rijaliti zvezda Kim Kardašijan u junu će boraviti dva dana u našoj zemlji zbog poslovnih planova, a poželela je da vidi i znamenitosti srpske prestonice.
15.04.2024
19:28
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da ćemo pokušati da se dogovimo sa mostarskim vlastima da obnovimo i grobno mesto i spomenik pesniku Aleksi Šantiću.
15.04.2024
17:28
Nakon više od mesec dana trajanja i 34 odigrane predstave, završena je dvadesetprva edicija Beogradskog festivala igre
15.04.2024
14:50
U petak 19. aprila u 19 časova u ambijentu Palate umetnosti Madlena, okupiće se umetnici, kolege, prijatelji, poštovaoci dela Zlatka Pakovića, na predstavljanju njegovih knjiga drama "Dodekalog" i "Jeretička liturgija".
15.04.2024
14:24
Zdravko Čolić je jedan od najuspešnijih pevača sa naših prostora, a folker je poznat po tome što svoju privatnost čuva daleko od očiju.
15.04.2024
23:55
Maja Marinković je novi vođa, a trenutno je u toku emisija "Izbor potrčka", gde je ona odabrala svoje.
15.04.2024
23:12
Brakovi koji su trajali godinama, pa i decenijama pucaju ovih dana kao baloni. Maja Berović otkrila je preko čega ona nikad ne bi prešla u braku.
15.04.2024
22:41
Poslednjih nedelja čini se da je estradu zahvatio neki virus razvoda, pa brakovi pucaju redom. Ovu nesvakidašnju situaciju prokomentarisao je pevač Alen Islamović.
15.04.2024
22:10
Kontroverzni autor viđen je u jednom beogradskom lokalu u nesvakidašnjoj ulozi, dok je zabavljao dete svoje prijateljice i saradnice Ane Nikolić.
15.04.2024
21:44
Posle nekoliko izuzetno toplih i sunčanih dana u nizu, od utorka se očekuje postepeno zahlađenje, pa će toplane širom Srbije, po potrebi, ponovo biti u pogonu.
15.04.2024
18:20
Utakmicu leskovačke gradske lige između Fudbalskog kluba Gornje Sinkovce i FK Rad Šišince iz Šišinca, koja je odigrana u nedelju, obeležio je incident u drugom poluvremenu, ali i hrabrost sudije Aleksandra Gorčića!
15.04.2024
16:52
Kragujevačka Osnovna škola "21. oktobar" zabranila je upotrebu mobilnih telefona i đacima, svim zaposlenima pa čak i roditeljima koji borave u prostorijama škole.
15.04.2024
18:28
Sunčani i topli dani ubrzali su vegetaciju biljaka i izmamili pčele iz košnica. Iskusni pčelari strahuju da bi zbog izuzetno ranog cvetanja bagrema paša mogla da podbaci.
15.04.2024
14:44
Pripreme za proslavu male i velike mature u Srbiji se neretko pretvaraju u pravi finansijski pakao za roditelje. Za odela, cipele, šminku, frizuru treba para i para...
15.04.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.