• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: kurir/Informer.rs

07.11.2020

13:29

KADA TELU NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN, ONO SE POLAKO GASI! Evo koje namirnice mogu da nas SPASU

Ljubav

KADA TELU NEDOSTAJE OVAJ VITAMIN, ONO SE POLAKO GASI! Evo koje namirnice mogu da nas SPASU

Podeli vest

Vitamin B3 telu daje preko potrebnu energiju i omogućava normalan metabolizam, pravilan rad mozga i sprečava pojavu Alchajmera, obezbeđuje zdravlje srca, izbacujući iz tela holesterol, sprečava razvoj raka kože i raka usne duplje

Još davne 1962. godine doktor Hofer najavio je uspešno lečenje šizofrenije visokim dozama vitamina B3. Pacijenti sa šizofrenijom koji su imali burnu reakciju kože na  ovaj vitamin imali su veći rizik od psihoze od onih kojima koža nije reagovala na B3.

Nedostatak vitamina B3 u organizmu se manifestuje:

suva koža,

mučnina, razdražljivost,

glavobolja

problemi sa memorijom.

Potrebna dnevna doza vitamina B3:

Za žene 2 mg dnevno

Za muškarce 5mg dnevno

Vitamin B3 može se naći u sledećim namirnicama:

Spanać

Ćuretina

Crveno meso

Kikiriki

Riba

Pečurke

Krompir

Jetra

Paradajz.

Jedite zdravu i balansiranu ishranu, mnogo šetajte i pijte čistu vodu. Ukoliko osetite tegobe, javite se lekaru.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Gordana

pre 3 godine

Sve sto ste nabrojali od namirnica jedino ne jedem curetinu.Drago mi je da sam procitala ovaj clanak jer nisam znala u kojim namirnicama ima vitamin B3.

sledeća vest

Izbori 2024

FLAŠA KOALICIJA! I ovo smo vam rešili, bar recite hvala: Evo imena za izbornu listu "hik" opozicije!
Izbori 2024

FLAŠA KOALICIJA! I ovo smo vam rešili, bar recite hvala: Evo imena za izbornu listu "hik" opozicije!

Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.

24.04.2024

12:13

Vesti

Ministar Momirović: Prijatelji se oslanjaju na prijatelje
Politika

Ministar Momirović: Prijatelji se oslanjaju na prijatelje

U okolnostima velikih pritisaka kojima je Srbija izložena mi nećemo pognuti glavu i izabrati put povlačenja, rekao je ministar Tomislav Momirović nakon radne večere sa ambasadorima islamskih zemalja u Srbiji održanoj u Vili dinastije Obrenović u Smederevu.

24.04.2024

19:53

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Šta se to dešava u Kini, tonu Peking, Šangaj i još druga 82 milionska grada! Ako naučnici ne nađu ređšenje biće potopljeni!
Kataklizma u najavi!

Šta se to dešava u Kini, tonu Peking, Šangaj i još druga 82 milionska grada! Ako naučnici ne nađu ređšenje biće potopljeni!

Nova studija objavljena u časopisu Science otkriva da skoro polovina velikih kineskih gradova tone, stavljajući milione stanovnika u opasnost od poplava. Istraživači su analizirali 82 kineska grada sa populacijom većom od dva miliona koristeći satelitske podatke kako bi pratili promene nadmorske visine između 2015. i 2022. godine.

24.04.2024

22:11

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija