• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: 24sata.hr/informer.rs

25.01.2021

21:10 >> 21:15

Kada želite da REŠITE neki PROBLEM umesto 'ja' RECITE SEBI - 'ti'! Evo zašto!

Ljubav

Kada želite da REŠITE neki PROBLEM umesto 'ja' RECITE SEBI - 'ti'! Evo zašto!

Podeli vest

Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima

Kad se suočite s teškom odlukom, stresnom situacijom ili uznemirujućim događajem, kako razgovarate sami sa sobom o tome? Govorite li rečenice poput 'Tako sam nesrećan' ili 'Jednostavno ne znam šta bih učinio.' Ako je odgovor da, sebi možete da pomognete s malim, ali značajnim promenama u mentalnom rečniku.

Kad u sebi razmišljate o problemu s kojim se suočavate, prestanite da koristite reč 'ja'. Korišćenje druge reči pomoći će vam da se vratite unazad, vidite širu sliku, saosećate s drugima i uopšteno iskoristite sopstvenu emocionalnu inteligenciju. To može da vam da perspektivu da pronađete rešenja za najveće probleme s kojima se suočavate.

Foto: Shutterstock

Ovo može da zvuči glupo, ali uvođenje ove jednostavne promene ima vrlo stvarne koristi potkrijepljene naučnim istraživanjima, objašnjava dr Noam Špancer, psiholog i profesor na univerzitetu Oterbein u Ohaju. 

U članku za Psychology Today, Noam je pregledao prakse distanciranja od sopstvenih negativnih emocionalnih reakcija razgovarajući sa sobom u drugom ili trećem licu.

Kad se suočite s dilemom ili uznemirujućim događajem, umesto da razmišljate: 'Kako ću to rešiti?' zapitajte se: 'Kako ćete to rešiti?' Ili bi mogli da postavite pitanje u trećem licu. Na primje, Noam ponekad sam sebe pita: 'Kako će Noam rešiti ovaj problem?'. Drugi je pristup zapitati se kako bi  promatrač sa strane video ovaj problem.

Postanite bolji govornik

Razgovaranje sa samim sobom ne samo da vam pomaže da se osećate bolje, već vam pomaže da postignete bolje rezultate. 

Foto: pexels.com

Osim što vas čini opuštenijim i samopouzdanijim, može da vam pomogne i u donošenju boljih odluka. Oni koji razgovaraju sami sa sobom mogu bolje da sarađuju ​​s drugima u stresnim situacijama.

- Kada razgovaram sa sobom, najčešće koristim 'ti'. S druge strane, postoje trenuci kada razgovaram sa sobom koristeći 'ja' umjesto 'ti'. To su trenutci u kojima sam najtužniji. To su vremena kada se moji problemi čine nepremostivim i kad bih zaželeo da sam negde drugde ili neko drugi - rekao je Noam, piše Inc.

Horoskopski znakovi s NAJVIŠE HARIZME! Osvajaju BEZ MUKE, na ŠARM i DUHOVITOST!

Psiholog otkriva kako da POBEDITE ZAVISNOST od DRUŠTVENIH MREŽA! Ekran kao ZAMENA za knjigu i PRIJATELJE!


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Dok dva slovenska naroda ratuju, Amerika zgrće novac! Istina je prva žrtva ovih sukoba! (VIDEO)
Live TV

Dok dva slovenska naroda ratuju, Amerika zgrće novac! Istina je prva žrtva ovih sukoba! (VIDEO)

Vladimir Putin ne želi da započne rat sa NATO - om! Moskva ne traži konfrontaciju sa američkim satelitima u istočnoj Evropi, izjavio je ruski predsednik Vladimir Putin. Više zapadnih zvaničnika pokušalo je da prikupi podršku za dodatnu pomoć Ukrajini tvrdeći da Moskva neće stati ako Kijev bude poražen na bojnom polju. Putin se osvrnuo na ove tvrdnje tokom posete vazduhoplovnoj bazi Toržok u Tverskoj oblasti i rekao da su besmislica! Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Vladan Dinić, novinar i Nenad Vuković, predsednik Udurženja lobista Srbije.

29.03.2024

13:07

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova! (VIDEO)
Live TV

Da je Putin hteo da ubije Zelenskog, do sad bi ga ubio! Pretnje po život lidera Ukrajine su bez osnova! (VIDEO)

Ruski predsednik Vladimir Putin, nakon masakra u Moskvi, namerava da likvidira ukrajinskog lidera Volodimira Zelenskog, kao i šefove Službe bezbednosti Ukrajine (SBU) i vojnoobaveštajne službe (GUR) Vasilija Maljuka i Kirila Budanova, piše ruska "Pravda". Da li predsednik države može da bude legitimna meta? Na ovo pitanje u "Info jutru" odgovorili su Ljubinka Milinčić, glavna urednica Sputnjika i Željko Šain, dopisnik Politike iz Severne Makedonije.

29.03.2024

12:31

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

Iznajmljivali luksuzne automobile, pa ih prodavali: Pohapšena banda
Neverovatno

Iznajmljivali luksuzne automobile, pa ih prodavali: Pohapšena banda

U Posebnom odeljenju za suzbijanje korupcije Višeg tužilaštva u Beogradu saslušani su Slaven B. (34) i Marko M. (26) zbog sumnje da su u toku 2023. godine, kao odgovorna lica u firmi “Sirb kar” doo iz Aranđelovca po prethodno uspostavljenom poslovnom odnosu sa firmom “Dimnikar” i po ovlašćenju direktora “Dimnikara” iznajmljivali vozila od firme “Primero rent-a-kar” pa ih kasnije neovlašćeno prodavali za gotovinu, bez računa i bilo kakvog evidentiranja u poslovnim knjigama preduzeća.

29.03.2024

13:33

Pedofil osuđen na 12 godina, pa pobegao: Obljubio bokserku (13)
U bekstvu

Pedofil osuđen na 12 godina, pa pobegao: Obljubio bokserku (13)

Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.

29.03.2024

12:27

Mamio decu bombonama: Napao policiju
Hapšenje

Mamio decu bombonama: Napao policiju

Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.

29.03.2024

11:47

Sport

Planeta

Ipak smrtna kazna za teroriste iz Krokusa?!
Planeta

Ipak smrtna kazna za teroriste iz Krokusa?!

Nakon krvavog terorističkog napada na Krocus siti hol u Rusiji, ponovo je počela široka javna rasprava o vraćanju institucije smrtne kazne. Veliki broj Rusa na društvenim mrežama traži njegovu primenu na teroristima nakon sudske istrage.

29.03.2024

13:40

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija