OVA BILJKA SE VEKOVIMA KORISTI KAO MELEM ZA KAŠALJ! Jača imunitet i oporavlja organizam!
Žalfija kao melem za kašalj koristi se već vekovima u narodnoj medicini
06.10.2021
15:46
Ljubav
Još kao deci govorili su nam da ne jedemo slatko kako ne bi dobili karijes. Jednostavnim rečima karijes je oboljenje tvrdih zubnih tkiva koje je posledica delovanja bakterija u usnoj šupljini. Bakterije razgrađuju šećer, pri čemu nastaju kiseline. Kiseline snižavaju pH vrednost u ustima (zato se u reklami za najpoznatije žvake, potencira upravo delovanje na povećanje pH vrednosti u ustima).
Slatkiši
Zanimljivo je da nije svejedno koliko dugo jedemo slatkiše. Poželjno ih je pojesti u jednom navratu i onda obavezno ili oprati zube ili pojesti neku namirnicu koja povećava pH vrednost. Treba naglasiti da namirnice koje su bogate skrobom (npr. čips) prijanjaju na zube i duže se zadržavaju. Samim tim delovanje šećera koji nastaje razlaganjem skroba se znatno produžava. Međutim, sastojci u namirnicama koje jedemo, mogu uticati na kvalitet i čvrstoću zuba. Osnovne preporuke odnose se na unos sledećih namirnica:
1. Namirnice bogate kalcijumom kao što su mleko, jogurt i sir, bademi i tamno zeleno povrće;
2. Namirnice bogate fosforom: jaja, riba, meso, mlečni proizvodi;
3. Namirnice bogate vitaminom C koji jača zubno meso: citrusi, paprika, brokoli, spanać;
4. Namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline: riba, orašasti plodovi;
5. Hrana bogata vitaminima B: jetra, jaja, meso, zeleno povrće
Ovo posebno važi za decu, kada se formiraju zubi. U tom periodu hrana bogata kalcijumom i fosforom veoma je bitna, i treba da je uzimaju svakodnevno. Ipak, deca često vole da jedu slatkiše. Navika pranja zuba im je dosadna i vole da je izbegnu. Tada je pametno uvesti neki drugi oblik međuobroka, kao alternativu. 'Snack' obroci kao što su šargrepa ili jabuka, koji se dugo žvaću, pomažu prirodnom „čišćenju“ zuba jer se tako proizvodi više pljuvačke, koja ima zadatak da podigne pH vrijednost u ustima. Ova navika poželjna je i kod odraslih, koji vole da jedu šećere.
Koje namirnice uvrstiti u svakodnevnu prehranu kako bi imali zdrave i jake zube?
Mlečni proizvodi
Mleko i sir, osim što sadrže kalcijum, smanjuju kiselost pa ih je potrebno jesti na kraju obroka ili u kombinaciji sa hranom bogatom skrobom. Ovo je dobro znati i kod kombinovanja hrane, pa npr. ako za doručak birate cele žitarice, na kraju obrok završite sa još malo jogurta ili mleka. Jogurt doprinosi i smanjenju zadaha u ustima i stvaranja zubnog plaka što pomaže celokupnom zdravlju usta. Seme susama je odličan izvor kalcijuma. Zato je dobro kombinovati susam sa jogurtom.
Foto: Shutterstock
Voće
Pre svega jabuke, koje osim što „čiste“ zube, sadrže kalcijum i fosfor, te fluor i na taj način preveniraju pojavu karijesa. Jagode sadrže enzime koje prirodno čiste zube. Laganim i dugim žvakanjem, zubi se čiste od naslaga ali treba paziti da se zubi posle operu četkicom, jer jagode sadrže i mnogo šećera. Kivi i agrumi sadrže mnogo vitamina C koji jača zubno meso i doprinosi zdravlju desni. Na taj način se sprečavaju parodontalne bolesti. Ipak, ako imate naviku da pijete mnogo limunade, treba biti oprezan jer kiseline mogu oštetiti zubnu gleđ. Sokovi od nara i brusnice bez šećera pomažu smanjenju zubnog plaka i deluju kao blagi antispetik na bakterije. Slično deluju i grožđice koje sadrže oleinsku kiselinu.
Foto: Shutterstock
Iako se kod nas ne pije mnogo, crni čaj se u istočnjačkim kulturama smatra dobrom namirnicom u prevenciji ispadanja zuba i nastanka paradontoze.
Crni i beli luk deluju antibakterijski. Najbolje ih je koristiti u svežem stanju. Mogu pomoći i izbjeljivanju zuba a ponekada se koriste kao narodni lek za lečenje zubobolje. Šargarepa je odličan „snack“ zbog svoje tvrdoće i dužine žvakanja. Međutim, šargarepa sadrži i provitamin vitamina A, koji utiče na izgradnju zubne gleđi. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina A kod dece dovodi do izobličenja i odumiranja ameloblasta, ćelija koje stvaraju zubnu gleđ. Izvori ovog vitamina su još breskve, kajsije, kelj, paradajz, bundeva.
Foto: Pixabay
Biljke i začini
Pored voća i povrća, postoje biljke i začini koji deluju na zdravlje zuba. Ranije su se neke od njih koristile kod izrade domaće paste za zube kojoj se danas i mi vraćamo.
Nana ili metvica, cimet i kadulja osvježavaju dah i deluju kao antiseptik protiv bakterija. Peršun osvežava dah pa se često kombinuje sa hranom koja ima jak miris. Ruzmarin i aloe vera čiste zube i neguju zubno meso te se preporučuju i kod čestih krvarenja desni. Kamilica i čajevac deluju antispetično i pomažu kod upale desni. Lovor se u narodu koristio za izbjeljivanje zuba, jednostavnih trljanjem lista preko zuba, a deluje i antiseptično.
Foto: Shutterstock
Pametnim izborom i kombinovanjem namirnica, može se uticati na kvalitet zuba. Pravilna higijena i redovni pregledi, pomažu da se zdravlje zuba očuva. Međutim, ono što krasi svako lice je osmeh i iskra u očima. Nema tog čoveka koji će odbiti osmeh na poklon, pa makar bilo jedino što imamo za dati. A ponekad je samo to i dovoljno da se popravi nečiji dan.
Otpadnici od tajkuna Dragana Đilasa, lažni ekolozi Aleksandar Jovanović Ćuta, Dobrica Veselinović i Radomir Zanzibarićanin Lazović, nedavno su obelodanili da izlaze na izbore u prestonici i otkrili da će nastupati pod sloganom "Biram borbu", ali je - s obzirom na njihove koloritne biografije i nastupe u javnosti - slogan "Biram flašu" svakako mnogo prikladniji.
24.04.2024
12:13
Lider Demokratske stranke Zoran Lutovac, partije koja je najavila da će učestvovati na izborima 2. juna, poručio je sada da će njihov izlazak na izbore biti uslovljen "revizijom, odnosno sređivanjem biračkog spiska".
24.04.2024
11:54
Direktor kampanja pokreta "Kreni promeni" Savo Manojlović saopštio je danas da je taj pokret doneo odluku da 2. juna učestvuje na izborima u Beogradu.
24.04.2024
11:31
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će beogradski i lokalni izbori biti održani 2. juna i da je i taj zahtev opozicije usvojen zahvaljujući apelu predsednika Srbije Aleksandra Vučića koji je inicirao da se pokaže konstruktivnost i da se nakon izbora nastavi da se radi dalje.
24.04.2024
11:31
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
23.04.2024
10:23
Slobodna Bosna nastavlja da truje protiv Srba preko svojih pljuvačkih tekstova, a u tome im sada pomaže i Pavle Grbović, predsednik Pokreta slobodnih građana
24.04.2024
16:32
Iako lekari apeluju da se iz vikenda u vikend povećava broj pijane hospitalizovane dece naročito tinejdžera starijih od 14 godina roditelji te dece pa ni građani ne pijavljuju ugostitelje koji toče alkohol malolenicima!
24.04.2024
16:31
Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije (DZPPS) sprovodi 8. Međunarodni popis belih roda i poziva sve zainteresovane građane da uzmu učešće u prebrojavanju ovih ptica i na taj način doprinesu proširivanju znanja o brojnosti belih roda, gnezdilišnim navikama kao i broju njihovih mladunaca.
24.04.2024
16:30
Ministar finansija Siniša Mali brutalno je odgovorio potpredsedniku Đilasove stranke Dušanu Nikeziću!
24.04.2024
16:23
Direktorka Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje (RFZO) Sanja Škodrić navela je da su maligne bolesti globalna epidemija!
24.04.2024
16:16
U novom Info danu o planovima svetskih moćnika koji žele smrtonosnim virusom da istrebe civilizaciju, govorio je gost Nebojša Berak.
24.04.2024
16:03
Kolaps domaće opozicije i njihove očajničke apele na strane aktere da ih postave na vlast po svaku cenu, komentarisao je gost Info jutra, reditelj Ljubiša Ristić
24.04.2024
13:34
Napore Zapada da donese rezoluciju o Srebrenci kao genocidu i ugrožavanje biti Republike Srpske, komentarisali su gosti Info jutra, bivši ministar policije RS Tomo Kovač i Dragan Dakić iz pravnog tima predsednika NSRS.
24.04.2024
13:25
Raspad opozicione koalicije i neizvesnu političku budućnost Dragana Đilasa, komentarisali su gosti Info jutra, direktor Srpskog telegrafa Saša Milovanović i Đorđe Todorov iz Centra za društvenu stabilnost.
24.04.2024
11:11
Prošlo je skoro mesec dana od nestanka male Danke Ilić iz Bora.
24.04.2024
17:09
Alen Pleh (43) iz Sarajeva osuđen je na osam godina zatvora, jer je ničim izazvan krvnički pretukao dvoje maloletnika nakon što je sa nekim besno razgovarao preko telefona!
24.04.2024
16:57
Ljubica Živković (52) iz Srbije, arhitekta koja je bila uključena u restauraciju Grand Master's Palace optužena je za krađu tri vaze i sat iz istorijske zgrade Valete.
24.04.2024
16:56
Kako smo već pisali, na lokalnom putu u podnožju Tornika, došlo je do teže saobraćajne nesreće u kojoj je jedna osoba teže povređena.
24.04.2024
17:15
Ustavni sud Crne Gore usvojio je danas žalbu i utvrdio da se Miloš Medenica, sin bivše predsednice Vrhovnog suda Vesne Medenice, neosnovano u pritvoru, potvrđeno je nezvanično podgoričkom portalu CdM. Vesni Medenici se takođe sudi, zbog optužbi za zloupotrebu službenog položaja i organizovanja kriminalne grupe, ali se i ona brani sa slobode.
24.04.2024
16:09
Španski teniser Rafael Nadal na startu mastersa u Madridu igraće protiv Amerikanca Darvina Blanka, a uoči tog meča u prestonici Španije održao je konferenciju za medije gde je zabrinuo fanove rečenicom da njegov nastup na Rolan Garosu još uvek nije siguran.
24.04.2024
15:50
Napadač Partizana Mateus Saldanja "večiti derbi" u polufinalu Kupa Srbije igraće u specijalnim kopačkama.
24.04.2024
15:07
Navijači Los Anđeles Lejkersa pokrenuli su akciju na društvenim mrežama, gde masovno traže da Nikola Jokić bude suspendovan zbog njegove braće.
24.04.2024
14:11
Sve je spremno za još jedan "obračun" Crvene zvezde i Partizana, ovoga puta u polufinalu Kupa Srbije.
24.04.2024
17:13
Nekadašnji košarkaš Lu Vilijams kaže da srpski košarkaš Nikola Jokić nije najbolji centar svih vremena, već da je to legendarni NBA as Šakil O’ Nil.
24.04.2024
16:48
Oružane snage Ruske Federacije izvršile su napad na položaj ukrajinske vojske u Odesi, u blizini mosta Gorbatovo, saopštio je Sergej Lebedev, koordinator organizacije koja deluje u interesu ruskih vlasti na teritoriji pod kontrolom Ukrajine, za "RIA Novosti".
24.04.2024
15:45
Državna policijska agencija za istrage i zaštitu (SIPA) i Obaveštajno sigurnosna agencija (OSA) Bosne i Hercegovine proveravaju navode da su na strelištu u kasarni Oružanih snaga BiH kod Mostara obuku gađanja provodili pripadnici vehabija kao i maloletne devojke, potvrdili su iz ministarstva obrane BiH.
24.04.2024
14:30
Od ranih jutarnji sati u vazdušnom prostoru nad međunarodnim vodama Crnog mora izvedeno je više letova aviona i bespilotnih letelica Pomorskog vazduhoplovstva i Mornarice SAD.
24.04.2024
13:40
U Oružanim snagama Ukrajine pojavio se neprijatan trend, piše Forbs , opisujući situaciju sa poslednjim neuspesima dve ukrajinske brigade.
24.04.2024
12:40
Izložba trofejnog naoružanja i tehnike, koje je zaplenila ruska vojska tokom Specijalne vojne operacije biće otvorena u „Parku Pobede“ na Poklonoj gori u Moskvi 1. maja i trajaće mesec dana, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
24.04.2024
12:02
Poznati glumac je u razgovoru za Informer, između ostalog, otkrio i koja scena mu je bila najteža za snimanje.
24.04.2024
12:31
U Pozorištu "Atelje 212" premijera predstave Nestajanje, 27. aprila, scena Mira Trailović u 20h, pisca Tomislava Zajeca, u režiji Sanje Mitrović.
24.04.2024
12:12
Američki glumac Alek Boldvin istragao je telefon iz ruke antiizraelske agitatorke koja je od njega više puta tražila da izgovori "Slobodna Palestina" u kafiću Maman u Njujorku.
23.04.2024
16:53
Rođendanska fotografija princa Luisa ipak je osvanula na zvaničnom nalogu njegovih roditelja, princeze i princa od Velsa.
23.04.2024
15:48
Pevačica je nakon pomienja nahvalila Jelenu, sa kojom je sada u odlčnim odnosima.
24.04.2024
17:05
Sukob između Marka Đedovića i Miljane ne jenjava. Još veći razdor između njih dvoje se desio kada je sud doneo konačnu odluku da je Kulićeva kriva za nasilje koje je vršila nad cimerom u rijalitiju.
24.04.2024
16:43
Asmin Durdžić, izabranik starlete Stanije Dobrojević, prokomentarisao je glasine da svojoj devojci brani da se fotografiše u provokativnom izdanju.
24.04.2024
16:16
Nikola Rokvić trećeg dana svog puta oglasio se još jednom i podelio snimak koji je razgalio srca.
24.04.2024
15:49
O Bojaninoj smrti nije mnogo govorio, ali je sada Ognjen Janković jednim potezom pokazao koliko mu je teško zbog bivše supruge.
24.04.2024
15:27
Prodavci u poljoprivrednim apotekama u Jagodini ne pamte kada su poslednji put prodali motiku! Poljoprivrednici su prestali da ih traže pre dve decenije, jer se, kažu trgovci, gotovo više ništa ne okopava!
24.04.2024
12:38
Jedna od najvećih manifestacija rekreativaca u Srbiji, Fruškogorski maraton, 47. put biće održan ovog vikenda a očekuje se više hiljada učesnika.
24.04.2024
11:50
Tradicionalna međunarodna izložba pasa svih rasa održaće se 1. maja na Sportskom centru u Vranju, a dolaze gosti iz čak dvadesetak zemalja.
24.04.2024
11:29
Na republičkom takmičenju iz oblasti veterinarske medicine koje je nedavno održano u Rekovcu, učenica Hemijsko-tehnološke škole iz Subotice osvojila je prvo mesto!
23.04.2024
19:31
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
23.04.2024
10:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.