Shutterstock
ŠTA TREBA DA JEDEMO KADA NAS BOLI GRLO? Evo šta savetuju lekari!
Kada nas boli grlo, obično izbegavamo da jedemo. Međutim, određene namirnice mogu da ublaže bol i da nam ojačaju imunitet
Lekari savetuju da ne konzumirate namirnice koje mogu da pogoršaju bolove, poput kafe, alkoholnih pića i suve hrane.
Izbegavajte namirnice koje izazivaju gorušicu (kisela hrana, mleko...)
Evo šta treba jesti!
Pileća supa
Tečnost kao što je pileća supa, pomaže da hidriramo telo, a so utiče na zadržavanje vode u tkivima. Uz to, ova hrana ublažava iritaciju i upalu u grlu.
Shutterstock
Jogurt
Jogurt je odličan izvor probiotskih bakterija koje pomažu telu da se oslobodi štetnih virusa i bakterija. Jogurt ublažava respiratorne infekcije i grlobolju.
Pire krompir
Bogat magnezijumom, vitaminom C i antioksidantima, pire krompir može i te kako da ublaži simptome bolnog grla.
Jaja
Zahvaljujući teksturi jaja se lako žvaću i gutaju, a oblažu grlo, te se ublažava bol i nagon za kašljanjem.
Đumbir
Pored antioksidantskih i antiupalnih, đumbir ima i analgetska svojstva (ublažava bol).
Pixabay
Sladoled
Da, dobro ste pročitali. Ova poslastica ublažava bol u grlu i može čak i da ukloni upalu. Izbegavajte samo jako hladne i prezaslađene sladolede.
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
24sata.hr/informer.rs | Nedelja, 17. 10. 2021.
-
-
Informer | Nedelja, 17. 10. 2021.
-
Ljubav&Zdravlje/N.L. | Nedelja, 17. 10. 2021.
-
Ljubav&Zdravlje/M. Jovanović | Nedelja, 17. 10. 2021.
-
