
pexels.com
OVAJ MINERAL JE KLJUČAN ZA DOBRO ZDRAVLJE, A SPREČAVA STARENJE I REGENERIŠE ĆELIJE! Evo u kojim NAMIRNICAMA ga ima NAJVIŠE
Mineral selen je ključan za zdravlje čitavog organizma, a štiti ćelije od oksidacije, a uz to sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga
On je važan je stimuliše imunitet, a učestvuje u prevernciji kardiovaskularnih bolesti. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.



Do njegovog nedostatka dolazi usled ishrane koja je siromašna proteinima. Takođe, do njegovog manjka dolazi usled nedovoljnog konzumiranja ribe i žitarica.
Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.
Shutterstock
U ovom namirnicama selena ima najviše:
brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)


suncokretove semenke
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos
Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459
Pratite nas na društvenim mrežama
PROČITAJTE JOŠ
-
Informer | Petak, 05. 11. 2021.
-
Informer | Subota, 06. 11. 2021.
-
astrousluge.com | Petak, 05. 11. 2021.
-
Bakina kuhinja | Petak, 05. 11. 2021.