OVAJ MINERAL JE KLJUČAN ZA DOBRO ZDRAVLJE, A SPREČAVA STARENJE I REGENERIŠE ĆELIJE! Evo u kojim NAMIRNICAMA ga ima NAJVIŠE

pexels.com

09:04 Ljubav i zdravlje 0

informer.rs | 06. 11. 2021.

OVAJ MINERAL JE KLJUČAN ZA DOBRO ZDRAVLJE, A SPREČAVA STARENJE I REGENERIŠE ĆELIJE! Evo u kojim NAMIRNICAMA ga ima NAJVIŠE

Mineral selen je ključan za zdravlje čitavog organizma, a štiti ćelije od oksidacije, a uz to sprečava prerano starenje kože, mišića i mozga


On je važan je stimuliše imunitet, a učestvuje u prevernciji kardiovaskularnih bolesti. Čuva nas od štetnog delovanja slobodnih radikala i stresa, ima antivirusno delovanje, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem radu metabolizma.

Do njegovog nedostatka dolazi usled ishrane koja je siromašna proteinima. Takođe, do njegovog manjka dolazi usled nedovoljnog konzumiranja ribe i žitarica.

Potrebe za selenom kod starijih osoba rastu, jer sve bolesti koje se u ovom periodu života javljaju naglašavaju nedostatak ovog oligoelementa.

Shutterstock

Vitamini i minerali

U ovom namirnicama selena ima najviše:
 

brazilski oraščići (najbogatiji izvor selena u hrani!)

suncokretove semenke

banane
grožđe
bobičasto voće
chia semenke
ovas
integralni pirinač
ječam
beli luk
kokos


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.