DA VAM PROBAVA RADI KAO SAT! Ako imate problem sa VARENJEM pojedite OVE NAMIRNICE

Kada počne sezona slava, teško je zaustaviti se pred raznim đakonijama, pa su zato tegobe sa varenjem, žučnom kesom i kiselinom najčešće u ovo vreme.

KAKO DA SMRŠATE A DA VAM SE KILAŽA BRZO NE VRATI? Najzdravije je gubiti do kilogram nedeljno

SMEH JAČA PSIHU I ZDRAVLJE! Evo zašto je važno da se ne LJUTITE

KAKO DA SMRŠATE A DA VAM SE KILAŽA BRZO NE VRATI? Najzdravije je gubiti do kilogram nedeljno sledeća vest

Posledice prejedanja uglavnom su preopterećena creva, nadutost, dijareja, opstipacija... Zato je važno da ono što jedete dan-dva posle obilnog jela dodatno ne nadraži stomak, već da ga umiri.
Evo šta je na spisku poželjnih namirnica.

Ceđena pomorandža

Posle velikih količina unete hrane, problem sa probavom nije retkost, a posledica je nedostatak kiseline u želucu. U tom slučaju prirodna kiselina pomorandže može biti od koristi. Uz ceđeni sok od pomorandže nikako ne bi trebalo da unosite ugljene hidrate jer ćete se još više naduti.

DODATNI SAVET: Izbegavajte so

Nutricionisti savetuju da izbegavate so, jer telo zbog nje zadržava vodu, pa slane grickalice i so uopšte posle prejedanja nisu pametan izbor. Ako vam se ipak jede nešto slano, a ne možete da se suzdržite, uzmite nekoliko badema.

MONIKA BELUČI NAPRAVILA HAOS NA INSTAGRAMU! Objavila je ovu SLIKU - mreže se usijale od KOMENTARA /FOTO/

GULAŠ SA NJOKAMA! Idealan ručak za čitavu porodicu /VIDEO/

Banana

Ova voćka se inače lako vari, tako da neće opteretiti želudac. Osim toga, kalijum u bananama pospešuje varenje, a njihova hranljiva vlakna pomažu i kod dijareje.

Shutterstock

Začini

Iako nekoliko sati posle prejedanja sigurno ne razmišljate o hrani, još manje o onoj začinjenoj, imajte na umu da začini mogu da vam umire stomak. Kim, na primer, stimuliše jetru da luči više žuči, pa će telo lakše svariti sve ono što ste pojeli.

Beli pirinač

Beli pirinač je lagan i sadrži malo vlakana, tako da stomak ne mora previše da se "muči" da ga svari. Posle prejedanja u obzir dolaze i tost i kuvani krompir, koji će umiriti osetljiva creva.

Jabukovo sirće

Nutricionisti kažu da ovo sirće pospešuje varenje, ali naravno, ne bi trebalo da ga konzumirate samo. Pomešajte kašiku sirćeta s kašikom meda i šoljom vode da biste umirili stomak. Takođe, možete i u veću čašu vode staviti samo sirće, bez meda, i na taj način pomoći sebi ako imate problema sa zatvorom.

Pošaljite nam vest, fotografiju ili snimak na 0648482459

Pratite nas na društvenim mrežama