• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer

06.04.2022

13:36

BANANE SE JEDU U PODNE, MLEKO PIJE UVEČE! Uzimanje namirnica u pogrešno vreme može loše da utiče na zdravlje

Shutterstock

Ljubav

BANANE SE JEDU U PODNE, MLEKO PIJE UVEČE! Uzimanje namirnica u pogrešno vreme može loše da utiče na zdravlje

Podeli vest

Problemi sa zdravljem vrlo često mogu da budu izazvani ne samo nekvalitetnom hranom već i ako najbolje namirnice jedete u pogrešno vreme

Proverite da li ste do sada grešili, pa poslušajte savete nutricionista kada bi trebalo tokom dana da konzumirate voće, povrće, mlečne proizvode i slatkiše.

Banane je najbolje da jedete oko podneva. Bogate su kalijumom i ubrzavaju metabolizam i rad organa za varenje. Zato nikako ne bi trebalo da ih uzimate uveče.

Jabuke sadrže pektin, koji snižava šećer u krvi i holesterol, pa je dobro da ih jedete kao užinu između doručka i ručka. Uveče ih bolje izbegavajte, jer se pektin noću teško vari.

Krompir isključivo jedite tokom dana, jer je pun minerala, snižava holesterol, a bićete siti da biste završili radni dan. Za večeru nije preporučljiv jer ugljeni hidrati prave višak kilograma.

Toplo mleko uveče deluje umirujuće i jedna šoljica pre spavanja je dovoljna mera za miran san. Ujutru bi bilo bolje da ga izbegavate jer otežava varenje ako tokom dana niste dovoljno aktivni.

Foto: Shutterstock

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi, tj. šaka oraha ili badema dobro će delovati na krvni pritisak i radnu energiju ako ih uzmete oko podneva. Ako ih jedete uveče, i to često, računajte na porast kilaže.

Pomorandže su poželjne kao voćna užina tokom dana jer podstiču varenje, ali se sok sveže ceđene voćke ne savetuje za doručak, jer može da iziritira želudac zbog kiseline.

Tamna čokolada je dobra za početak dana, ali ako ne želite da se ugojite, nemojte je jesti posle obilnog obroka.

 Sir je najbolje jesti ujutru, jer u manjim količinama podstiče mršavljenje i sprečava nadutost. Nikako se ne preporučuje u večernjim satima jer je teško svarljiv i može da izazove probleme sa želucem.

BONUS VIDEO:

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari
Milica Stepandič

pre 1 godinu

E, od ovih saveta i stručnjaka-nutricionista, da vam se smuči źivot.skoro sam pročitala da je banana najbolje da se pojede pred spavanje a medutim u ovom tekstu da senikako ne konzumira uveče nego u toku dana. A najgore od svega kada udjete na internet odmah počinju da iskaču tekstovi o zdravom i ne zdravom načinu ishrane, a tek o reklamama koje non stop iskaću i ako ih blokirate. I što je najgore većina ljudi je u zabludi jer veruju u sve te gluposti koje takozvani stručnjaci savetuju a novinari pušu i prenose.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Osvojili su najviše glasova: Dunav osiguranje dobitnik priznanja "Moj izbor" za 2024. godinu
Društvo

Osvojili su najviše glasova: Dunav osiguranje dobitnik priznanja "Moj izbor" za 2024. godinu

Prema glasovima potrošača Srbije, u konkurenciji 1.000 domaćih proizvoda i brendova, Kompaniji „Dunav osiguranje“ dodeljeno je priznanje „Moj izbor“ u kategoriji „Osiguravajuća društva“. Priznanje „Moj izbor“, koje se dodeljuje brendovima iz Srbije kojima se najviše veruje, već 14 godina u okviru kampanje „Najbolje u Srbiji“ organizuje Udruženje potrošača „Moja Srbija“, uz podršku Centra potrošača Srbije i Grada Beograda.

28.03.2024

16:02

TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)
Live TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)

Šefovi Službe bezbednosti, Glavne obaveštajne uprave Ukrajine i predsednik Volodimir Zelenski biće eliminisani raketnim udarima, avionima ili specijalnim snagama Oružanih snaga Rusije. Prema navodima, doneta je odluka da se eliminiše jedan broj vojno-političkih lidera Ukrajine visokopreciznim, bespilotnim sredstvima ili dejstvima specijalnih snaga ruske vojske. Da li je ovakava scenario moguć i šta bi on doneo svetu, u "Info jutru" govorio je reditelj Ljubiša Ristić.

28.03.2024

13:31

Jutjub cenzuriše medije koji izveštavaju o masakru u Moskvi! Protiv Rusije se vodi hibridni rat na svim mogućim poljima! (VIDEO)
Live TV

Jutjub cenzuriše medije koji izveštavaju o masakru u Moskvi! Protiv Rusije se vodi hibridni rat na svim mogućim poljima! (VIDEO)

Teroristički napad u Moskvi je tema broj jedan svetskih medija. Međutim, Zapad na različite načine pokušava da cenzuriše informacije koje dolaze iz Rusije. Sa Jutjub platforme koja je dostupna u većem delu sveta, skidaju se emisije i snimci koji izveštavaju o dešavanjima u Moskvi. To se dešava i televiziji Informer. Sve naše informativne emisije u kojima razgovaramo o ovom užasnom masakru uklonjene su sa Jutjuba sa objašnjenjem da kršimo njihove uslove korišćenja. Cenzurišu se samo i isključivo oni mediji koji postavljaju logično pitanje: da li su Ukrajina i zapadne sile umešane u ovaj teroristički akt? Na ovu temu u "Info jutru" govorio je novinar i publicista Drago Delić i Boško Vasiljević, stručnjak za srpsko-ruske odnose.

28.03.2024

12:44

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)
Live TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)

Pred beogradske izbore članovi opozicije pokušavaju da izmanipulišu građane Beograda. Malo, malo dižu paniku netačnim informacijama: tvrde da će pešački prelazi nestati sa mesta na kojima su neophodni, spinuju da je država dozvolila građenje stambenog objekta na mestu dečijeg parka, dižu paniku gde je nema. Sa druge strane, kada zađete među građane i kada popričate sa njima uglavnom komentarišu da Beograd nikada lepše nije izgledao. Gost "Info jutra" bio je glavni gradski urbanista Marko Stojčić sa kojim smo razgovarali o EXPU koji će se održati u Beogradu 2027. godine, ali i drugim važnim temama vezanim za naš glavni grad.

28.03.2024

10:35

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija