NAGLE PROMENE VREMENA ĆE NAM DOĆI GLAVE! Juče ZIMA, a za vikend LETO - naš nutricionista otkriva šta treba da POPIJETE da vam SVANE

Tanjug/Tara Radovanović

07:08 Ljubav i zdravlje 0

Z.I. | 22. 04. 2022.

NAGLE PROMENE VREMENA ĆE NAM DOĆI GLAVE! Juče ZIMA, a za vikend LETO - naš nutricionista otkriva šta treba da POPIJETE da vam SVANE

Velike temperaturne oscilacije nam ne prijaju, a već nekoliko nedelja smo svedoci vremenskog rolerkostera koji se negativno odražava na naše zdravlje. Nutricionista Branka Mirković za Informer.rs otrkila je koji domaći napici mogu da nam pomognu protiv umora i promene vremena

Postoje domaći napici koji mogu da nam pomognu u ovom periodu, a Branka Mirković predlaže najbolje kombinacije za ove dane.

 - Kada su nagle promene temperature potrebno je da se pije što više tečnosti pre svega voda. Mnogi ne vole ukus vode i zato je dobro da sami prave razne aromatizirane vode.

Shutterstock

NAGLA PROMENE VREMENA RAZARA SRCE

Doktorka Ivana Stefanović podesća građane da nagle promene temperature dovode do dodatnog opterećenja srca, ne samo kod hroničnih pacijenta, nego i kod zdravih osoba.

Doktorka Stefanović podseća građane da nagle promene temperature mogu dovesti do dodatnog opterećenja srca, ne samo kod hroničnih pacijenta, nego i kod zdravih osoba.  

Savetuje starijim sugrađanima koji boluju od hroničnih bolesti da ne izlaze rano ujutru kad je temperatura najniža, sve dok se dok se ona ne stabilizuje tokom dana.

- Srce takođe ne bi trebalo da opteretimo svojim aktivnostima i tokom dana, u smislu nekih teških treninga, nekih velikih nabavki, nošenja kesa u rukama - rekla je doktorka Stefanović.

Poznato je da se krvni sudovi šire i skupljaju na toploti i hladnoći, a takve česte promene mogu da dovedu do zgrušavanja krvi, potencijalne tromboze i do infarkta.  

Šetnja je za svaku preporuku kada je lepo vreme, navela je doktorka Stefanović. 

Predstavljamo vam 5 ideja za napitke koji mogu da vam poprave dan, a i raspoloženje:

1. U flašu sa širokim grlom, dodajte kolutove limuna, komade raznog voća, malo meda i ostavite da prenoći u frizideru. Tako možete praviti i kombinacije sa limunom i povrćem.

2. Naseckajte razno voće ili povrće. a možete i pomešati, dodati led i naliti vodom ili kiselom vodom

3. zaleđeno voće, dodajte limun I nalijte vodom, a možete mešati i voće i povrće.

4. kokteli sa svežim voćem i povrćem, dodati malo prirodno ceđenog voca, voćnih ili biljnih ohlađenih čajeva, malo meda...

Printscreen You Tube K1 Televizija

Branka Mitrović nutricionista

5. prirodno ceđeno voće zamrznite u plastici za led i  dodajte vodu ili neki
koktel

- Ideja je mnogo kao i kombinacija. Važno je da koristite prirodne sastojke- objašnjava Branka.

Podsetimo, meteorolog Nedeljko Todorović istakao je da su hladni dani iza nas, a da se za Vaskrs očekuje i do 27 stepeni.

- Danas okrećemo novi list. Gledajući po temperaturama, danas izlazimo iz hladnog dela proleća. Do maja meseca biće toplo, izrazito toplo - otkrio je.

Todorović je naglasio i da će biti kiše, ali dosta manje nego što je to bio slučaj u danima za nama.

BONUS VIDEO:


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.