ŠEŠIR GLAVU ČUVA! Dermatolog otkriva kako se NAJBOLJE zaštititi od sunca!
Podeli vest
Sunčevi zraci koje možemo da pokupimo usput dok idemo i vraćamo se s posla, dok šetamo psa i slično nisu štetni (pod uslovom da ne izgorimo), kaže dr Svetlana Minić...
Sunce je prijatelj zdravlja, pre svega zbog sinteze vitamina D, ali preterano izlaganje njegovim zracima istovremeno pokreće niz ozbiljnih problema. To znači da nije dobro "pržiti" se na plaži po ceo dan, kao ni fanatično se kloniti UV zraka zimi i leti, od jutra do mraka. Kako najbolje iskoristiti sunce, a ne naškoditi sebi za Ljubav i zdravlje sugeriše dermatolog dr Svetlana Minić.
Većina pacijenata koji posećuju dermatologa ima u osnovi neki psihički problem
23.06.2022
19:18
Lice i ramena
- Najvažnija je ravnoteža. Poenta je da primimo određenu količinu sunca, ali najveći i ozbiljan problem jeste kontinuirano, stalno izlaganje suncu tokom celog dana, što se dešava uglavnom kada odemo na odmor. UV zraci su najbezbedniji u jutarnjim i popodnevnim satima, do 9 ili 10 časova i posle 16 ili 17, to je stara priča. Međutim, problem je u tome što mi treba da primimo i malo vitamina D kad je sunce najjače, jer se on tada sintetiše. Preporuka je da to izlaganje ne bude dugo, dovoljno je da kad izađemo iz vode to bude 10-15 minuta - objašnjava doktorka i dodaje:
Poseban oprez kod dece
Decu, naravno, nećete izlagati najjačem suncu, a pogotovo ne bebe, oni treba da se sunčaju ujutru i uveče, jer dečja koža lakše gori, kaže dr Minić.
- Ovo se naročito odnosi na decu koja imaju veoma svetao ten, tu se apsolutno mora voditi računa. A opet, ne znači da dete ne sme da bude malo na suncu. Malo na tom najjačem treba da bude, ali vrlo kratko. Konkretno, deca do pete godine su stvarno vrlo osetljiva, koža je mlada, nezrela i slabije sintetiše pigment. I bebe mogu kratko da se sunčaju, ali njih stvarno moramo sklanjati u hlad - kaže naša sagovornica.
- Nama je potrebna određena količina zračenja iz nekog jačeg izvora. Danas se smatra da je između 35 do 40 minuta dnevno na najjačem suncu dovoljno, jer niko ne može da izgori za tih pola sata. Ali ne više od toga. A ako smo duže na suncu, onda to treba da budu samo jutarnji i popodnevni sati - savetuje dermatolog.
Drugim rečima, ako nismo izgoreli, već samo pocrneli, znači da smo se sunčali umereno i bezbedno, dodaje naša sagovornica.
- Druga priča su bore i suv ten, jer koža razvija odbrambeni sistem od sunca u vidu pigmentacije i zadebljanja, te treba napraviti ravnotežu između lepote i zdravlja. Ja savetujem da se ne sunča lice upravo zbog bora i fleka (od sunca najviše stradaju lice i ramena) - sugeriše dr Minić.
Između straha i zaštite
Preporuka naše sagovornice jeste da prvenstveno nosite šešir i držite se hlada, a tek onda u obzir mogu da dođu kremice.
- Šešir štiti lice, to je prva stvar, a štiti glavu i od sunca, tj. toplote. Mnogi potcenjuju sunčanicu, a toplotni udar može da bude izuzetno ozbiljno medicinsko stanje. Nisam protiv SPF krema, one mogu da pomognu, ali, po mom mišljenju, ne treba preterivati ni s njima. Kad neko ima osetljivu kožu, a dugo će boraviti na suncu, mislim da mu je mnogo bolje da ima tanku, prozirnu pamučnu ili lanenu košulju (ili majicu) i šešir, naravno. Ko je na plaži, neka bude ispod suncobrana. Kreme su i jako skupe, za četvoročlanu porodicu to nije mali izdatak, pa ih onda ljudi nedovoljno koriste - smatra dr Minić.
Sunčevi zraci koje možemo da pokupimo usput dok idemo i vraćamo se s posla, dok šetamo psa i slično nisu štetni (pod uslovom da ne izgorimo), naglašava naša sagovornica.
- Mi smo stvoreni da budemo na suncu i taj panični strah od njega je jednostavno nerealan. Nisu svi maligniteti kože povezani sa UV zračenjem, neki jesu, ali neki i nisu. Nama je sunce potrebno i tako treba da se ponašamo. To što nas malo sunca uhvati beznačajno je, naprotiv, neophodno nam je za sintezu vitamina D, koji ne možemo nadomestiti ishranom - poručuje dr Svetlana Minić.
Ujed krpelja može da ugrozi zdravlje, a evo kako da se zaštitite i napravite prirodno sredstvo koje odbija krpelje!
26.03.2024
15:40
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Nestala devojčica Danka Ilić (2) kojoj se trag gubi od utorka 26. marta oko 13 časova u Banjskom polju kod Bora, još nije pronađena. Policija je juče popodne nakon 27 sati prekinula terensku pretragu jer ne veruje da se devojčica nalazi na pretraživanom području površine od oko 10 kvadratnih kilometara.
Potpredsednik Srpske napredne stranke Vladimir Orlić oglasio se na društvenoj mreži Iks i zanimljivom objavom opisao politiku opozicije okupljene oko Dragana Đilasa.
Šef poslaničke grupe "Aleksandar Vučić - Srbija ne sme da stane" Milenko Jovanov izjavio je danas da su konsultacije o izboru zamenika predsednika radnih tela prošle efikasno i da više nema prepreka da skupštinski odbori budu konstituisani već naredne sedmice.
Lider Nove DSS Miloš Jovanović izjavio je da će predstavnici koalicije NADA i "Srbije protiv nasilja" imati sastanak vrlo brzo, ali da ako vlast ne prihvati fer, demokratske i poštene izbore, opozicija na njih neće izaći i takvih izbora neće biti.
Srpska opozicija koja se navodno zalaže za dijalog, opet je uskočila sebi u usta, ne došavši u Skupštinu Srbije na konsultacije o zamenicima predsednika radnih tela!
Marinika Tepić, potpredsednica Stranke slobode i pravde (SSP) i desna ruka tajkuna Dragana Đilasa, izjavila je da nije došlo do pomaka u primeni preporuka ODIHR-a u vezi sa izbornim uslovima i navela da je "nemoguće učestvovati na izborima koji nisu izbori".
Srpski član Predsedništva BiH Željka Cvijanović rekla je danas da je Republika Srpska opedeljena za poštovanje Ustava, teritorijalnog integriteta i suvereniteta BiH i da to ne narušavaju njeni funkcioneri i institucije već godinama delovanje visokih predstavnika i sprega stranih i bošnjačkih sudija u Ustavnom sudu BiH.
Ministar spoljnih poslova Ivica Dačić izjavio je danas, povodom novog zahteva Rusije da se održi sednica SB UN o NATO agresiji na SRJ, da je bio spreman da krene jutros u Njujork, ali je naveo da sednica verovatno neće biti održana jer je Francuska opet najavila da će tražiti dva proceduralna glasanja.
Pojedini mediji objavili su vest da će se u naselju Mirijevo, u Ulici Samjuela Beketa na mestu gde se nalazi park izgraditi stambena zgrada. Kako navode, investitor je u aprilu 2023. godine podneo zahtev za izgradnju stambeno-poslovnog objekta na površini postojećeg parkića.
Ministar informisanja i telekomunikacija Mihailo Jovanović otvorio je danas konferenciju povodom Dana Univerzalne prihvatljivosti (UA Day 2024), u Beogradu.
Pred beogradske izbore članovi opozicije pokušavaju da izmanipulišu građane Beograda. Malo, malo dižu paniku netačnim informacijama: tvrde da će pešački prelazi nestati sa mesta na kojima su neophodni, spinuju da je država dozvolila građenje stambenog objekta na mestu dečijeg parka, dižu paniku gde je nema. Sa druge strane, kada zađete među građane i kada popričate sa njima uglavnom komentarišu da Beograd nikada lepše nije izgledao. Gost "Info jutra" bio je glavni gradski urbanista Marko Stojčić sa kojim smo razgovarali o EXPU koji će se održati u Beogradu 2027. godine, ali i drugim važnim temama vezanim za naš glavni grad.
Predsenik Srbije Aleksandar Vučić kaže da su vitalni nacionalni interesi naše zemlje ugroženi. "U ovom trenutku, nije lako da kažem kakve smo vesti dobili u poslednjih 48 sati. Direktno nam ugrožavaju vitalne nacionalne interese i Srbije i Srpske. Narednih dana upoznaću narod Srbije sa svim izazovima koji su pred nama. Biće teško, najteže do sad. Borićemo se. Pobediće Srbija", napisao je Vučić na svom Instagram profilu.
Na ovu temu u "Info jutru" govorio je novinar Tomislav Lovreković.
U novom Info danu o nestanku male Danke Ilić juče u Boru, ali i o odnosima Zapada i Rusije nakon terorističkog napada, govorili su Petar Popović, sa portala "PEPO politika", Aleksandar M. Gajić iz Centra za društvenu stabilnost, novinar Slobodan Samardžija.
Na današnji dan pre 25 godine, četvrte noći NATO agresije na našu zemlju, Vojska Jugoslavije oborila je američki bombarder F-117A. Do tada se smatralo da ovaj tip aviona, koji je zbog smanjenog radarskog odraza zvan „nevidljivi”, nije moguće locirati na nebu. Ipak, to je uspelo Trećem raketnom divizionu 250. raketne brigade Vojske Jugoslavije, 27. marta 1999. u 20.42 časa. Dva projektila tipa „neva” ispaljena su iz atara Šimanovaca, a jedan je pogodio F-117A, koji se posle bombardovanja podzemnog komandnog centra u brdu Straževica u Beogradu zaputio ka vazdušnom prostoru Mađarske. Letelica u plamenu sunovratila se na njive u ataru sremskog sela Buđanovci. Pilot se katapultirao i prizemljio pomoću padobrana. Ostaci oborenog F-117A „noćni soko”, što je pun naziv aviona, danas se čuvaju u Muzeju vazduhoplovstva, kao trofej kojim nijedna vojska na svetu ne može da se podiči. O ovom poduhvatu Vojske Jugoslavije za Informer TV govorio je Đorđe Aničić, potpukovnik protivvazdušne odbrane, u emisiji "Info jutro".
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv trojice okrivljenih zbog sumnje da su 8. oktobra 2023. godine ubili radnika obezbeđenja Stevana Stevanovića Japanca (36) iz Obrenovca ispred jedne diskoteke.
U medijima se pojavila vest da se u užičkom naselju Krčagovo, u ulici Pavla Vujovića, crveni kombi zaustavio i tražio od deteta da uđe u taj kombi da bi ga odvezli kući i da su mu roditelji navodno na nekom sastanku.
U Višem sudu u Podgorici juče je nastavljeno suđenje kriminalnoj grupi na čijem čelu su vođe kavačkog klana, odbegli Radoje Zvicer i Slobodan Kašćelan, kao i njihovi saradnici iz beogrdaske ispostave klana Veljko Belivuk i Marko Miljković.
Američki košarkaš jutros je odradio šuterski trening, tako da ipak postoji mogućnost da se večeras nađe na terenu protiv Olimpijakosa u 32. kolu Evrolige (Sport klub 1, 20.30).
Košarkaši Partizana žele da ponove podvig iz prošle sezone! Aktuelni šampion ABA lige večeras (20.30, Sport klub 1) u krcatoj Beogradskoj areni dočekuju grčki Olimpijakos u jednom od najvažnijih mečeva ove sezone u Evroligi.
Novak Đoković i Goran Ivanišević su okončali saradnju, a srpski teniser još jednom je ponovio da će ostati prijatelji, jer je za njega hrvatski trener deo porodice.
Sastanak Jermenije, Evropske unije i Sjedinjenih Američkih Država izaziva zabrinutost u Rusiji, jer Brisel i Vašington direktno govore o antiruskoj prirodi takvih događaja, rekla je portparolka ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova na svom Telegram kanalu.
Nemački kancelar Olaf Šolc izjavio je danas da je mir u Ukrajini moguć u svakom trenutku ukoliko predsednik Rusije Vladimir Putin prekine svoju, kako je naveo, "varvarsku" kampanju i povuče trupe.
Oni koji su izvršili teroristički napad u Krokus siti holu možda su bili pod dejstvom psihotropnih supstanci, vrše se neophodna ispitivanja, rekao je za RIA Novosti izvor iz policije.
Ukrajinski vojni planeri veruju da je Kijev u ovom trenutku sposoban da napadne i uništi Kerčki most koji povezuje Krim pod ruskom okupacijom sa Ruskom Federacijom i od strateške je važnosti.
Oružane snage Ukrajine prebacuju rezerve komande kopnenih snaga u Časov Jar u DNR radi stabilizacije linije borbenog kontakta, rekao je za RIA Novosti vojni ekspert, potpukovnik LNR u penziji Andrej Maročko.
Jedna indijanska glumica ušla je u istoriju nakon što su saopštene nominacije za dodelu Oskara, pola veka nakon što je Marlon Brando dobio da primi prestižnu nagradu Američke akademije nauka i umetnosti zbog načina na koji su se u filmovima prikazivali Indijanci. Govor je na ceremoniji u njegovo ime pročitala pripadnica plemana Apači Sačin Litlfeder.
Goca Tržan se svojevremeno oprobala i u glumačkim vodama, a sada je tokom jednog intervjua otkrila kakvo je iskustvo bilo stajati ispred kamere sa glumačkim legendama, Mandom i Draganom Nikolićem.
Prijatelj Stanislava Krofaka se oglasio za domaće medije, te tom prilikom otkrio šta bi to moglo da se desi, ukoliko bi se Mionin bivši skroz opustio pred kamerama.
Ivana i Milivoj Putić Puta, bračni i umetnički par koji poznaje ceo Zrenjanin po mini koncertima koje izvode u centru grada, doživeli su nedavno neprijatnost...
Žrtvovanje ljudi ili životinja tako što su bili uzidani u temelje ili zidove neke građevine, poznato je od antičkih vremena, a kod nas se najviše pamti po pesmi "Zidanje Skadra".
Dečak na krilu oborenog NATO aviona F117 A usred njive u Buđanovcima, čija je fotografija pre 25 godina obišla ceo svet danas ima 29! Zoran Jovanović i dalje čuva naslovne strane novina i kao kroz maglu seća se tih dana svog detinjstva.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.