• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

28.06.2022

07:09

NE MOŽETE DA STOJITE NA JEDNOJ NOZI 10 SEKUNDI? Evo šta to govori o vašem ZDRAVLJU

Ljubav

NE MOŽETE DA STOJITE NA JEDNOJ NOZI 10 SEKUNDI? Evo šta to govori o vašem ZDRAVLJU

Podeli vest

Nuačnici su došli do rezultata da ljudi srednjih godina koji ne mogu da stoje na jednoj nozi 10 sekundi imaju dvostruko veće šanse od prerane smrti

Istraživači u Brazilu, koji su procenjivali 2.000 ljudi starosti od 50 do 75 godina, otkrili su da su oni koji nisu mogli da stoje na jednoj nozi 10 sekundi imali 84 odsto veće šanse da umru u narednoj deceniji od onih koji su završili vežbu.

Jednostavan test ravnoteže može da ukaže na ljude slabijeg zdravlja - kod kojih je veća verovatnoća da će patiti od srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska i dijabetesa.

Malo verovatna aerobna kondicija, snaga mišića i fleksibilnost, ravnoteža je obično prilično dobro očuvana sve dok ljudi nisu u šezdesetim godinama, jer se od tog trenutka se pogoršava.

Da bi saznali da li test ravnoteže može da deluje kao indikator zdravlja, tim sa klinike za vežbe CLINIMEKS u Rio de Žaneiru proučavao je rezultate ranije studije.

Foto: pexels.com

Test ravnoteže

Istraživanje trajalo 7 godina

Istraživanje, koje je počelo 1994. godine, regrutovalo je 1.702 ljudi u Brazilu koji su prošli razne testove fitnesa, uključujući stajanje na jednoj nozi 10 sekundi bez ikakve podrške.

Da bi se omogućilo da svi učesnici to rade na isti način, od njih je zatraženo da stave prednji deo jednog stopala na pozadinu suprotne potkolenice dok drže ruke pored sebe i pogled uperenim pravo napred.

Istraživači su takođe prikupili podatke o njihovoj težini, veličini struka i krvnom pritisku. Volonteri su u proseku praćeni sedam godina.

Rezultati, objavljeni u British Journal of Sports Medicine, pokazuju da petina učesnika nije mogla da stoji na jednoj nozi.

Stopa se povećavala sa godinama, sa samo pet procenata od 51 do 55 godina koji nisu uspeli da urade zadatak, u poređenju sa 54 procenta od 71 do 75 godina.

Oko 123 osobe umrle su tokom studije. Naučnici nisu uočili jasne trendove u uzroku smrti između onih koji su mogli da završe test i onih koji to nisu mogli da urade.

Međutim, nakon što se uzmu u obzir starost, pol i osnovna zdravstvena stanja, oni koji nisu mogli da stoje bez oslonca na jednoj nozi 10 sekundi imali su 84 posto veće šanse da umru iz bilo kog razloga u narednoj deceniji.

Foto: unsplash.com

Lošije zdravlje ljudi koji su pali na testu

Oni koji su pali na testu takođe su imali lošije zdravlje. Veći procenat je bio gojazan, imao je srčane bolesti, visok krvni pritisak i nezdrave masnoće u krvi.

A dijabetes tipa 2 bio je tri puta češći u ovoj grupi.  Istraživači su primetili da test ravnoteže od 10 sekundi "pruža brzu i objektivnu povratnu informaciju za pacijenta i zdravstvene radnike u vezi sa statičkom ravnotežom".

Rekli su da to "dodaje korisne informacije u vezi sa rizikom od smrtnosti kod sredovečnih i starijih muškaraca i žena", piše Daily Mail

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Osvojili su najviše glasova: Dunav osiguranje dobitnik priznanja "Moj izbor" za 2024. godinu
Društvo

Osvojili su najviše glasova: Dunav osiguranje dobitnik priznanja "Moj izbor" za 2024. godinu

Prema glasovima potrošača Srbije, u konkurenciji 1.000 domaćih proizvoda i brendova, Kompaniji „Dunav osiguranje“ dodeljeno je priznanje „Moj izbor“ u kategoriji „Osiguravajuća društva“. Priznanje „Moj izbor“, koje se dodeljuje brendovima iz Srbije kojima se najviše veruje, već 14 godina u okviru kampanje „Najbolje u Srbiji“ organizuje Udruženje potrošača „Moja Srbija“, uz podršku Centra potrošača Srbije i Grada Beograda.

28.03.2024

16:02

TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)
Live TV

Zelenski postao meta Rusije? Sledi osveta Moskve za teroristički napad! (VIDEO)

Šefovi Službe bezbednosti, Glavne obaveštajne uprave Ukrajine i predsednik Volodimir Zelenski biće eliminisani raketnim udarima, avionima ili specijalnim snagama Oružanih snaga Rusije. Prema navodima, doneta je odluka da se eliminiše jedan broj vojno-političkih lidera Ukrajine visokopreciznim, bespilotnim sredstvima ili dejstvima specijalnih snaga ruske vojske. Da li je ovakava scenario moguć i šta bi on doneo svetu, u "Info jutru" govorio je reditelj Ljubiša Ristić.

28.03.2024

13:31

Jutjub cenzuriše medije koji izveštavaju o masakru u Moskvi! Protiv Rusije se vodi hibridni rat na svim mogućim poljima! (VIDEO)
Live TV

Jutjub cenzuriše medije koji izveštavaju o masakru u Moskvi! Protiv Rusije se vodi hibridni rat na svim mogućim poljima! (VIDEO)

Teroristički napad u Moskvi je tema broj jedan svetskih medija. Međutim, Zapad na različite načine pokušava da cenzuriše informacije koje dolaze iz Rusije. Sa Jutjub platforme koja je dostupna u većem delu sveta, skidaju se emisije i snimci koji izveštavaju o dešavanjima u Moskvi. To se dešava i televiziji Informer. Sve naše informativne emisije u kojima razgovaramo o ovom užasnom masakru uklonjene su sa Jutjuba sa objašnjenjem da kršimo njihove uslove korišćenja. Cenzurišu se samo i isključivo oni mediji koji postavljaju logično pitanje: da li su Ukrajina i zapadne sile umešane u ovaj teroristički akt? Na ovu temu u "Info jutru" govorio je novinar i publicista Drago Delić i Boško Vasiljević, stručnjak za srpsko-ruske odnose.

28.03.2024

12:44

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)
Live TV

Šta će biti sa parkovima po Beogradu? Opozicija pokušava da manipuliše građanima! (VIDEO)

Pred beogradske izbore članovi opozicije pokušavaju da izmanipulišu građane Beograda. Malo, malo dižu paniku netačnim informacijama: tvrde da će pešački prelazi nestati sa mesta na kojima su neophodni, spinuju da je država dozvolila građenje stambenog objekta na mestu dečijeg parka, dižu paniku gde je nema. Sa druge strane, kada zađete među građane i kada popričate sa njima uglavnom komentarišu da Beograd nikada lepše nije izgledao. Gost "Info jutra" bio je glavni gradski urbanista Marko Stojčić sa kojim smo razgovarali o EXPU koji će se održati u Beogradu 2027. godine, ali i drugim važnim temama vezanim za naš glavni grad.

28.03.2024

10:35

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija