OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Instagram/naturalhealth.ig

19:40 Ljubav i zdravlje 0

Informer.rs/J.G. | 01. 10. 2022.

OLAKŠAJTE NAPETOST U LEĐIMA! Istezanje od samo PAR SEKUNDI će vas rešiti neprijatnosti! (VIDEO)

Sve što vam je potrebno za ovo istezanje jeste trosed ili krevet

Ukoliko osećate bol u leđima, dugo sedite ili stojite na poslu i jednostavno ste napeti, postoji način kako da, makar privremeno, olakšate sebi.

Sve što je potrebno jeste da legnete na ivicu kreveta, tako da vam jedna noga visi preko njega.

Zatim tu nogu povucite ka unapred i onda se izdignite.

U tom položaju ostanite 10 sekundi, pa ponovite 3 puta, obe strane (tj. menjajući nogu).

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.