Evo nekih od prednosti ove popularne zimske rekreacije:
U Holivudu su dodeljene filmske nagrade Zlatni globus 2023, što je prva velika dodela nagrada ove sezone, a za najbolju filmsku dramu proglašeni su "Fabelmanovi" Stivena Spilberga, dok je nagrada za najbolju komediju ili mjuzikl pripala mračnoj komediji "Banši iz Išerina"
11.01.2023
09:00
Klizanje nam pomaže da poboljšamo ravnotežu. Na klizavoj površini brzo ćete se istrenirati kako da ostanete na nogama, balansirajući na maloj površini sečiva koje omogućava lako kretanje po ledu. Klizanje je dobro i za rešavanje deformacija stopala, poput spuštenog stopala, jer su klizaljke spolja čvrste, a mekane iznutra, tako da se prilagođavaju stopalu.
S obzirom na to da se klizanje bazira na brzim pokretima nogu i jakim kolenima, za zglobove je to odlična vežba i za kratko vreme osetićete koliko ste postali okretniji.
Foto: pixabay.com
Poboljšava kondiciju, pomaže kod mršavljenja i ima još bolji učinak od vožnje rolera jer led zahteva jače odraze i kontrakcije mišića. Bolji zateže telo čak i od trčanja.
Aerobne vežbe su veoma važne za zdravlje srca, a klizanje je baš jedna od takvih. Dok uživate po klizalištu uz ćaskanje sa prijateljima ili jurite za decom, imate i odličnu kardio vežbu, a uopšte nemate osećaj da vežbate. Lekari kažu da je rekreativno klizanje dobro i za decu koja su astmatičari i koja imaju problema sa alergijama.
Pre nego što krenete na klizanje, obratite pažnju na to šta ćete obući, posebno koju odeću ćete odabrati za dete. Rukavice su neophodne da se dete ne povredi. Treba mu obući toplu, slojevitu garderobu, a ako je malo - nepromočivu, poput ski-odela. Bolje je da ima deblje čarapice i toplu trenerku nego debele pantalone u kojima su mu pokreti otežani.
Što duže klizate, bićete izdržljiviji ne samo za klizanje nego i za druge sportove i fizičke aktivnosti.
Za sat vremena klizanja možete da sagorite između 300 i 650 kalorija.
bonus video:
115. 04. 2024. u 17:02
215. 04. 2024. u 17:02
115. 04. 2024. u 16:56
215. 04. 2024. u 16:56
U Holivudu su dodeljene filmske nagrade Zlatni globus 2023, što je prva velika dodela nagrada ove sezone, a za najbolju filmsku dramu proglašeni su "Fabelmanovi" Stivena Spilberga, dok je nagrada za najbolju komediju ili mjuzikl pripala mračnoj komediji "Banši iz Išerina"
11.01.2023
09:00
U ratnom kabinetu Benjamina Netanjahua, navodno je počela žestoka debata o tome kako odgovoriti na napad Teherana. Čini se da među članovima postoji neslaganje oko brzine i stepena odgovora, pri čemu su svi odlučni da uzvrate, ali se ne slažu oko detalja.
16.04.2024
06:15
Oficiri Oružanih snaga Ukrajine priznali su superiornost ruske vojske na frontu, piše La Vanguardia.
16.04.2024
05:21 >> 05:22
Predsednik Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj ima poruku za narod pred beogradske i lokalne izbore širom Srbije.
15.04.2024
12:18
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić gost je TV Hepi. Brnabić govori o svim aktuelnim temama, pre svega onim koji se tiču izbora.
15.04.2024
09:45
Novinarka Ljiljana Smajlović potpuno je raskrinkala opoziciju i rekla jednu važnu istinu, a to je da je zahtev đilasovaca da spoje i beogradske i lokalne izbore neiskren.
14.04.2024
09:47
Novinarka Ljiljana Smajlović veruje da će dobar broj glasača "Srbije protiv nasilja" okrenuti leđa Draganu Đilasu i njegovim pajtosima.
14.04.2024
07:41
Od debakla na izborima 17. decembra i katastrofalnih poteza opozicije nakon toga, rastu netrpeljivosti u opozicionim redovima!
13.04.2024
22:16
Nema sumnje da svako od nas pamti stresove koje smo doživeli zbog čekanja u dugim redovima i gubljenja vremena na obavljanje administrativnih poslova. Srećom, konačno možemo da odahnemo.
16.04.2024
08:00
Napadi na predsednika Srbije Aleksandra Vučića zbog podrške Republici Srpskoj, ali i zbog borbe da se Srbi ne etiketiraju kao genocidni, nastavljaju se sa svih strana, a poslednji stiže od strane srpske opozicije, koja godinama vodi antisrpsku politiku!
16.04.2024
07:31
Parlamentarna skupština Saveta Evrope (PS SE) nastaviće prolećno zasedanje, na kome će se danas razmatrati preporuka za prijem tzv. Kosova u Savet Evrope, a za usvajanje predloga potrebno je da glasa dve trećine prisutnih poslanika.
16.04.2024
07:15
Tog 15. aprila 1912. godine, na prvom putovanju iz Velike Britanije u SAD, na ledeni breg u severnom Atlantiku, velikom brzinom, naleteo je tada najveći i najluksuzniji putnički brod - Titanik. "Nepotopivi", kakvim je smatran, potonuo je za samo dva časa i 20 minuta. Od 2.224 putnika i člana posade, poginulo je 1.523 ljudi.
15.04.2024
23:00
Hraniteljku iz sela Voluja kod Kučeva (ime poznato redakciji), zaprepastila je tragična vest da je maleni A.J. (6) kojeg, kako kaže, voli više od života, tragično preminuo. Naime, u lokalnim medijima se pojavila informacija da se dete zadavilo čepom od soka u utorak 9. aprila i da je sahranjeno sutradan. Reporterka Informera uputila se na lice mesta, kako bi utvrdila šta se zapravo dogodilo.
15.04.2024
22:41
U svetu je glavna vest napad Irana na Izrael. Glavni partneri Izraela su SAD, a glavni partner Irana je Rusija. Na ove teme u "Info večeri" govorili su Miodrag Jevtić, pukovnik u penziji, prof. dr. Dragan Škobalj, stručnjak za geopolitiku i energetiku i prof. dr Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije.
15.04.2024
22:30
Gost večerašnjeg "Dnevnika" Informer TV bio je ministar telekomunikacija Mihailo Jovanović. On je prokomentarisao brojne teme, među kojima su potencijalni ulazak lažne države Kosovo u Savet Evrope, formiranje Zajednice srpskih opština koje još uvek nije ostvareno, digitalizacija Srbije...
15.04.2024
20:58
Sukob u Gazi eksalira i čini se da se širi na druge frontove. Izrael odlučan da odgovori na napad Irana. Da li zaista Netanijahu gura SAD u rat protiv Irana? Na ovu temu u emisiji "Rat uživo" govorili su bivši potpukovnik KOS-a Ljuban Karan i politikolog, prof. dr Vladimir Pavićević. Uživo u program iz Frankfurta uključio se i politikolog Andreja Lović koji je govorio o tome na koji način Nemačka posmatra ovaj rat. U drugom delu emisije gosti su govorili o ratu u Ukrajini. O ovoj temi govorio je i kapetan garde Branislav Živković koji se putem vajber linka uživo uključio u program.
15.04.2024
19:57
Zoran Vuletić, predsednik Građansko demokratskog foruma i politikolog Ognjen Gogić gostovali su u "Info danu" Informer TV. Oni su, između ostalog, govorili o ulasku takozvanog Kosova u Savet Evrope, kao i o Rezoluciji o Srebrenici.
15.04.2024
18:15
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Zaječaru, tokom vikenda, kontrolisali su ukupno 362 vozača i sankcionisali 137 koji su učinili saobraćajne prekršaje.
16.04.2024
08:03
Samo želim da našu Danku, da vidimo šta su joj monstrumi uradili i da je dostojanstveno sahranimo, da znamo gde joj je grob... Policiji smo uvek na raspolaganju za svaku informaciju i samo njima verujemo kad je reč o potrazi za telom...
15.04.2024
21:52
Muškarac (80) pao je juče oko 17 časova sa krova kuće na putu za Malu Ivanču.
16.04.2024
07:21
Bivši glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić odbio je jutros hranu i da popije lekove.
15.04.2024
22:46
Podoficir Vojske Srbije teško je danas povređen tokom helikopterske vežbe na kanalu Dunav-Tisa-Dunav, dok se za drugim podoficirom nakon pada u vodu i dalje traga, saopštilo je danas Ministarstvo odbrane.
15.04.2024
16:20
Crno-beli su, nakon poraza od Čukaričkog u nedelju veče (3:2), dozvolili lideru Crvenoj zvezdi da im pobegne na sedam bodova razlike.
16.04.2024
07:14
Košarkaši Partizana, pre tačno 32 godine, ostvarili su najveći uspeh u istoriji srpske klupske košarke - postali su šampioni Evrope.
16.04.2024
06:20
Ante Budimir, hrvatski reprezentativac i fudbaler Osasune, pošteno se obrukao u porazu od Valensije (1:0), jer je izveo verovatno najgori penal ikada.
16.04.2024
07:38
Prvi teniser sveta u svom stilu čestitao je Novaku Đokoviću osvajanje Mastersa u Monte Karlu.
15.04.2024
23:55
Budući da je trejdovan usred sezone, reprezentativac Bahama imao je dva meča više.
15.04.2024
23:39
Oficiri Oružanih snaga Ukrajine priznali su superiornost ruske vojske na frontu, piše La Vanguardia.
16.04.2024
05:21 >> 05:22
Rusija se nada da Evropa ima instinkt za samoodržanjem, jer se u slučaju nastavka ukrajinskih napada na Zaporošku nuklearku ne može isključiti nuklearna katastrofa, izjavio je stalni predstavnik Rusije na sednici Saveta bezbednosti UN Vasilij Nebenzja.
15.04.2024
23:50
Pripadnici ukrajinske Brigade Azov, zgrabili su jedan od najmodernijih ruskih tenkova i odvezli ga s bojnog polja.
15.04.2024
23:30
Očigledna skromnost rezultata iranskog uzvratnog napada ne bi trebalo da zavara.
15.04.2024
23:00
Izrael će dobiti munjevit i opsežniji odgovor ako odluči da nastavi svoju avanturu eskalacije odnosa sa Teheranom, rekao je iranski ministar spoljnih poslova Hosein Amir Abdolahjan tokom telefonskog razgovora sa nemačkom koleginicom Analenom Berbok, prenose RIA novosti.
15.04.2024
22:30
Čuvena rijaliti zvezda Kim Kardašijan u junu će boraviti dva dana u našoj zemlji zbog poslovnih planova, a poželela je da vidi i znamenitosti srpske prestonice.
15.04.2024
19:28
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da ćemo pokušati da se dogovimo sa mostarskim vlastima da obnovimo i grobno mesto i spomenik pesniku Aleksi Šantiću.
15.04.2024
17:28
Nakon više od mesec dana trajanja i 34 odigrane predstave, završena je dvadesetprva edicija Beogradskog festivala igre
15.04.2024
14:50
U petak 19. aprila u 19 časova u ambijentu Palate umetnosti Madlena, okupiće se umetnici, kolege, prijatelji, poštovaoci dela Zlatka Pakovića, na predstavljanju njegovih knjiga drama "Dodekalog" i "Jeretička liturgija".
15.04.2024
14:24
Sin folk zvezde u jeku razvoda roditelja, odlučio je da se posveti veri i obiđe najveće pravoslavne svetinje
16.04.2024
08:00
Zdravko Čolić je jedan od najuspešnijih pevača sa naših prostora, a folker je poznat po tome što svoju privatnost čuva daleko od očiju.
15.04.2024
23:55
Maja Marinković je novi vođa, a trenutno je u toku emisija "Izbor potrčka", gde je ona odabrala svoje.
15.04.2024
23:12
Brakovi koji su trajali godinama, pa i decenijama pucaju ovih dana kao baloni. Maja Berović otkrila je preko čega ona nikad ne bi prešla u braku.
15.04.2024
22:41
Poslednjih nedelja čini se da je estradu zahvatio neki virus razvoda, pa brakovi pucaju redom. Ovu nesvakidašnju situaciju prokomentarisao je pevač Alen Islamović.
15.04.2024
22:10
Posle nekoliko izuzetno toplih i sunčanih dana u nizu, od utorka se očekuje postepeno zahlađenje, pa će toplane širom Srbije, po potrebi, ponovo biti u pogonu.
15.04.2024
18:20
Utakmicu leskovačke gradske lige između Fudbalskog kluba Gornje Sinkovce i FK Rad Šišince iz Šišinca, koja je odigrana u nedelju, obeležio je incident u drugom poluvremenu, ali i hrabrost sudije Aleksandra Gorčića!
15.04.2024
16:52
Kragujevačka Osnovna škola "21. oktobar" zabranila je upotrebu mobilnih telefona i đacima, svim zaposlenima pa čak i roditeljima koji borave u prostorijama škole.
15.04.2024
18:28
Sunčani i topli dani ubrzali su vegetaciju biljaka i izmamili pčele iz košnica. Iskusni pčelari strahuju da bi zbog izuzetno ranog cvetanja bagrema paša mogla da podbaci.
15.04.2024
14:44
Pripreme za proslavu male i velike mature u Srbiji se neretko pretvaraju u pravi finansijski pakao za roditelje. Za odela, cipele, šminku, frizuru treba para i para...
15.04.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.