shutetterstock
3 SUPER SMUTIJA za DOBRO JUTRO! Od lubenice, dinje i breskve!
Smuti od sezonsog voća je sjajan način da započnete dan i uneste neophodnu dozu vitamina i minerala, a može da posluži i kao ukusna užina... Uživajte!
Smuti od lubenice
SASTOJCI:
šolja malina
pola šolje grčkog jogurta
pola kašike meda
pola šolje bademovog mleka
malo sveže nane
kockice leda
shutetterstock
PRIPREMA:
U blender staviti očišćenu i iseckanu lubenicu, maline, jogurt, bademovo ili obično mleko, med, nanu i nekoliko kockica leda, pa miksati dok se ne dobije ujednačen napitak. Sipati u čaše i odmah poslužiti.
Smuti od dinje i pomorandže
SASTOJCI: shutetterstock
pola manje dinje
sok od dve pomorandže
pola kašičice meda
sok od pola limuna
tri kockice leda
PRIPREMA:
U blender staviti dinju isečenu na kockice, sveže ceđene sokove limuna i pomorandže, med i led, pa dobro izmiksati. Sipati u čaše i odmah poslužiti.
Smuti od breskve
SASTOJCI:
sok od pomorandže
zrela banana
kašika meda
pola šolje grčkog jogurta
kašika čija semenki
malo sveže nane
kockice leda
shutetterstock
PRIPREMA:
U blender staviti očišćene breskve, sok od pomorandže, bananu, med, jogurt, čija semenke, svežu nanu i nekoliko kockica leda, sve dobro izmiksati, pa sipati u čaše i poslužiti.
Uživajte!
BONUS VIDEO:
