ZDRAVLJE u ČAŠI! 3 najbolja SMUTIJA za dobro jutro!

Shutterstock

10:00 Recepti 0

iće&piće | 07. 08. 2022.

ZDRAVLJE u ČAŠI! 3 najbolja SMUTIJA za dobro jutro!

Smutiji su idealan način da u organizam unesete obilje voća, povrća, orašastih plodova, semenki i ostale superhrane koja će vas osnažiti, revitalizovati i napuniti energijom...

Smuti sa višnjama i ananasom

Sastojci:

šolja očišćenih višanja, svežih ili zamrznutih
četvrt šolje ananasa iz kompota
šolja grčkog jogurta
šolja mleka
kašičica meda

Shutterstock

Smuti sa višnjama i ananasom

Priprema:

U blender staviti očišćene višnje, ananas i med, kratko izmiksati, pa preliti mlekom i jogurtom. Dodati med, miksati još minut, te sipati u čaše i odmah poslužiti.

Smuti sa malinama, ovsem i bademom

Sastojci:

šolja i po malina, svežih ili zamrznutih
četvrt šolje badema
pola šolje ovsenih pahuljica
šolja i po mleka
kašičica meda
kockice leda

Shutterstock

Smuti sa malinama, ovsem i bademom

Priprema:

Pahuljice staviti u blender, preliti sa pola šolje mleka, te ostaviti da se natope. Potom dodati maline, bademe, med, led i preostalo mleko, miksati minut, pa poslužiti.

Smuti sa avokadom, spanaćem i čija semenkama

Sastojci:

250 ml bademovog mleka
banana
manji avokado
šaka spanaća
dve kašičice čija semenki
malo cimeta
dve kašike kokosovog mleka

Shutterstock

Smuti sa avokadom, spanaćem i čija semenkama

Priprema:

U blender sipati bademovo mleko, dodati bananu, avokado, spanać, čija semenke, cimet i kokosovo mleko, te miksati dok se ne dobije ujednačen napitak. Sipati u čaše i poslužiti.

Uživajte!



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.