• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer

21.01.2022

15:01

Suve šljive guše želju za slatkišima! Ako vam se javi napad za ČOKOLADOM, ima rešenja

Zanimljivosti

Suve šljive guše želju za slatkišima! Ako vam se javi napad za ČOKOLADOM, ima rešenja

Podeli vest

Koliko god se trudili da jedemo zdravo, većina ne može da se odupre želji za slatkišima, koja najčešće ne bira vreme

Najlakše je da pojedemo neki keks ili čokoladicu, a onda nam se po običaju kajemo, nezadovoljni smo i obećavamo sami sebi da to više nećemo činiti. Nutricionistkinja Loren Manaker savetuje da sledeći put kad se javi napad želje za slatkišima, umesto čokoladice pojedemo jednu-dve suve šljive.

- Suve šljive brzo zasite i mogu utoliti glad. Prema studiji objavljenoj u "Džornal ov nutrišen buletinu", ljudi koji su grickali suve šljive osećali su se manje gladnim i ukupno su jeli manje kalorija od onih koji su jeli nešto drugo - otkriva nutricionistkinja.

Foto: Pixabay

Suve šljive

 

Još jedan način na koji ovo suvo voće može pomoći u smanjenju želje za slatkim jeste u tome što su prirodno slatke i što za razliku od slatkiša, one sadrže prirodne antioksidante, vitamine i minerale.

- Ipak, suvo voće se ne preporučuje dijabetičarima upravo zbog količine šećera koje sadrži. Jedna suva šljiva ima 3,5 grama prirodnog šećera i važno je da ne preterate s količinom - podseća Manakerova.

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija