• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Izvor: Informer.rs

08.06.2022

09:01

REŠITE TEST I SAZNAJTE DA LI VAM JE HRANA UTEHA! I emocije goje

Shutterstock

Zanimljivosti

REŠITE TEST I SAZNAJTE DA LI VAM JE HRANA UTEHA! I emocije goje

Podeli vest

Ako iznova pokušavate da održite neku dijetu, a zatim se pretrpavate hranom, velike su šanse da jedete samo radi utehe

 Američki hipnoterapeut Tom Forts Majer smatra da većina ljudi zapravo preterano jede zbog nerešenih emotivnih problema, koje ponekad kriju i od sebe samih.

- Ono što bi moglo biti rešenje nije smanjenje unosa kalorija nego pročišćavanje emocija, smatra on.

Da biste saznali da li ste osoba koja spada u ovu grupu, Majer predlaže rešavanje jednostavnog kviza.

1. Kako biste opisali svoju reakciju kada ste tužni, ljutiti ili pod stresom?

A. Prejedam se i biram slatku i masnu hranu
B. Posežem za hranom i pićem, ali biram zdravije namirnice
C. Dam sebi vremena da razmislim o onome što osećam, da se opustim

Da li možete da razgovarate s nekim o onom što vas muči?

A. Izbegavam da razmišljam o stvarima iz prošlosti. Ne želim da razgovaram o tome
B. Mislim da prošlost treba ostaviti. Ne razmišljam o onome što ne mogu da promenim
C. Ključ sreće je iskrenost prema sebi i drugima. Mogu da razgovaram o svemu

Foto: Shutterstock

Test

Koji iskaz vas najbolje opisuje kada je reč o besu?

A. Lako se naljutim i dugo ne zaboravljam uvrede. Eksplodiram od besa
B. Ljudi me frustriraju, ali izbegavam da pokazujem svoju ljutnju
C. Preuzimam punu odgovornost za svoja osećanja. Brzo se smirim i mogu da se izvinim

Šta najbolje opisuje vaš odnos prema sebi?

A. Ne osećam se dobro u svojoj koži. Teško prihvatam komplimente
B. Volim neke delove svoje ličnosti, a neki me izluđuju. Nisam svoj najveći fan
C. Ponosan/ponosna sam na ono što sam. Brinem o sebi i često sebe nagrađujem

REZULTATI:

Najviše odgovora pod A:
Teško se nosite s emocijama. Nosite u sebi nerešene frustracije koje vas blokiraju i smanjuju šansu da postanete zdravi i srećni.

Najviše odgovora pod B:
Imate zdrav odnos prema sebi i emocijama, ali vam ne bi škodilo da naučite neke tehnike o tome kako da se rešite prošlosti.

Najviše odgovora pod C:
Možete se pohvaliti zavidnom emocionalnom inteligencijom, zahvaljujući kojoj uspevate da se izborite sa negativnim mislima i osećanjima bez hrane kao utehe.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija