RUSKA DOKTORKA DALA SPISAK NAMIRNICA ZA ODBRANU OD KORONE! Jednu svakog dana koristimo, ali je na neko vreme treba izbaciti!

Shutterstock

10:22 Planeta 0

informer.rs | 04. 07. 2021.

RUSKA DOKTORKA DALA SPISAK NAMIRNICA ZA ODBRANU OD KORONE! Jednu svakog dana koristimo, ali je na neko vreme treba izbaciti!

Pacijenti koji se zaraze korona virusom i tokom oporavka treba u ishranu da dodaju složene ugljene hidrate, jogurte i zeleno povrće. O ovome je govorila Svetlana Malinovskaja, specijalista za zarazne bolesti, šef odeljenja za rehabilitaciju Regionalne kliničke bolnice Vidnovskaja (VRKH) u Rusiji


„Veoma je važno da ovi ljudi uzimaju složene ugljene hidrate, pre svega cela zrna. Takođe treba jesti više jogurta, kiselih krastavaca i pasulja, zelenog povrća i začinskog bilja, kelj, zelenu salatu, a suncokretovo ulje izbaciti i zameniti lanenim uljem", kaže dr Malinovskaja.

Ona takođe preporučuje kombuhu i bifidus jogurt. Naglasila je da takvi proizvodi jačaju imunološki sistem i pomažu u obnavljanju crevne mikroflore. Doktorka savetuje i da se doručku dodaju orasi, bademi i seme bundeve.

"Oni su bogati omega-3 kiselinama. Takođe je veoma važno spavati 8-9 sati dnevno. Ovo je još jedan način za jačanje imunološkog sistema", rekla je Malinovskaja.

Ona naglašava da za obnavljanje prirodne ravnoteže vode u telu treba piti vodu sa limunovim sokom.


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.