Ako nemate vremena za odlazak u teretanu sa Milicom Marjanović možete vežbati na portalu Tvin.rs svakog dana, osim nedeljom i to kod kuće. Oblikujte vaše telo i ojačajte vaše mišiće leđa i gluteus.
U današnjoj epizodi Tvin fita Milica je odradila trening od četiri vežbe koji može uraditi svako. Zato nema više izgovora, pravo je vreme da počnete da trenirate
29.04.2020
11:00
Vežbe za današnji trening su:
- Leđna ekstenzija donjeg dela leđa i gluteus.
- Leđna ekstenzija za duboke mišiće leđa.
- Naizmenično zgibanje nogu.
- Razvlačenje trake za gornji deo leđa.
BONUS VIDEO:
VEŽBAJTE, LETO KUCA NA VRATA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
NEDOSTAJU VAM TEGOVI? EVO REŠENJA! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)
116. 04. 2024. u 08:55
216. 04. 2024. u 08:55
116. 04. 2024. u 08:38
216. 04. 2024. u 08:38
U današnjoj epizodi Tvin fita Milica je odradila trening od četiri vežbe koji može uraditi svako. Zato nema više izgovora, pravo je vreme da počnete da trenirate
29.04.2020
11:00
U ratnom kabinetu Benjamina Netanjahua, navodno je počela žestoka debata o tome kako odgovoriti na napad Teherana. Čini se da među članovima postoji neslaganje oko brzine i stepena odgovora, pri čemu su svi odlučni da uzvrate, ali se ne slažu oko detalja.
16.04.2024
06:15
Bivši komandant Oružanih snaga Velike Britanije upozorio je da bi Ukrajina ove godine mogla da se suoči sa porazom. General Sir Ričard Barons rekao je za BBC da postoji "ozbiljan rizik" da Ukrajina ove godine izgubi rat.
16.04.2024
05:45
Srđan Milošević, istiričar i pravnik gostovao je u "Utisku nedelje" i tom prilikom istakao je bolnu činjenicu za opoziciju.
16.04.2024
07:12
Predsednik Srpske radikalne stranke Vojislav Šešelj ima poruku za narod pred beogradske i lokalne izbore širom Srbije.
15.04.2024
12:18
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić gost je TV Hepi. Brnabić govori o svim aktuelnim temama, pre svega onim koji se tiču izbora.
15.04.2024
09:45
Novinarka Ljiljana Smajlović potpuno je raskrinkala opoziciju i rekla jednu važnu istinu, a to je da je zahtev đilasovaca da spoje i beogradske i lokalne izbore neiskren.
14.04.2024
09:47
Novinarka Ljiljana Smajlović veruje da će dobar broj glasača "Srbije protiv nasilja" okrenuti leđa Draganu Đilasu i njegovim pajtosima.
14.04.2024
07:41
Sekretarijat za urbanizam i građevinske poslove grada Beograda stavio je na javni uvid Nacrt plana detaljne regulacije bloka 11 i dela bloka 10 u opštinama Zemun i Novi Beograd, koji obuhvata i hotel Jugoslavija
16.04.2024
09:22
Priština koristi oproban trik kako bi izbegla Zajednicu srpskih opština, a koju je trebalo da formira još pre 11 godina. Ponovo se u ovaj proces upliće ustavni sud tzv. Kosova, iako je po Briselskom sporazumu već definisano šta je ZSO i koje su njene nadležnosti.
16.04.2024
08:40
Bivši predsednik Demokratske stranke i opozicionar Bojan Pajtić nastavio je sramnu kampanju koju godinama vodi protiv svoje države!
16.04.2024
08:36
Napadi na predsednika Srbije Aleksandra Vučića zbog podrške Republici Srpskoj, ali i zbog borbe da se Srbi ne etiketiraju kao genocidni, nastavljaju se sa svih strana, a poslednji stiže od strane srpske opozicije, koja godinama vodi antisrpsku politiku!
16.04.2024
07:31
O "politici" Nove DSS sve je rekao odavno šef iste, onaj sa dvojnim: srpskim i francuskim državljanstvom, koji je izazivao nerede, željan eksponiranja pred kamerama, mislivši da će busanjem u grudi oprati svoju prljavu savest zbog ogromne štetočinske i krajnje destruktivne politike koju su on i njegovi partneri naneli našoj državi!
16.04.2024
07:24
Mladić V.M.(22) izboden je nožem u obračunu koji se noćas odigrao na beogradskoj Autokomandi.
16.04.2024
08:03
Samo želim da našu Danku, da vidimo šta su joj monstrumi uradili i da je dostojanstveno sahranimo, da znamo gde joj je grob... Policiji smo uvek na raspolaganju za svaku informaciju i samo njima verujemo kad je reč o potrazi za telom...
15.04.2024
21:52
Muškarac (80) pao je juče oko 17 časova sa krova kuće na putu za Malu Ivanču.
16.04.2024
07:21
Bivši glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić odbio je jutros hranu i da popije lekove.
15.04.2024
22:46
Podoficir Vojske Srbije teško je danas povređen tokom helikopterske vežbe na kanalu Dunav-Tisa-Dunav, dok se za drugim podoficirom nakon pada u vodu i dalje traga, saopštilo je danas Ministarstvo odbrane.
15.04.2024
16:20
Crno-beli su, nakon poraza od Čukaričkog u nedelju veče (3:2), dozvolili lideru Crvenoj zvezdi da im pobegne na sedam bodova razlike.
16.04.2024
07:14
Matijas Lesor nije više košarkaš Partizana, ali su ga crno-beli zauvek kupili, pa je otvorio dušu i pričao o ljubavi prema "parnom valjku".
16.04.2024
08:47
Pakao čeka naše košarkaše na Olimpijskim igrama, Amerikanci su objavili imena igrača koji će najverovatnije igrati najvećoj svetskoj sportskoj smotri!
16.04.2024
06:54
Košarkaši Crvene zvezde jedva su pobedili Studentski centar u Beogradu (83:81) u prvom meču četvrtfinalne serije plej-ofa ABA lige, pa ne čudi što su navijači besni.
16.04.2024
05:45
Košarkaši Partizana, pre tačno 32 godine, ostvarili su najveći uspeh u istoriji srpske klupske košarke - postali su šampioni Evrope.
16.04.2024
06:20
Potpredsednica SAD, Kamala Haris, održala je poverljiv sastanak sa ukrajinskim predsednikom, Volodimirom Zelenskim, na Minhenskoj bezbednosnoj konferenciji u februaru 2024. i zatražila od Kijeva da se uzdrži od napada na ruske rafinerije nafte, piše Vašington post (VP), pozivajući se na obaveštene izvore u američkoj administraciji.
16.04.2024
09:10
Komanda Oružanih snaga Ukrajine kažnjava svoje vojno osoblje koje želi da se preda, rekao je za RIA Novosti Igor Kimakovski, savetnik šefa Donjecke Narodne Republike Denisa Pušilina.
16.04.2024
06:00
Bivši komandant Oružanih snaga Velike Britanije upozorio je da bi Ukrajina ove godine mogla da se suoči sa porazom. General Sir Ričard Barons rekao je za BBC da postoji "ozbiljan rizik" da Ukrajina ove godine izgubi rat.
16.04.2024
05:45
Predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski prvi put je spomenuo mogućnost da Rusija učestvuje u razgovorima o „mirovnom planu“ za rešavanje situacije u Ukrajini, ali tek nakon što taj plan bude odobren na konferenciji u Švajcarskoj.
16.04.2024
05:30
Oficiri Oružanih snaga Ukrajine priznali su superiornost ruske vojske na frontu, piše La Vanguardia.
16.04.2024
05:21 >> 05:22
Čuvena rijaliti zvezda Kim Kardašijan u junu će boraviti dva dana u našoj zemlji zbog poslovnih planova, a poželela je da vidi i znamenitosti srpske prestonice.
15.04.2024
19:28
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da ćemo pokušati da se dogovimo sa mostarskim vlastima da obnovimo i grobno mesto i spomenik pesniku Aleksi Šantiću.
15.04.2024
17:28
Nakon više od mesec dana trajanja i 34 odigrane predstave, završena je dvadesetprva edicija Beogradskog festivala igre
15.04.2024
14:50
U petak 19. aprila u 19 časova u ambijentu Palate umetnosti Madlena, okupiće se umetnici, kolege, prijatelji, poštovaoci dela Zlatka Pakovića, na predstavljanju njegovih knjiga drama "Dodekalog" i "Jeretička liturgija".
15.04.2024
14:24
Ako pre prženja krompiru dodate samo jedan sastojak dobićete neverovatan ukusan pomfit.
16.04.2024
08:50
Čarli Čaplin je bio jedan od najpoznatijih filmskih stvaralaca sa burnim ljubavnim životom.
16.04.2024
06:20
Sledite ova "pravila" i osećaćete se potpuno zadovoljno i seksi.
15.04.2024
23:20
Savet plus: Ukoliko želite da pojačate boju, ostavite jaja i preko noći u rastvoru...
15.04.2024
22:20
Ova mašina, danas poznata kao neizostavni deo fitnes opreme, ima mračnu prošlost. Ona je prvobitno izmišljena u 19. veku kao sredstvo za kažnjavanje engleskih zatvorenika.
15.04.2024
21:49
Temperamentna Novosađanka brutalno je oplela po svojoj koleginici.
16.04.2024
09:18
Pevačica je godinama pokušavala da postane deo velikog muzičkog šou programa
16.04.2024
08:48
Zdravko Čolić je jedan od najuspešnijih pevača sa naših prostora, a folker je poznat po tome što svoju privatnost čuva daleko od očiju.
15.04.2024
23:55
Maja Marinković je novi vođa, a trenutno je u toku emisija "Izbor potrčka", gde je ona odabrala svoje.
15.04.2024
23:12
Brakovi koji su trajali godinama, pa i decenijama pucaju ovih dana kao baloni. Maja Berović otkrila je preko čega ona nikad ne bi prešla u braku.
15.04.2024
22:41
Posle nekoliko izuzetno toplih i sunčanih dana u nizu, od utorka se očekuje postepeno zahlađenje, pa će toplane širom Srbije, po potrebi, ponovo biti u pogonu.
15.04.2024
18:20
Utakmicu leskovačke gradske lige između Fudbalskog kluba Gornje Sinkovce i FK Rad Šišince iz Šišinca, koja je odigrana u nedelju, obeležio je incident u drugom poluvremenu, ali i hrabrost sudije Aleksandra Gorčića!
15.04.2024
16:52
Kragujevačka Osnovna škola "21. oktobar" zabranila je upotrebu mobilnih telefona i đacima, svim zaposlenima pa čak i roditeljima koji borave u prostorijama škole.
15.04.2024
18:28
Sunčani i topli dani ubrzali su vegetaciju biljaka i izmamili pčele iz košnica. Iskusni pčelari strahuju da bi zbog izuzetno ranog cvetanja bagrema paša mogla da podbaci.
15.04.2024
14:44
Pripreme za proslavu male i velike mature u Srbiji se neretko pretvaraju u pravi finansijski pakao za roditelje. Za odela, cipele, šminku, frizuru treba para i para...
15.04.2024
10:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.