DA TI SE ZGADI ŽIVOT! Ovo mogu da jedu samo oni sa jakim želucem!
Ako ste gadljivi, ne gledaj te ovaj video!
03.10.2021
16:00
Odlučili ste da ne kuvate, već da pripremate obroke bez pečenja i krčkanja? Bilo da je povod vrućina ili želja da se odmorite od kuvanja, pripremite ukusne, zdrave i kompletne obroke, brzo i lako. Nutricionisti savetuju šta vam je neophodno da pripremite od zaliha, kao i meni kako da spremite ručak bez šporeta.
Koristite sezonsko povrće koje možete pripremiti kao salate, te kuvani grašak, kukuruz i pasulj iz konzerve ili zaleđeni spanać.
Od mlečnih proizvoda birajte jogurt, pavlaku, razne bele sireve, kao i tvrđe masne sireve. n Suhomesnati proizvodi Kvalitetna praška šunka ili ćureća prsa sa smanjenim masnoćama, solima i raznim dodacima, mogu da dođu u obzir.
Dimljena, poput pastrmke ili lososa, tunjevina i konzervisani plodovi mora su obavezni na listi namirnica.
Najbolje je da kupite pečenu piletinu na roštilju/ražnju koja je oceđena tokom pečenja i možete je u frižideru držati ohlađenu nekoliko dana.
Voće
Razno sezonsko voće koje možete koristiti za voćne salate, kao dodatke musliju za doručak ili samo uz jogurt.
Opredelite se za hleb od ječma, raži ili pomešan sa semenkama. Bitno je da je bezkvasni i da može da stoji u frižideru.
- Na začinjenu salatu možete dodati tunjevinu, dimljeni losos ili pastrmku.
- Koristite pasulj, grašak i kukuruz iz konzerve.
- Kupite pečenu piletinu na roštilju i držite je u frižideru nekoliko dana.
Doručak 1. Musli, jogurt i sveže voće 2. Ječmeni hleb, namaz od sira i šnita šunke, ćurećih prsa ili dimljenog lososa 3. Hleb, sirni namaz uz dodatak povrća Ručak/Večera Čorbe 1. Narendani krastavac sa belim lukom, mirođijom i jogurtom 2. Otopljeni zaleđeni spanać (najbolje je ranije da ga prebacite iz zamrzivača u frižider) sa jogurtom i belim lukom, odnosno dodati malo belog luka i maslinovog ulja 3. Ispasirati svež paradajz, pa posoliti pobiberiti i dodati maslinovo ulje i po želji peršun ili origano
Glavni obrok 1. Začinite povrće, posolite, dodajte limun, aćeto balzamiko ili jabukovo sirće. Odozgo prelijte hladno ceđenim maslinovim uljem. Ovo je osnova, a na to možete dodati tunjevinu, dimljenu pastrmku ili losos. Obrok možete obogatiti kuvanim (iz konzerve) graškom, kukuruzom ili pasuljem. 2. Grašak iz konzerve sa dimljenom pastrmkom i salata. Ako imate ohlađenu piletinu, možete je kombinovati uz grašak i salatu. 3. Pasulj iz konzerve sa crvenim lukom začiniti po ukusu i dodati sitno seckane kockice svežeg paradajza ili pelat iz konzerve. Dopuniti salatom od svežeg povrća. 4. Salsa, sitno seckan paradajz, luk, paprika i krastavac se začine i malo izgnječe rukom. Možete je jesti uz hleb, sir ili konzervisani pasulj. 5. Sveže paprike punjene sirom i blanširanim pečurkama. Dodajte začine po ukusu.
Ove obroke možete kombinovati za ručak i večer.
U OVU DIJETU SE KUNE NATAŠA BEKVALAC
U nestabilnom vremenu u kome se nalazi čitav svet, veoma je važno da na čelu Beograda bude srpski gradonačelnik koji će zastupati očuvanje srpskih nacionalih interesa, ne dozvolivši da bilo ko promoviše secesionističku i antisrpsku politiku, izjavio je predsednik Privremenog organa grada Beograda Aleksandar Šapić.
29.03.2024
10:13
Potrčko tajkuna i vođe prozapadne opozicije Dragana Đilasa Borko Stefanović govorio je na N1 o izbornim uslovima za izbore u Beograd gde je za debakl opozicije okrivio prostor u medijima, ali je odmah demantovan.
29.03.2024
09:26
"Holidej" koalicija okupljena oko tajkuna Dragana Đilasa, koja je mesecima tražila neizostavno i hitno ponavljanje beogradskih izbora, održanih 17. decembra prošle godine, sada traži njihovo odlaganje. I to ni manje ni više nego za septembar ove godine.
29.03.2024
07:36
Izgleda da je opozicija zažalila što je 17. decembra slagala narod da su pokradeni izbori i što su tražili hitno nove izbore!
28.03.2024
22:09
Potpredsednik Srpske napredne stranke Vladimir Orlić oglasio se na društvenoj mreži Iks i zanimljivom objavom opisao politiku opozicije okupljene oko Dragana Đilasa.
28.03.2024
12:43
Za prva dva meseca 2024. godine naplaćeno je 3,68 milijardi dinara, odnosno 3,09 odsto više od planiranog.
29.03.2024
12:59
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je danas da su licemerne kritike koje stižu od opozicije i pojednih medija na račun dodatnog obezbeđenja u tržnim centrima posle terorističkog napada u Moskvi, dodajući da se posle takvih napada bilo gde u svetu pojačava prisustvo vojske i policije kao i u svim glavnim gradovima Evrope.
29.03.2024
12:53
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić obišla je vrtiće "Mali princ" i "Palčica" u Valjevu.
29.03.2024
12:48
Danas u podne je počeo skup profesora Filozofskog fakulteta zbog blokade Filozofskog fakulteta, a ono što je primetno jeste prisustvo opozicionih političara koji su poznati po mržnji prema Srbiji i SPC, koji i ovu priliku koriste da se dokažu svojim stranim poslodavcima.
29.03.2024
12:45
Godišnji porez na dohodak građana obračunava se i plaća po sistemu samooporezivanja.
29.03.2024
12:43
Milenko Tomić (62) iz Bijeljine, bivši predsednik Bokserskog saveza Republike Srpske i generalni sekretar Bokserskog saveza BiH, optužen da je obljubio trinaestogodišnju devojčicu kojoj je bio trener, osuđen je na 12 godina zatvora, međutim, sumnja da je pobegao iz BiH.
29.03.2024
12:27
Po nalogu javnog tužioca Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu policijski službenici PS Novi Beograd su doneli rešenje o zadržavanju osumnjičenog M.L. (51) zbog krivičnog dela ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
29.03.2024
11:47
Beogradska policija uhapsila osumnjičene koji su od O. B. oteli sportsku torbu sa 1.380.000.00 dinra!
29.03.2024
12:04
Kriminalistička policija uhapsila je S. M. (55) zbog sumnje da je izvršio krivično delo primanje mita!
29.03.2024
12:52
Lekarska torba i aparati za reanimaciju ukradeni su jutros iz vozila Hitne pomoći Doma zdravlja "Dr Đorđe Lazić" u Somboru!
29.03.2024
12:10
Trener crno-belih izneo očekivanja pred sutrašnji duel sa Spartakom u 27. kolu Superlige (18.30, Arena premijum 1).
29.03.2024
11:06
Košarkaši Partizana sinoć su u krcatoj Beogradskoj areni poraženi od Olimpijakosa sa 74:69 u meču 32. kola Evrolige i više ništa ne zavisi od njih u trci za plasman u plej-in! Do kraja ligaškog dela ostala su još dva kola, a teoretski crno-belima bi plasman u doigravanje elitnog evropskog takmičenja mogao da donese i najveći rival - Crvena zvezda!
29.03.2024
10:20
Italijanski mediji pišu da Crvena zvezda poslednjih dana intenzivno radi na dolasku bivšeg đaka Luke Ilića (24) i da bi vrlo brzo mogla da završi taj transfer.
29.03.2024
11:25
Srpska teniserka Olga Danilović izgubila je u četvrtfinalu čelindžera u Antaliji od Simone Valtert sa 2:0 (7:6, 6:2).
29.03.2024
13:05
Prema pisanju engleskih medija, Mančester junajted zainteresovan je za reprezentativca Španije, Danija Olma! Velikan sa "Old Traforda" imaće žestoku konkuranciju, pošto je Olmo na listi želja najvećih evropskih klubova i biće jedan od najtraženijih fudbalera na tržištu narednog leta!
29.03.2024
12:42
Vlada SAD potrošila je najmanje 113 milijardi dolara na rat u Ukrajini, ali bi se taj iznos mogao smatrati mnogo većim zbog troškova zamene oružja i municije poslatih u Kijev, procenio je Pentagon, saznaje Foks njuz.
29.03.2024
12:42
Devet stanovnika predgrađa Dušanbea privedeno je zbog kontakata sa počiniocima terorističkog napada u Krokus siti holu, rekao je za RIA Novosti izvor u tadžikistanskim specijalnim službama.
29.03.2024
11:12
Ambasada Kazahstana u Ukrajini savetuje svoje sunarodnike da što pre napuste Odesku i Harkovsku oblast!
29.03.2024
09:24
Veliki požar izbio je u naselju Tore u Brazilu u četvrtak, 28. marta, a gašenje požara nastavilo se i danas.
29.03.2024
10:17
Francuska vojska nema dovoljno iskustva i resursa za borbu protiv ruskih trupa u Ukrajini, izneo je ovo mišljenje kolumnista Le Figara, Reno Žirard.
29.03.2024
05:30
Dafni Džoj, navodno, bila je jedna od tri žene za koje se Paf Dedi "hvalio" da im plaća "mesečnu stipendiju" za njihov seksualni rad.
29.03.2024
12:56
Glumica Kristen Stjuart je, gostujući u jednom potkastu, govorila o potomstvu, te otkrila da je spremna da se ostvari kao majka.
29.03.2024
10:07
Legendarni glumac Božidar Bole Stošić bio je u žestokom sukobu sa Miodragom Petrovićem Čkaljom.
28.03.2024
21:45
Vilijam nije želeo da se protivi i ispoštovao je odluku svoje supruge.
28.03.2024
21:30
Ukusne knedle sa (zamrznutim) šljivama ili kajsijama, su starinska poslastica koju možete lako i brzo da napravite.
29.03.2024
12:40
Prljavi zidovi u kući su nešto što nam zadaje glavobolje svaki put kada dođe vreme za njihovo krečenje. Mnogo posla i dosta prljavštine možete izbeći uz jednostavno sredstvo koje ćete napraviti kod kuće.
29.03.2024
12:00
Rebel Vilson (44) otkrila je sa koliko godina je izgubila nevinost.
29.03.2024
11:20
Lajanje je karakterističan glas za pse, neki psi laju više, neki manje, neki laju veoma retko, samo ponekad, a postoji jedna rasa koja uopšte ne laje.
29.03.2024
10:10
Bliži se retrogradni Merkur (2. april), kao i pomračenje Sunca u Ovnu (8.april), tako da je pred nama još jedan uzbudljiv astrološki dan za sve znakove Zodijaka.
29.03.2024
06:40
Nikola Rokvić i njegova supruga Bojana već duži niz godina uživaju u braku iz kojeg imaju troje dece. Pevač se poslednjih nekoliko godina posvetio veri, o čemu neretko govori u javnosti, dok njegova lepša polovina otkriva da je čak želeo i da se zamonaši.
29.03.2024
13:01
Pevačica je na društvenim mrežima podržala Draganu Mirković, sa kojom nije govorila 12 godina, a tom prilikom "zaratila" je sa onima koji su pisali negativne komentare na račun pevačice.
29.03.2024
12:31
Ćerka čuvenog košarkaškog asa prvi put je govorila o planovima za budućnost, a tom prilikom otkrila je da želi biološku, ali i usvojenu decu.
29.03.2024
12:08
"Razvod decenije", kako mnogi nazivaju krah braka Dragane Mirković i Tonija Bijelića, izazvao je lavinu komentara na društvenim mrežama.
29.03.2024
11:42
Dramski umetnik prokomentarisao je odrastanje svoje dece, o kojima dosad nije govorio.
29.03.2024
11:22
Povodom 15 godina postojanja, užičko Udruženje "Roditelj" organizovalo je neobično takmičenje u disciplini povijanja beba, što je bio veliki izazov za tate!
29.03.2024
12:00
Zbog održavanja biciklističke akcije u Novom Sadu od 17 do 19 sati biće izmenjen režim saobraćaja, saopšteno je iz Kabineta gradonačelnika Novog Sada.
29.03.2024
10:00
U okviru obeležavanja Dana grada, u Kragujevcu će 6. maja biti održano kolektivno venčanje!
29.03.2024
09:00
Danijela Veljković (48) poslastičarka iz Niša od fondana i marcipana može da napravi bukvalno sve što zamisli a sa nedavno održanog Međunarodnog kulinarskog festivala "Biser mora” održanom na Braču vratila se sa zlatnim medaljama.
29.03.2024
08:00
Na današnji dan, 29. marta 2019. godine, u 83. godini preminuo je književnik, pesnik, prozni i dramski pisac Dobrica Erić.
29.03.2024
06:55
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.