• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Društvene mreže

01.12.2021

08:00

OTKRIVAMO TAJNU DIJETU DŽENIFER ANISTON! Ovo je jela i zato nije debela!

Live TV

OTKRIVAMO TAJNU DIJETU DŽENIFER ANISTON! Ovo je jela i zato nije debela!

Podeli vest

Dženifer Aniston decenijama ima liniju kao devojka! Dijeta 5 : 5 : 5 je vrlo jednostavna

Plan njene ishrane je osmislila nutricionistkinja Endžela Dauden. Njen cilj je bio da se kilogrami koje izgubite više ne vraćaju, dakle, nema jo-jo efekta na koji se mnogi žale.

Plan ishrane se zasniva na pet obroka koji se uvek uzimaju u redovnim intervalima. Svaki treba da sadrži 80 grama voća ili povrća, s tim što treba voditi računa da to budu one vrste koje sadrže više vlakana a manje ugljenih hidrata. 

Primer takvog jelovnika: za doručak, šaka borovnica, kupina ili jagoda, sa jednim kivijem i jogurtom od obranog mleka; za ručak barena ili pečena riba sa salatom a za večeru posna šnicla sa prilogom od povrća. Za užinu mogu da se jedu po jedna banana ili šaka orašastih plodova.

Porcije za ručak i večeru treba da budu skromne, a nisu dozvoljene nikakve grickalice između obroka, kao ni alkohol i slatka bezalkoholna pića.

Nutricionistkinja kaže da je upravo ovakav plan zaslužan što Dženifer Aniston ima vitku figuru decenijama unazad - glumica jede pet malih, ali hranljivih obroka dnevno. 

I njen kolega Entoni Hejns tvrdi da je ljudski organizam predodređen baš za takvu ishranu, a ne da jedemo dva obilna obroka dnevno. Veliki obroci izazivaju i nadimanje, gasove i druge tegobe.




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!
Hronika

"Nisam namestio Halabrina, žao mi je njegove majke, ali žao mi je i mene"! Zvicerovi i Džonijevi vojnici negirali tri ubistva!

Pripadnici kriminalne grupe Radoja Zvicera i Nikole Vušovića zvanog Džoni sa Vračara, koji su u bekstvu, među kojima je i Vladimir Kovačević zvani Kovač koji je optužen da je 20. marta 2020. namamio na sastanak pokojnog Aleksandra Halabrina, izjavio je danas pred Specijalnim sudom u Beogradu da je pokojnog poznavao, ali da nisu tačni navodi optužnici da je bio član kriminalne grupe koja je optužena za njegovo ubistvo.

28.03.2024

12:54

Sport

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!
Fudbal

Šta čeka "orlove" do juna? Tadić juri trofeje, Gudelj traži formu, a Mitar dominira!

Fudbalska reprezentacija Srbije odigrala je dve prijateljske utakmice u martu, sa polovičnim uspehom. Poraz od Rusije (4:0) još jednom je pokazao brojne nedostatke u igri "orlova", dok trijumf nad Kiprom (1:0) nikoga nije ubedio da su puleni Dragana Stojkovića kadri za velika dela i uspeh na predstojećem Evropskom prvenstvu. Pre toga, ostalo je da se završi klupska sezona u šampionatima širom Evrope i sveta gde nastupaju naši igrači.

28.03.2024

16:03

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set

Srbija