• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Društvene mreže

01.12.2021

08:00

OTKRIVAMO TAJNU DIJETU DŽENIFER ANISTON! Ovo je jela i zato nije debela!

Live TV

OTKRIVAMO TAJNU DIJETU DŽENIFER ANISTON! Ovo je jela i zato nije debela!

Podeli vest

Dženifer Aniston decenijama ima liniju kao devojka! Dijeta 5 : 5 : 5 je vrlo jednostavna

Plan njene ishrane je osmislila nutricionistkinja Endžela Dauden. Njen cilj je bio da se kilogrami koje izgubite više ne vraćaju, dakle, nema jo-jo efekta na koji se mnogi žale.

Plan ishrane se zasniva na pet obroka koji se uvek uzimaju u redovnim intervalima. Svaki treba da sadrži 80 grama voća ili povrća, s tim što treba voditi računa da to budu one vrste koje sadrže više vlakana a manje ugljenih hidrata. 

Primer takvog jelovnika: za doručak, šaka borovnica, kupina ili jagoda, sa jednim kivijem i jogurtom od obranog mleka; za ručak barena ili pečena riba sa salatom a za večeru posna šnicla sa prilogom od povrća. Za užinu mogu da se jedu po jedna banana ili šaka orašastih plodova.

Porcije za ručak i večeru treba da budu skromne, a nisu dozvoljene nikakve grickalice između obroka, kao ni alkohol i slatka bezalkoholna pića.

Nutricionistkinja kaže da je upravo ovakav plan zaslužan što Dženifer Aniston ima vitku figuru decenijama unazad - glumica jede pet malih, ali hranljivih obroka dnevno. 

I njen kolega Entoni Hejns tvrdi da je ljudski organizam predodređen baš za takvu ishranu, a ne da jedemo dva obilna obroka dnevno. Veliki obroci izazivaju i nadimanje, gasove i druge tegobe.




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Vučević: Ponoš iznosi neistine na račun Ministarstva odbrane
Politika

Vučević: Ponoš iznosi neistine na račun Ministarstva odbrane

Slučajnosti u politici postoje, ali su retke. Svakako ređe nego li u drugim oblastima života. Zdravko Ponoš je možda slučajno i postao narodni poslanik, ali njegova poslednja aktivacija i napadi na vojsku sasvim sigurno nisu slučajni, istakao je ministar odbrane Miloš Vučević.

19.03.2024

10:19

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Magazin

Džet set

Srbija

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?
Svetski karneval u Srbiji

Fiona i Šrek stigli u Svilajnac! Ko su ovi ljudi?

Jedan narodni običaj postao je u Svilajncu atrakcija čak i deo turističke ponude. O tradicionalnom Pokladnom maskenbalu još se tamo priča, a oni koji su na društvenim mrežama videli defile stotine ljudi i dece u živopisnim kostimima, pitaju se da li su snimici zaista iz Srbije....

18.03.2024

16:59