BEZ MNOGO MUKE! Muškarci, evo kako da imate POPULARNU V LINIJU - Žene VRLO LAKO PADNU NA NJU! (VIDEO)

printscreen instagram

17:57 Zanimljivosti 0

informer.rs | 25. 02. 2020.

BEZ MNOGO MUKE! Muškarci, evo kako da imate POPULARNU V LINIJU - Žene VRLO LAKO ''PADNU'' NA NJU! (VIDEO)

Istraživanja su pokazala da dame popularnu V-liniju stomaka na muškarcima smatraju jednim od najatraktivnijih dijelova tijela. S druge strane, iako pripadnice ljepšeg spola ne mogu imati tako izraženu samu V-liniju, i kod njih lijepo isklesan završetak stomaka posebno naglašava formu, a i cijeli dojam čine znatno “vrućim”.

Postoji nekoliko koraka na putu ka izražavanju donjeg dijela stomaka, te formiranja čuvene V-linije, za čije definisanje treba ispoštovati barem veći dio njih.

PREUKUSNO! Napravite SOČNU KAJGANU - novi tajni sastojak imate u svom FRIŽIDERU!

1. Vežbanje predela donjih trbušnjaka


Kao što je slučaj sa definisanjem svih delova tela, tako i kod formiranja V-linije, osnovu čini vežbanje donjeg dela trbušnih mišića. Tek njihovim jačanjem, otvara se prostor za izvlačenje ostalih efekata koji vode do savršenog donjeg dela stomaka.

2. Snižavanje procenta telesne masnoće


Generalni princip izražavanja trbušnih mišića je taj da ni milioni trbušnjaka i ostalih vežbi neće omogućiti to da se “pločice” vide, sve dok se ne istope masti koje se nalaze preko njih. Tako je i sa V-linijom, koju je moguće tek videti kada se istope masnoće koje se nalaze preko istreniranih donjih abdomenalnih mišića.

OMILJENI CRTANI JUNACI SU NAMERNO ŽUTE BOJE!? Saznajte koja TRI razloga TO POTVRĐUJU!

Shutterstock

3. Održavanje zdrave dijete i pažljiviji izbor pića


Svaki put kada se pojede neki “junk” obrok sačinjen od masnoća, šećera i ostalih “loših” elemenata, proces definisanja stomaka i izražavanja V-linije se unazadi za nekoliko dana. Isto je to slučaj i sa pićima, koja su najčešće jako bogata jednostavnim šećerima, koji u kratkom roku vode do formiranja naslaga. Voda je najbolje piće, čisto i zdravo, pa neka to bude osveženje broj 1.

4. Držati leđa upravnim i naučiti natezati trbušnjake


Čak iako je stomak doveden u top formu, od toga nema ništa značajno ako je telo nageto, te sam stomak uvijen. Držanje pravilne poze i pravih leđa je primarna stvar za davanje kompletne lepe slike tela. Istovremeno, uz ispravljanje leđa, važno je konačno naučiti pravilno nategnuti trbušne mišiće. Kada se uvežba njihovo zatezanje, to postaje mehanički, podsvesno vršeni potez.

Evo još nekih vežbi:


Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]