ŠOKANTAN TEST ČUVENOG PROFESORA NEUROLOGIJE! Otkrijte koliko je star vaš mozak i kako radi
Podeli vest
Profesor neurologije na Univerzitetu u Južnoj Kaliforniji dr Vinsent Fortanask osmislio je test koji može ukazati na starost mozga. Osim što je korisno jer može otkriti rizik od demencije, u svakom slučaju je i zabavno. Uradite test i saznajte koliko godina ima vaš mozak
Kako rešavati test: Na svako pitanje odgovorite sa „da“ ili „ne“, na kraju saberite potvrdne odgovore i pogledajte rezultate, piše „Živim.hr“
Ukoliko dom uredimo prema pravilima feng šuija privući ćemo dobru energiju, mir i blagostanje. Ovu drevnu kinesku veštinu koja korišćenjem energije stvara harmoniju sve više ljudi koristi, a da li ste znali da postoje određena pravila i kada je izbor novčanika u pitanju?
06.01.2021
18:14
1. Noću spavam sedam i više sati.
2. Svakodnevno pojedem pet ili više komada voća i povrća s visokim udelom antioksidansa (citrusi, zelene paprike, spanać, brokuli, jabuke, paradajz, kelj).
3. Dnevno jedem najmanje jedan obrok borovnica, malina ili kupina.
4. Najmanje tri puta nedeljno jedem ribu bogatu omega-3 mastima (kao što su losos i skuša).
5. Najmanje pet puta dnevno konzumiram zamene za riblja ulja bogata omega-3 masnim kiselinama ili ulje lana.
6. S dnevnim unosom vitamina uzimam i folnu kiselinu.
7. Svakodnevno uzimam malu dozu aspirina, za koji su istraživanja pokazala da može usporiti odumiranje moždanih ćelija.
8. Pijem crno vino ili sok grejpa najmanje pet puta nedeljno.
9. Vežbam gotovo svaki dan najmanje 30 minuta.
10. Najmanje pet puta nedeljno čitam knjige, rešavam ukrštene reči ili sudoku ili se uključujem u aktivnosti za koje je potrebno učenje, pamćenje, analiza ili rešavanje problema.
11. Moja vrednost ukupnog holesterola je ispod 5 mmol/l.
12. Vrednost lošeg holesterola (tzv. LDL) manja mi je od 3 mmol/l.
13. Pojedini članovi moje porodice živeli su 80 i više godina bez gubitka pamćenja. Imam gene za dugovečnost.
14. Ne patim od gojaznosti.
15. Hranim se mediteranski (puno voća, povrća, žitarica, mahunarki, oraha, lešnika, semenki, maslinovog ulja, malo crvenog mesa).
16. Umesto maslaca i margarina koristim maslinovo ulje.
17. Nikada nisam pušio/la cigarete.
18. Imam normalan krvni pritisak.
19. Nemam dijabetes.
20. Nemam metabolički sindrom (skupina metaboličkih poremećaja kao što je insulinska rezistencija, nakupljanje masnog tkiva u području stomaka, visok holesterol i povišen krvni pritisak).
21. Nemam poremećaj spavanja kao što je hrkanje, nelečenu nesanicu ili opstruktivnu apneju.
22. Nekontrolisane dnevne stresne situacije nisu mi problem.
23. Uživam u mnogim aktivnostima sa svojim prijateljima, kolegama i porodicom. Negujem dobre i zdrave međuljudske odnose s porodicom i prijateljima.
24. Nemam problema s kratkoročnom i dugoročnom memorijom.
25. Učiniću sve što trebam da sprečim Alchajmerovu bolest.
Rezultati:
23-25 potvrdnih odgovora: Oduzmite 15 godina od broja svojih godina i dobili ste broj godina koje ima vaš mozak. Ako se nešto drastično ne promeni, imate izrazito mali rizik da ćete oboljeti od Alchajmerove bolesti.
20-22 potvrdna odgovora: Oduzmite 10 godina od broja svojih godina i dobićete starost svog mozga. Obratite pažnju na pitanja na koja ste odgovorili s „ne“ i pokušajte da promenite ta ponašanja.
15-19 potvrdnih odgovora: Dob vašeg mozga jednaka je broju vaših godina. Možda ste u rizičnoj grupi i možete da obolite od demencije. Promenite loše životne navike.
12-14 potvrdnih odgovora: Dodajte pet godina broju svojih godina i toliko je star vaš mozak. Spadate u rizičnu grupu i ako ne promenite loše navike, postoji verovatnoća da ćete oboleti od Alchajmera. Posetite doktora i razgovarajte s njim o ovom problemu.
0-11 potvrdnih odgovora: Dodajte 10 godina broju svojih godina - toliko je star vaš mozak. S doktorom razgovarajte o mogućim načinima podnošenja stresa.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukoliko dom uredimo prema pravilima feng šuija privući ćemo dobru energiju, mir i blagostanje. Ovu drevnu kinesku veštinu koja korišćenjem energije stvara harmoniju sve više ljudi koristi, a da li ste znali da postoje određena pravila i kada je izbor novčanika u pitanju?
Ukrajinske trupe povukle su se sa svojih pozicija i pobegle iz sela Očeretino u DNR, izjavio je za RIA Novosti Vladimir Rogov, kopredsednik Koordinacionog saveta za integraciju novih regiona.
Portparol Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova izjavila je da će se, u slučaju da se na teritoriji Poljske pojavi američko nuklearno oružje, odgovarajući objekti odmah pridružiti spisku legitimnih ciljeva za uništenje ako dođe do direktnog vojnog sukoba sa NATO-om.
Poslanici Skupštine Srbije usvojili su danas izmene i dopune Zakona o lokalnim izborima kojima se pomeraju rokovi za raspisivanje i glasanje na lokalnim izborima.
Predsednik DS Zoran Lutovac rekao je da je koalicija izgubila jedinstvo jer Dragan Đilas, Zdravko Ponoš i Nebojša Zelenović nisu stali uz odluku većine koja želi na izbore
Direktor na Nova S televiziji Slobodan Georgiev istakao je da izlazak opozicije na lokalne izbore po Srbiji, a bojkot u Beogradu, nema nikakvog smisla!
Do sada su đilasovci pokušavali da ubede narod da je medijska situacija u Beogradu najbolja i da je opozicija navodno pobedila prošle godine, a da je, nasuprot tome, situacija u ostalim mestima po Srbiji očajna! Ipak, sada je došlo do obrta!
Urednik portala European Western Balkan, Aleksandar Ivković govorio je na tajkunskoj televiziji o odluci Dragana Đilasa, Miloša Jovanovića i Zdravka Ponoša da izađu na lokalne izbore po ostatku Srbije, a da u Beogradu izbore bojkotuju
Istraživanje koje je prošle godine bilo sprovedeno u tri osnovne i tri srednje škole u uzrastu od 11 do 20 godina na području Novog Sada pokazalo je da najmlađi kockarski zavisnik ima samo 12 godina.
PIO fond objavio je detaljan kalendar isplate penzija za mesec april, i isplata penzija se zbog predstojećih prvomajskih i uskršnjih praznika pomera nekoliko dana kasnije.
Srpski narod nikada neće pristati na narativ političkog Sarajeva i dela međunarodne zajednice o navodnom genocidu u Srebrenici, poručio je danas predsednik Republike Srpske Milorad Dodik.
Novinar Slobodan Lekić komentarisao je, između ostalog, sednicu Saveta bezbednosti UN, život Srba na Kosmetu, takozvanu Rezoluciju o Srebrenici tokom svog gostovanja u "Info jutru" Informer TV.
Život pod terorom Aljbina Kurtija na Kosovu i Metohiji još uvek predstavlja ogroman problem za Srbe koji tamo žive, a Zapad, sa svojim licemernim ponašanjem i dvostrukim aršinima, ne doprinosi rešavanju situacije. Na ovu temu u "Info jutru" televizije Informer govorio je predsednik Društva lobista Srbije Nenad Vuković.
Zašto se pitanje navodnog genocida u Srebrenici poteže danas, 29 godina kasnije, dok na Bliskom istoku Izrael svakodnevno ubija veliki broj palestinskih civila? Ko stoji iza sramne rezolucije i šta je skriveni motiv za nju? Na ovu temu, u "Info jutru" Informer TV, govorio je Vladimir Marinković, predsednik Kongresa srpsko-američkog prijateljstva.
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv M.R. (43) koja je svojoj ćerki (4) davala lekove za smirenje sipajući ih u sokove.
Srpskom državljaninu Bojki T. (43) danas u sudu u Lucernu u Švajcarskoj počinje suđenje za pokušaj ubistva bivše supruge Andre T. koju je u aprilu 2021. godine, u stanu u ovom gradu, zapalio, a onda izbo nožem.
Navijači Crvene zvezde pozvali su danas sve pristalice crveno-belih da se u što većem broju pojave na utakmici polufinala Kupa Srbije protiv Partizana (sreda , 19.00, Arena Premijum 1).
Podržaću fudbalere Partizana kakvu god odluku da donesu u vezi sa igranjem sutrašnjeg derbija u Kupu Srbije, ali sam mišljenja da bi trebalo da izađu na teren i pobede, kaže bivši kapiten crno-belih Bojan Ostojić.
Kakav si ti to profesionalac ako ne izađeš na teren kada je teško i ne daš maksimum za klub, pita se Nenad Marinković, dete Partizana i nekadašnji prvotimac crno-belih povodom stava prvotimaca "parnog valjka" da ne žele sutra da igraju protiv Crvene zvezde u polufinalu Kupa Srbije.
Sportski direktor Čukaričkog, Vladimir Matijašević, sumirao je utiske posle početnog kola plej-ofa, istakao je da je imao mnogo veća očekivanja ove sezone i najvaio da će se stabilni superligaš zahvaliti mnogim igračima na leto.
Ministar odbrane Rusije Sergej Šojgu saopštio je da gubici ukrajinskih snaga od početka specijalne operacije ruske vojske iznose - pola miliona vojnika.
Ukrajina je ukinula konzularne usluge za vojno sposobne muške državljane Ukrajine koji žive u inostranstvu, osim za one za koje postoji potreba da se vrate u Ukrajinu.
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski uveo je ograničenja za onlajn kazina i kladionice u Ukrajini, uključujući zabranu reklamiranja i zabranu kockanja vojnicima dok je rat u toku.
Evropska komisija (EK) očekuje pad cena gasa usled porasta ponude tečnog prirodnog gasa (TPG), što otvara mogućnost za ulaganja u obnovljive izvore energije, izjavila je danas predsednica EK Ursula fon der Lajen.
Rusija je pojačala udare i informativne operacije protiv Ukrajinaca u gradu Harkovu, da bi ubedio Ukrajince da pobegnu iz grada i rasele milione ljudi unutar zemlje, navodi američki Institut za proučavanje rata (ISW).
Obožavaoci britanske kraljevske porodice razočarani su jer na Instagram profilu princeze i princa od Velsa nema rođednanske slike princa Luisa koji danas puni šest godina.
Poslednjih godina Ričard Gir (74) se malo povukao iz javnosti, a skoro ga je teško videti i sa suprugom Aleksandrom Silvom, koja je mlađa od njega 33 godine.
Kendži Žirak, popularni pevač iz Francuske, upucan je u noći između 21. i 22. aprila, zbog čega je hitno prevežen i zadržan u bolnici u Bordou, prenose francuski mediji.
Zadrugarka Milica Veličković mesecima je u vezi sa Borislavom Terzićem Terzom, a sada se pojavila informacija da je svojevremeno bila sa 20 godina starijim muškarcem.
Kolektivno Đurđevdansko venčanje, koje je trebalo da bude održano u okviru obeležavanja Dana grada, 6. maja, otkazano je zbog nedovoljno prijavljenih parova.
Na Državnom univerzitetu u Novom Pazaru održano je 66. državno takmičenje iz matematike za učenike srednjih škola, koji ne pohađaju specijalizovana matematička odeljenja.
U Muzeju knjige i putovanja na Banjici, nalaze se najveće zbirke knjiga u Jugoistočnoj Evrope, knjige pisane na različitim materijalima – na papirusu, štapićima od bambusa, najkvalitetnijoj kineskoj svili, palminom i bananinom lišću ali i sa koricama od ljudskih kostiju...
Zahlađenje i pad temperature zabrinuli su voćare zbog opasnosti od mraza i izmrzavanja cvetova i tek zametnutih plodova jer i slab mraz može da napravi štetu u voćnjaku i znatno umanji rod.
Da nije bilo potrebe, vlasnici pogrebne opreme iz Srbije i okruženja ne bi organizovali ni prvi, a za vikend su najavili drugi Sajam na kome će izložiti proizvode i prateću opremu.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.