DOBRA VEST: I stajanjem se troše kalorije

Verovali ili ne, i stajanjem se troše kalorije, kažu svetski fitnes instruktori. Kada sedite, metabolizam se uspori, ali kada stojite, to nije slučaj.

Istraživanja su pokazala da u stojećem položaju telo sagoreva masnoće, dok se one nakupljaju dok sedite. Enzimi u krvnim sudovima mišića zaduženi za sagorevanje masti se "gase" ukoliko sedite nekoliko sati.

U istraživanju objavljenom u časopisu "Juropijan hart žurnal" navodi se da stajanje ima nekoliko korisnih efekata, među kojima je smanjenje holesterola, kontrolisanje šećera u krvi i nivoa masnoće, kao i povećanje nivoa dobrog holesterola. 

U istraživanju je učestvovalo 800 ljudi, a ono je pokazalo da su osobe koje su stajale dva sata više dnevno uspele da smanje nivo šećera u krvi za dva odsto, kao i nivo masnoće za čak 11 odsto.
- To je zbog toga što su tada aktivni mišići kao što su mišići nogu, abdomena i stražnjice, a za to je potrebna energija - objašnjavaju stručnjaci.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.