JEDITE SVE, A MRŠAVITE! Izgubite 3 kg za nedelju dana uz jesenju dijetu!

Shutterstock

12:51 Lifestyle 0

Stvarukusa/Informer.rs | 28. 10. 2019.

JEDITE SVE, A MRŠAVITE! Izgubite 3 kg za nedelju dana uz jesenju dijetu!

Tokom jeseni motivacija za dijetama opada, pripremamo se za dolazak hladnijeg vremena i zimskih uslova, zbog čega mnogi vode manje računa o ishrani, a kilogrami se – “lepe”. Kako biste to sprečili ili se rešili viška, pokušajte da se pridržavate lake dijete pomoću koje možete da izgubite do tri kilograma, a neće negativno uticati na vaše zdravlje

Ova dijeta se bazira na jesenjim namirnicama, pa se na tanjiru nalaze uglavnom povrće i meso. Prednosti ove dijete su te što ne morate da izbacujete nijednu grupu namirnica, a ni količina koju ćete pojesti nije ograničena.

Dijeta traje sedam dana, ali to ne znači da ne možete da nastavite sa ovakvim režimom ishrane i dalje.

PEČENE DUNJE SA ORASIMA I MEDOM! Savršen desert!

Doručak je svakog dana isti, a sastoji se od grejpfurta, kafe ili čaja bez šećera, parčeta prepečenog hleba ili tosta.

PRVI DAN

Ručak: mešano meso, paradajz, kafa, limunada bez šećera

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, salata od svežeg sezonskog povrća, obareno povrće, tost, grejpfurt

printscreen

DRUGI DAN

Ručak: voćna salata, dozvoljene su sve vrste voća, nije bitno da li je suvo ili sveže

Večera: ćevapi, paradajz, celer i masline

TREĆI DAN

Ručak: salata od tunjevine prelivena limunom

Večera: biftek ili neko drugo meso sa žara, sezonska salata

Shutterstock

ČETVRTI DAN

Ručak: dva kuvana jajeta, sir

Večera: kuvana piletina ili piletina sa žara, sveža sezonska salata, tost

PETI DAN

Ručak: sir, bareni spanać, tost

Večera: riba iz konzerve ili sa žara, mešana salata, obareno povrće, tost

ŠESTI DAN

Ručak: voćna salata

Večera: piletina kuvana ili sa žara, mešana salata

Shutterstock

SEDMI DAN

Ručak: piletina sa žara ili kuvana, paradajz, bareno povrće, grejpfurt

Večera: meso na žaru, krastavac, celer, paradajz



Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na [email protected]